Ùn sò micca sicuru se l'avete rimarcatu, ma a sucetà pare mette a negazione di sè nant'à un pedestalu piuttostu stranu.
Sì una persona si indulge cun un alimentu chì li piace, si sentenu d'avè a cunfessà quantu 'male' sò stati.
S'elli participanu à un'attività chì li porta gioia, ma ùn hè micca particularmente pupulare, allora a nascondenu, o si scusanu per quantu sò ghjovani o ridiculi.
Ti pare familiare?
Vi ritene mai da certe sperienze?
Quale serebbe sè sè campessi una versione più vera di te?
Fighjemu unepoche di e cose chì parechje persone si neganu, è perchè sta sorte di negazione deve esse calciata à u frenu in favore di l'autenticità è di a gioia.
1. Onestà nantu à i vostri bisogni
Mentre chì assai ansietà è depressione sò causate da squilibri chimichi, PTSD, ecc., Parechje persone trattanu ancu questi prublemi perchè si sentenu custretti à campà in modi chì ùn volenu.
Mantene stu tippu di mascherata hè emotivamente stancu , è infine dannosu.
A ghjente sà quali sò i so bisogni, è quantu terribile si sente di ùn avè micca soddisfatti questi bisogni.
U prublema hè chì parechji anu paura di esse onesti nantu à i so bisogni prufondi di l'anima perchè anu paura di perde ciò ch'elli anu.
Ma, à a fine, guasi tutti ghjunghjenu à un puntu induve a paura di u dolore o di u fallimentu piglia un postu di daretu à u dulore di vive una vita male adattata.
E dopu una cosa strana tende à accade: prosperanu.
Esse fidu à voi stessu vi dà l'uppurtunità di cresce in a persona chì avete u putenziale di esse.
Ié, ùn serà micca faciule qualchì volta.
Ié, duverete luttà è perseverà.
Ié, ci vole curagiu.
Ma quandu ùn ricusate più i vostri bisogni è desideri, un pesu hè alzatu da e vostre spalle.
2. Amore di sè Radicale
Avemu intesu assai parlà di l'amore di sè in questi ghjorni, ma poche persone parenu capisce ciò chì significa veramente.
L'amore di sè ùn hè micca solu sensu grande per u vostru ultimu postu Instagram dopu avè passatu ore à piglià u selfie perfettu.
zelina vega cum'è aj lee
Hè circa esse gentile cun sè stessu , è amassi senza cundizione esattamente cum'è site, in questu mumentu .
Tù. Cum'è site ghjustu, avà. Cumpassione è cumpletamente.
Perchè sì una meraviglia.
3. Espressione di sè Sincera
Dite a verità, ancu sì a vostra voce tremula.
A lezzione in sta citazione pò esse incredibilmente difficiule à amparà, ma va cun # 1, sopra.
L'espressione di sè onesta abbraccia i vostri bisogni, naturalmente, ma ancu i vostri penseri, emozioni è preferenze persunali.
Questu puderebbe significà qualcosa da espressà in realtà opinioni tue chì sò sfarenti da i vostri pari o membri di a famiglia, finu à vestesi in un modu chì in realtà ami, invece di cume pensi di 'duvere' vestiti.
Alcune persone preferenu andà cù u flussu perchè anu paura di esse burlati, criticati, o ancu odiati per esse fideli à se stessi.
Altri riprimenu e so emozioni perchè ùn volenu micca scumudà un'altra persona.
Parechji di noi puderiamu esse cusì cundiziunati per reprime a nostra Verità à prò di mantene u statu quo chì ùn sapemu mancu più veramente quale simu.
In casi cusì, un ghjurnale cù richieste è dumande cutidiane pò esse incredibilmente utile.
Ci hè manere di sprime si autenticamente in ogni situazione, ancu se alcuni ambienti pudianu avè bisognu di un pocu d'adattazione.
(... cum'è di portà una biancheria intima veramente fantastica in paillettes arcubalenu sottu à u vostru vestitu d'affari. O simile. Avete l'idea.)
Quandu vi esprimite cun onestà, lasciate cascà i vostri muri di prutezzione.
Ùn avete micca da esse guardatu, pruvendu à mantene a vostra maschera in postu.
Questu vi permette di esse assai più cunfortu in e vostre interazzione suciale, perchè site u megliu, u più bellu sapore di TU chì ci hè.
È questu hè spettaculare!
4. Spaziu Per Guarisce
A maiò parte di a ghjente hè prevista per esse 'accesa' è positiva è in uscita letteralmente tuttu u tempu.
Una persona chì volta à u travagliu un paiu di ghjorni dopu un divorziu o a morte di un membru di a famiglia stretta hè elogiata per a so dedicazione ...
... cum'è se esse capace di spazzà emozioni intense hè una marca enorme di a so moralità è di u so caratteru.
Ciò ùn significa micca veramente chì si trovanu in un bonu locu, nò?
A maiò parte di u tempu, significa solu chì anu messu tutte e so emozioni difficiule in una scatula è l'anu accatastatu in un armariu scuru per esse risolti dopu.
A cosa più impurtante chì pudemu cuncede noi stessi durante stu tempu hè u spaziu per trattà tuttu ciò chì sperimentemu, per pudemu guarì.
Una ferita o un cattivu tagliu deve esse curatu per ch'ellu guarisca currettamente, nò?
Hè ancu vitale per lascià si u tempu è una cura dolce per guarisce da ferite emotive è psiculugiche cum'è per a fisica.
Quandu si tratta di piglià spaziu per guarisce, esprime i vostri bisogni à quelli chì sò vicinu à voi.
E persone chì si primuranu veramente di voi capisceranu, è seranu u più pussibule pussibule.
Assicuratevi solu di spressione i limiti chì avete bisognu di mantene per u vostru propiu benessere.
E persone puderebbenu esse eccessivamente bramose di aiutavvi à sentite megliu, è cume tali, si comportanu in un modu chì rende elli sentite megliu, piuttostu chè aderisce à e vostre preferenze uniche.
Esse onestu è reale, è pigliate tuttu u tempu chì avete bisognu.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- 20 Segni Ùn Vi Rispettate micca (È Cumu Fermà)
- 11 manere di gode di a vita cum'è mai
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5. Divertimenti 'Ridiculi'
Tanti di noi ci ricusemu di sperienze chì ci piacerebbenu è ispiravanu perchè pensemu chì sò sciocchi o ghjuvanotti.
cumu trattà cun esse mentitu in una relazione
Avemu a tendenza associà u ghjocu à a zitellina , ma ghjucà hè incredibbilmente impurtante per l'adulti ancu.
Quandu ghjucemu, simu cumpletamente in u mumentu, è di solitu avè un momentu incredibilmente divertente mentre facemu cusì.
Seriu, quandu site lanciatu un frisbee nantu à a spiaggia cù i vostri amichi, o ghjucate à una carta atrocamente divertente o un ghjocu di ghjocu, site in fretta per u travagliu?
O site pienu impegnatu - corpu, mente è anima - in un'attività chì ispireghja a risa è l'abbandonu tutale di 'adultà' per uni pochi di minuti?
Pensate à e parolle sparte da u grande George Bernard Shaw:
Ùn smettemu di ghjucà perchè invechjemu invechjemu perchè smettemu di ghjucà.
U ghjocu allevia u stress è aumenta l'endorfine. Quelli ormoni felici ponu riduce u dolore, aiutaci à guarì, è solu aiutanu à apprezzà a vita un pocu di più, a sapete?
Dà ti permessu di fà cose 'ridicule' chì ti rendenu cuntentu .
Avanzate è passate a fine di settimana à ghjucà videogiochi. Pittura e unghie di i pedi cù lucidatura luccicante. Fate una maratona Netflix mentre riempite libri di culore.
Ancu sì avete 60 anni.
O 80 ...
O 25 è sentite chì duvete cumportà cum'è sè 80.
Sò in i primi 40 anni. Travagliu cù clienti di u mondu sanu, è sò assai rispettatu da i mo pari ...
... a maiò parte di i quali sò cumpletamente Cuscente chì passu i week-end d'estate spargugliati nantu à una gigante unicornia gonfiabile, girandulendu nantu à u fiume.
Propietà di u 'ridiculu', è ùn vi scusate micca. Innò 'scusate, a sò quantu hè scemu, ma ...'
cose super divertenti da fà quandu sì annoiatu
Nunda da què.
Fate tù. Gloriosamente.
6. Pochi lussu
Cum'è l'accennatu prima, privassi di e cose chì gudemu hè spessu vistu cum'è una virtù.
Chì schifeghja.
Avà, cum'è cù tutte e cose, hè impurtante per truvà un equilibriu ...
Rinnegà vi a cicculata perchè pensate chì sia una indulgenza inutile o peccaminosa hè straziante.
Ùn manghjà assolutamente nunda, ma a cicculata vi romperà u core in un modu diversu, ciò chì cun u potenziale di arterie intasate, obesità è scorbutu.
Prufittassi di una tartufa à a cicculata cù u vostru caffè di dopu meziornu hè deliziosu.
Pensate à Goldilocks quì è truvate l'equilibriu chì hè ghjustu ghjustu per tè.
Chì vi porta gioia?
Chì indulgenze vi facenu cuntentu chì site abitatu un corpu per un pocu tempu?
Longi bagni di burbuila affucanti?
Sushi in lettu u venneri sera dopu à u travagliu?
Massaggio di tissutu prufondu?
Andate à vede un'opera?
Pigliate un caffè in u vostru purticone quandu u sole tramonta?
Cuccioli cuddling?
Ogni numeru di sperienze ponu fà cantà u vostru core, è hè impurtante di participà à elle regolarmente.
7. A Chance To Pursue Your Passions
Dopu à invechjà, quante persone diceranu chì, se puderanu tornà ind'i tempi è fà e cose in modu diversu, l'avianu?
Una di e cose più cumuni chì a ghjente sceglie di cambià hè a so carriera.
Parechji di noi sò stati cresciuti cun l'idea chì, se avemu gudutu di u nostru travagliu, ùn seria micca 'travagliu'.
Chì ciò chì amemu fà sia un hobby invece.
Avà, chì puderia cunvene à alcune persone bè. Altri puderianu preferisce fà una carriera cù a so passione, è va bè ancu.
A chjave hè di assicurà chì passiate almenu una parte di u vostru tempu à perseguite qualcosa chì site passiunatu .
Sì avete più di una passione, hè bella! Determinate solu quale hè a priorità più grande, è scopre quantu tempu duvete dedicà à ognunu. Allora pudete pianificà u tempu per tutti elli in cunsequenza.
Questa puderia esse qualcosa da a pittura in miniatura à a riabilitazione di l'animali, o u giardinaghju di rose, o CrossFit.
Qualunque sia, sì vi piace, fate chì accada.
8. Time To Just BE
Sò un essere umanu, micca un umanu chì faci. - Kurt Vonnegut
A maiò parte di noi simu in modu di pruduzzione custante, cù innumerevuli oblighi chì ci drenanu à ogni volta.
Da u mumentu chì ci svegliamu à u secondu ci crollemu in sonnu, avemu stressi è responsabilità costanti chì ci perseguitanu.
Pochi di noi pigliamu veramente u tempu per rifornisce quella energia, chì hè un altru mutivu per chì l'ansietà è e crisi nervose sò rampanti.
S'ellu ci hè una cosa chì aghju nutatu in i mo parechji anni di giardinaghju alimentariu, hè a necessità di ricustituisce a terra, è di lascialla cascà di tantu in tantu.
I Seeds chì sò piantati in un terrenu novu riccu in nutrienti tendenu à prosperà. Seranu cresciute in piante alte è forti chì producenu frutti sani è nutritivi.
Se continuu à piantà e sementi senza rimpiazzà quellu terrenu, ùn finisceranu micca di germinà. U tarrenu serà solu friabile è seccu - cumpletamente spesu.
A ghjente hè cusì dinù. Ùn pudemu micca solu dà è dà senza piglià u tempu di ricaricà, è solu 'esse'.
Pruvate à fà pause regulare: luntanu da e responsabilità suciale, l'elettronica è i social media.
Uttenite un solidu 10 ore di sonnu. Manghjà pianu pianu, senza distrazione. Stretch. Meditate, è stà pienu in u mumentu presente .
Fà questu regolarmente ùn rinforzerà micca solu a vostra energia, ma puderia dà qualchì insight persunale assai necessariu è ispirazione dinò.
9. L'occasione di amà, è d'esse amatu
Qualchissia m'hà dumandatu pocu fà se sò capace di amà.
Aghju trovu chì questa era una domanda piuttostu sorprendente, allora aghju dumandatu à l'altri se elli avutu qualchì difficultà à amà.
E so risposte sò state abbastanza sorprendenti, è mi anu fattu dumandassi quantu persone si neganu diversi tipi d'amore.
Una persona hà dettu ch'elli a facenu cusì faciule, ma ùn si sentenu micca cunfurtevuli per esse amati perchè si sentenu micca meritevoli.
Un altru hà dettu chì amà l'altre persone li lascia vulnerabili à u dolore potenziale, allora si scampanu da tuttu, eccettu da l'intimità fisica superficiale.
Hè vera chì amà hè di risicà u dulore putenziale, soprattuttu sì l'amore ùn hè micca currispunditu , O quandu a perdita accade, ma l'amore stessu hè una cosa cusì bella da sperimentà.
Sì avete esitatu à participà à unu tipu d'amore perchè avete paura di fassi ferite, forse puderete piglià passi versu un antru tipu?
Per esempiu, ùn puderete micca esse cunfortu cù l'idea di l'amore romanticu avà, ma avete un desideriu prufondu di serve a vostra comunità.
Cusì, puderete circà à fà u volontariu in una suppa cucina. O, sè veramente amate l'animali, puderete esse vuluntariu in un rifugiu per animali, o aiutà à favurisce i gattini orfani.
cumu smette di esse un amicu ghjelosu
Permettesi di esse amatu pò esse ancu più difficiule, soprattuttu per i zitelli di i narcisisti, o per quelli chì anu sperimentatu altri tipi d'abusu emotivu, fisicu o psiculogicu.
Parechje di queste persone ponu esse diffidevuli di l'amore, perchè hè stata aduprata per manipulalli in u passatu.
In questi casi, travaglià cù un terapeuta o un allenatore pò esse d'aiutu immensu, cume i picculi passi in un ambiente sicuru.
Amparendu cumu amà incondizionalmente , senza alcuna aspettativa, pò ancu insegnarti cume esse amatu à turnu.
Pò piglià u tempu per què accada, ma l'amore hè veramente a forza più bella, a più putente di l'universu.
Vi Rinnegate?
Se pensate chì avete statu rinnegatu qualcosa di queste cose, pensate à piglià un pocu di tempu per capisce perchè chì puderia esse.
Pigliate u vostru ghjurnale, è pruvate à esse veramente onestu da induve stanu questi sentimenti.
Mentre site, fate alcune liste pro / con, è cunsiderate e varie ramificazioni di ciò chì accaderebbe se ti lasciassi godere di ciò chì state evitendu è nigendu finu ad avà.
Chì hè a cosa peghju chì puderia accadere, veramente?
Vi hè statu datu un corpu per u vostru viaghju in questa vita, è innumerevoli opportunità per aduprà per sperimentà meraviglia, gioia è amore.
Per piacè, pruvate à ùn esse intrappulati in i penseri o ghjudizii di l'altri.
Invece, sforzatevi di esse a versione più felice, più autentica di voi stessu chì pudete esse possibbilmente.
Ci hè solu unu voi, è site MAGNIFICU.
Arricurdatevi di què.
