Tutti ci sò stati offerti cunsiglii chì ùn avemu micca avutu u fastidiu di piglià, ma vulemu avè avutu.
Altri forse ci anu dettu di fà (o micca di fà) qualcosa, è ci avemu fattu calciu per ùn avè li ascultatu.
Eccu 50 pezzi di cunsiglii chì vale a pena ascultà. Puderanu micca tutti esse pertinenti in stu mumentu particulare, ma guasi tutti entreranu in ghjocu à qualchì puntu di a vostra vita.
1. Pigliate a cura di a vostra salute. Tuttu ciò chì manghjate, ogni pocu di eserciziu fisicu chì fate averà un impattu annantu à u vostru benessere generale. Questu vale per u presente è cumu si senterà decennii da avà. Restate attivi, manghjate bè, è u vostru futuru sè vi ringrazierà per l'investimentu.
2. Fiducia in u vostru propiu ghjudiziu. Quante volte avete messu da cantu a vostra intuizione nant'à una situazione perchè qualchissia altru hà pruvatu à cunvince vi altrimente? E quante volte vi site calci per falla? Fidatevi di u vostru ghjudiziu, è tenete fermu.
3. Amparate à esse cunfortu cù l'incomodità. Truverete senza dubbitu situazioni chì vi sentenu scomodi. Amparate à ricunnosce chì vi sentite 'spenti', senza u bisognu disperatu di cambià e vostre circustanze. In listessu modu, amparate à dì 'questu mi rende scomodu' senza esigene chì l'altri smettinu di cumpurtamenti chì vi facenu sente qualcosa chì ùn ti piace.
4. Sviluppà forti meccanismi di coping. Questu va cù u cunsigliu precedente. Scuprerete parechje cose in a vita chì ponu arrabbiallu o scunvulisce vi. Sviluppendu boni miccanismi di trattamentu , puderete trattalli senza esse sfracellati. Tocca à tù per amparà à gestisce i vostri penseri è emozioni riguardu à e numerose difficultà di a vita.
5. Adattatevi à circustanze mutevoli. Hè bellu di fà piani, ma ùn pudemu micca suppone chì e cose si svolgeranu cum'ellu ci aspettava. Flussu cù situazione cambiante, fà piani di contingenza, o riprogrammà e cose cum'è necessariu.
6. Cunnosci tù stessu . Più cercate l'anima chì fate, più vi cunnoscerete veramente voi stessi. E una volta chì fate, quellu sensu di sè vi aiuterà à vede attraversu parechje circustanze difficili.
7. Smetta di preoccupassi per ciò chì l'altri puderebbenu pensà. Indossa ciò chì ti piace, amà à quale ami, fà ciò chì ti rende felice. Quelli chì si primuranu di tè ti ameranu è ti accettanu, è quelli chì ùn a tenenu micca, bè ... e so opinioni ùn importanu veramente.
8. Vede ogni 'fallimentu' cum'è una sperienza di apprendimentu. Fallimentu assolutamente schifeghju, soprattuttu se u fallimentu hè imbarazzante. Dittu chistu, pudemu amparà assai da ciò chì percepemu cum'è fallimentu. Pigliate a citazione di Thomas Edison: «Ùn aghju micca fiascatu. Aghju trovu 10.000 manere chì ùn funzioneranu micca '.
9. Pigliate e decisioni cù un capu chjaru è u ventre pienu. Parechje decisioni poveri sò stati presi quandu a ghjente hè stata soprava da l'emozione. O hangry. Sì avete una decisione impurtante da fà, assicuratevi di ripusà assai, è manghjate qualcosa. Dopu, è solu dopu, travaglia per u prucessu di decisione.
10. Ùn perde micca u vostru tempu à discute cun scemi. 'Vi trascinanu finu à u so livellu è dopu vi battenu cun sperienza.' Pensate à tuttu u tempu chì avete perdutu entrendu in argumenti in cumenti di e rete suciale. Hè u tempu chì ùn avete mai da vultà, è hè improbabile chì avete cambiatu a mente di qualcunu nantu à qualcosa. Basta micca fastidiu.
11. Ricunnosce chì ùn pudete micca fà piacè à tutti. Se passate a maiò parte di u vostru tempu à circà di rende felici à tutti l'altri, sarete disgraziati. Qualsiasi azzione chì fate farà piacè à certe persone, offende altre, è arrabbià ancu uni pochi. Va bè.
12. Capite a vostra propia rabbia, è adupratela produtivamente. Diciamu chì site rifiutatu per un travagliu chì site perfettu, è site furiosu per questu. Invece di gridà per st'inghjustizia, trasforma quella energia versu qualcosa di più utile. Cum'è inizià a vostra propria impresa, è fà un travagliu megliu cà a sucietà chì hà mancatu d'avè ti à bordu.
13. Tenite à mente chì nimu ùn hè superiore à nimu. Si pò avè supervisori o dirigenti chì sò in pusizioni superiori, ma què significa solu ch'elli sò in una pusizione d'auturità. Hè solu un rangu - ùn sò micca megliu cà nimu, è nimu ùn hè superiore à elli. Cusì, ùn avete mai bisognu di sentesi inferiori à nimu - tutti sò uguali, malgradu evidenze superficiali chì puderianu implicà u cuntrariu.
14. Campà in u mumentu presente. Chì accade à un cunduttore quand'elli fighjulanu u sedile posteriore, o a guanteria, o per a finestra laterale, invece di tene l'ochji nantu à a strada? Giustu, allora, pensate chì sia benefiziu per mantene u vostru sguardu focalizatu nantu à prublemi passati o immaginazioni futuri piuttostu chè stu mumentu, avà? U passatu hè solu memoria, è l'avvene hè imaginazione. Tuttu ciò chì avemu mai hè avà, allora stà quì.
15. Dumandate, ùn assumete micca. Innumerevoli argumenti è ancu battaglie si sò sviluppate perchè a ghjente hà assuntu cose piuttostu chè dumandalli. Parechje persone seguitanu l'approcciu 'assumisce -> accusà -> attaccà'. Invece di preoccupassi di scopre a verità di una situazione dumandendu à propositu, venenu cun una spiegazione in a so propria mente, basata nantu à a so propria esperienza o pregiudiziu. Allora prughjettanu e so assunzioni è scatenanu l'infernu. Ci hè sempre dettagli addiziunali da scopre, allora dumandate sempre.
16. Possedite i vostri errori, è amparate da elli. Nimu rispetta una persona chì prova à culpà i so errori à l'altri. In cuntrastu, a ghjente pensa assai assai à quelli chì ammettenu i so sbagli, è poi agiscenu versu un veru cambiamentu.
17. Aduprate esperienze difficili cum'è opportunità d'apprendimentu. A vita pò esse strasurdinariamente difficiule à volte, è tutti noi tratteremu cù u dolore, a perdita, è vari altri tipi di dolore à un certu puntu. Pruvate à amparà da ogni sperienza per pudè cresce da elli. Questu vi aiuterà à evità a trappula di vultulà in vittimità.
18. Esprime gratitùdine spessu. Innumerevoli relazioni si rompenu perchè a ghjente si sente presa per scontu. Parechje persone sviluppanu un sensu di dirittu in quantu à i cumpurtamenti di l'altri, in particulare l'azzioni di i so cumpagni. Ùn lasciate mai à l'altri sentenu chì l'avete pigliatu per contu. Invece, esprimite u vostru apprezzamentu quandu hè pussibule. Ancu per a piccula robba.
19. Continuate à amparà . U studiu è l'apprendimentu ùn devenu micca finisce una volta finita a scola. Imparendu costantemente cose nuove, create novi percorsi mentali. In fattu, e ricerche mostranu chì l'apprendimentu di nuove abilità, lingue è muvimenti da adulti pò aiutà à schisà a dimenza . Cunsidendu quantu ci hè da amparà fora, ùn averete mai alcuna ragione per esse annoiatu.
venti. Smette di esse facilmente offesi . Parechje persone anu una risposta immediata à u ghjinochju per esse offesi da ciò chì interpretanu cum'è azzioni o parolle di l'altru. Spessu, hè perchè anu capitu male o anu interpretatu male u cumpurtamentu di l'altra persona è l'hà pigliatu cum'è un affruntamentu persunale. Altri utilizanu l'offesa persunale cum'è un mezu per silenziare quelli chì ùn sò micca d'accordu cun elli. Pudete esse in disaccordu cù l'idea di un'altra persona senza piglià cum'è un attaccu persunale. Similmente, ciò chì pudete cunsiderà cum'è un comportamentu offensivu versu voi ùn pò avè assolutamente nunda à chì vede cun voi.
21. Mantene a vostra parolla. Se vulete esse rispettatu è fidatu, allora tenite e vostre prumesse, ancu (soprattuttu) quandu hè difficiule di fà lu. L'integrità persunale conta per più di ciò chì pudete imaginà, è avè una reputazione di fiducia serà di un immensu benefiziu per tutta a vostra vita.
22. A vostra vita, e vostre scelte. Nimu altru ùn hà nunda à dì in ciò chì sceglite di fà (o micca fà) in quantu à e vostre scelte di vita. Avete u dirittu di sceglie a vostra propria carriera, cumpagnu, pratiche sanitarie, è stile di vita. Nisun altru hè duvutu spiegazione per e vostre scelte. Puderanu in disaccordu cù e vostre decisioni, ma questu hè u so prublema, micca u vostru.
23. Passa più tempu à ascultà è osservà chè parlà. Pudete amparà assai da esse cuscenti è attenti à ciò chì si passa intornu à voi. Parlà per contu soiu piglia solu tempu è aria, creendu (potenzialmente) rumuri inutili. Osservate è analizate, è sceglite cù cura e vostre parolle.
24. Parlate chjaramente, cun fiducia. Questu va cun u pocu di cunsiglii sopra. Parechje persone anu aduttatu inflessioni vocali ch'elli anu amparatu da i media, à u so dannu. Sarete rispittatu di più è pigliatu di più in seriu sè site articulatu. Questu vi pò prufittà in situazioni chì và da interviste à l'impieghi à casi ghjudiziari.
25. Face e to paure. A nimu li piace à sperimentà difficultà o dolore. Detta quessa, piattassi da e cose chì ci facenu paura o angoscia ùn face micca smarisce quelle cose. Inoltre, cede à a paura è l'ansietà di solitu ci face più paura à longu andà. A bona nutizia hè chì e nostre percezioni di quantu spaventose alcune cose tendenu à esse assai peghju di ciò ch'elli sò in realtà cume.
26. Ùn fate micca ciò chì avete odiatu. A maiò parte di noi avemu sperimentatu a sensazione di depressione è di risentimentu chì vene da fà qualcosa chì disprezzemu assolutamente. Sì avete odiatu u vostru travagliu, hè pussibule chì sia causendu alcune emozioni severamente negative in voi. Chistu pò purtà à una malattia, è ancu à i guasti di e relazioni. A vita hè troppu corta per passà u tempu à fà cose chì ti ferenu.
27. Investite in un materasso stupendu. Questu puderia sembrà stranu, ma una bona notte di sonnu è un sustegnu fisicu currettu averanu un impattu straurdinariu annantu à a vostra salute generale. Arricurdatevi chì passate circa un terzu di a vostra vita dormendu, allora fate ne una bella sperienza.
28. Esse apertu à altre prospettive. Parechje persone scartanu istantaneamente l'idee è l'esperienze di l'altri perchè ùn ponu micca cunnesse cun elli. Amparate à ascultà è sentite veramente ciò chì l'altri anu da dì. Chances are they can offer insights you would not have thought.
29. 'Stuff' ùn hè micca impurtante . Ié, ci piace à tutti avè cose, ma in definitiva, ùn importanu micca veramente. Se a vostra casa stia brusgiando, sareste scramble per salvà u vostru cumpagnu, i zitelli, è cumpagni di animali? O imballà sacchi pieni di 'cose'?
30. Pudete sempre aiutà un altru. Ùn importa micca ciò chì passate, sapete chì ci ne serà sempre un altru chì pò prufittà di a vostra assistenza. Ancu solu dribbling un pocu d'acqua nantu à una pianta sete farà una grande differenza per quella vita pocu.
31. Ùn vergugnate micca l'altri per e so scelte. Ricurdativi # 22? Ciò vale per tutti, è nimu di noi ùn hà u dirittu di vergugnà l'altri per piglià decisioni di vita diverse. Ùn pudemu micca esse d'accordu cù e so scelte è cumpurtamenti, ma què ùn significa micca chì sia bè di burlassi o di rimpruveralli.
32. Fate una priorità. Questu ùn significa micca ignurà l'altri o trattalli male. Significa chì hè impurtante tene u tempu è u spaziu per sè stessu. Ricusate un invitu cù grazia se avete bisognu di qualchì tempu solu. Amparate à dì di nò, piuttostu chè d'accunsentu è poi di rancunassi.
33. Scusate sinceramente. Quandu sapete chì avete fattu tortu, offre una scusa sincera. Nisuna scusa o 'Mi dispiace chì ti senti cusì' dichjarazioni di tippu. Nisunu di noi hè perfettu, è noi tutti imbulighjemu à volte. Ciò chì hè impurtante hè di fà sapè à l'altra persona chì site cuscente chì avete messu, è vi dispiace.
34. Hè megliu avè qualcosa è ùn ne averà bisognu, chè l'inversu. Questu hè veru per una dispensa piena di conserve è forniture mediche quant'è per un stantuffu di toilette o un estintore. Pianu per ciò chì puderia sbaglià, per casu.
35. Ùn sia micca un d * ck. Hè un cunsigliu abbastanza basicu, ma vale a pena. E nostre azzioni tendenu à avè ripercussioni forti, è esse maleducati o irrispettosi per l'altri finiscinu per vultà è vultà à voi. Trattate l'altri cum'è vulete chì sia trattatu.
36. Hè megliu agisce ch'è campà cun rigrettu. Innumerevuli anziani esprimenu rigrettu di ùn avè micca dettu o fattu certe cose quandu anu avutu a furtuna. Questu hè soprattuttu veru in quantu à viaghjà, è esprimendu cumu si sentianu per quelli chì amavanu.
37. Presta più attenzione à i cumpurtamenti di e persone chè e so parolle. Credi azzioni è comportamenti cambiati, micca solu parolle. Sta persona mantene e so prumesse? Se si scusanu è prumettenu di fà megliu, seguitanu cù azzioni?
38. Cumu e persone ti trattanu palesanu cumu si sentenu per se stessi. E critiche da l'altri riflettenu cumu si sentenu per se stessi. Basta à tene un specchiu per e so proprie inadeguatezze percepite
39. A pratica curretta rende perfetta. Assicuratevi chì e cose chì site praticanti sò in realtà una tecnica curretta. Poi praticateli diligentemente finu à ottene u livellu di cumpetenza chì vi faci sentì compitu.
40. Se site frustratu cù a vostra rutina, cambiatelu. A routine pò esse utile, ma pò ancu smorzà veramente u spiritu umanu. Cambiate u vostru calendariu settimanale, fate e cose in ghjorni diversi, in tempi diversi. Vede ciò chì funziona megliu.
41. E vostre azzioni oghje dicteranu u restu di a vostra vita. Sarete disciplinatu, o vi procrastinate? Sceglite a buntà è l'autosuperazione, o l'ostilità versu l'altri? Ogni scelta apre una strada diversa per voi per marchjà.
42. Fate a vostra ricerca prima di reinventà a rota. Puderete avè alcune grandi idee, ma altri puderebbenu ancu avè idee migliori. Ricerca tuttu approfonditu, poi determinate cumu, o se, pudete migliurà ciò chì avete trovu.
43. Assicuratevi in a vostra incertezza. Ricunnosce chì ciò chì sapete cum'è verità assoluta in stu mumentu pò cambià quandu amparate qualcosa di diversu.
44. Ùn lasciate micca persunalità forti chì vi intimuriscenu. Parechji cercanu di intimidà l'altri essendu più forti è più aggressivi. Similmente, i chihuahua abbaghjanu u capu, mentre chì i lupi sò tranquilli. Mantene a vostra terra quandu qualcunu si scatta, soprattuttu se a vostra pusizione hè forte.
45. Ricordate chì sì ciò chì cunsuma. Questu vale per l'alimentu è a bevanda, è ancu per i media è l'intrattenimentu. Trattate u vostru corpu è a mente cum'è u vostru propiu figliolu preziosu, sacru, è nutrisci di conseguenza.
46. Fate sempre attenzione à u vostru circondu. Esse cuscenti di ciò chì si passa intornu à voi. Se una situazione vi face scomoda, allora fate attenzione à ciò chì face sta reazione. Si passa per una ragione. Esse cuscenti vi permetterà di risponde o di reagisce à tuttu ciò chì si svolge.
47. Sceglite cù cura i vostri amanti. Scambiamu assai emozioni è energia cù i nostri cumpagni intimi. Esse discriminatori cù e vostre scelte intime è averete pochi rigretti.
48. Pigliate u tempu prima di fidà. Va bè d'esse simpaticu è primurosu di a ghjente, ma fate discriminazione cù quale avete fiducia. E persone rivelanu u so veru sè cù u tempu, è pudete rigrettà di esse troppu aperti cù i sbagliati.
ùn aghju micca amici cun quale parlà
49. Esse gentile, quandu hè pussibule. Ogni essere vivente sperimenterà dolore è difficoltà, allora pruvate à ùn esse micca a fonte di nimu. Nisun attu di buntà hè mai sprecatu, è a grazia è a dulcezza chì mostrate un altru esseru vivu pò cambià tutta a so vita.
50. Campà ogni ghjornu cum'è s'ellu fussi u vostru ultimu. Parechji sprecanu e so ghjurnate perchè pensanu d'avè u tempu di risparmià. Qualcunu di noi puderia avè 20 anni rimanenti, o pudemu esse partuti in 20 minuti. Sceglite cun prudenza quandu si tratta di cume passate u vostru tempu, è cun quale.
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