Vulè smette di pienghje quandu site arrabiatu? Questu hè u megliu $ 14,95 chì avete mai spende.
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Piengu assai. Cume, assai di più di ciò chì duverebbe veramente, vistu chì sò un adultu cumpletu.
Piengu quandu sò tristu, cumu si pudia aspettà. Piengu quandu aghju u dulore, piengu quandu sò cuntentu, piengu quandu sò annullatu, piengu quandu mi dicenu, piengu à i filmi tuttu u male ...
segni ch'ellu vole di più cà u sessu
... è, u più fastidiosu di tutti, Piengu quandu sò in furia.
È u fattu chì piengu nurmalmente mi rende ancu più in furia, allora piengu di più.
Quandu eru ghjovanu, aghju sempre presuppostu chì pienghje quandu aghju arrabbiatu era qualcosa chì mi guariava mentre invechjava.
Pensu solu di uttene u mo attu inseme è di smette di esse cusì sensibile chì, quandu aghju cresciutu, puderia riesce à arrabbialmi senza esse lacrimosu.
Ma, à a mo metà di l'anni vinti, aghju da accettà chì invechjà ùn risolve micca u prublema.
Ti pare familiare?
Tutti ùn a sperimentanu micca, ma sè sempre vi truvate arrabbiati quandu site arrabiatu ...
... benvenutu à u club.
Ùn possu micca prumettelu chì puderete mai abbandunà u club, ma ci sò uni pochi di cose chì pudete fà per aiutà à minimizà u prublema, è furmassi per ùn reagisce micca cù e lacrime.
Dopu tuttu, in a sucetà uccidentale u pienghje ùn hè micca vistu cum'è una cosa pusitiva.
S'ellu hè per fà cù una rottura o a morte di una persona cara, allora tuttu hè bè, basta chì ùn ne fate micca troppu, soprattuttu in publicu.
Ma in altri casi - in particulare situazioni prufessiunali - hè percepitu cum'è un segnu di debolezza emotiva.
Un omu chì pienghje hè sempre, purtroppu, vistu cum'è tabù in a nostra sucietà. È sì una donna pienghje in una situazione prufessiunale, rischia di esse vista cum'è 'eccessivamente-emotiva' o debule.
Mentre duvemu cercà di cambià u modu in u quale a nostra sucietà funziona per chì l'omi è e donne possinu tramindui sprimà e so emozioni senza ghjudiziu, duvemu ancu amparà à operà in i quadri esistenti.
Ancu in a vostra vita persunale, pienghje ùn hè micca sempre utile, perchè vi mette nantu à u pede.
Se pruvate à avè una discussione cù un amicu nantu à qualcosa di feritu chì vi anu dettu, o suscitate un prublema cù u vostru cumpagnu, è site immediatamente pienu in lacrime, allora vi darete automaticamente u vostru putere.
È face chì tuttu pare un affare massiccia.
In più, da u latu praticu di e cose, pienghje ùn hè nurmalmente una reazione utile à una situazione difficiule.
Quandu site un singhjottu, hè difficiule di stringhje una frase inseme o di pensà drittu, in parte perchè cerchi cusì duru di ùn pienghje.
Venendu cun una soluzione à qualunque sia u prublema diventa praticamente impossibile.
Sè vo site à mezu à un argumentu o una discussione accanita, o vulete spiega chjaramente u vostru puntu di vista à qualchissia , pienghje ùn hè altru chè un ostaculu.
Ma perchè pianghjemu quandu simu arrabiati?
Demu un ochju à e ragioni di daretu per aiutavvi à capì perchè reagite u vostru modu, è poi guardemu uni pochi di tattiche chì ponu aiutà à travaglià.
I Motivi Perché Pienghjite Larmi Arrabbiati
A scenza ùn ci pò ancu dà risposte definitive per quessa chì certe persone pianghjanu sempre quand'elli sò in zerga, ma ci sò certe teurie.
Pienghje hè una reazione chì generalmente ùn pudemu aiutà, chì hè cunnisciuta cum'è una reazione fisiologica. Pensate à quessa cum'è lavare o sudà.
Alcune ricerche suggerenu chì hè un modu chì l'omi anu sviluppatu per calmà noi stessi in situazioni dure.
Piantemu quandu simu tristi perchè hè un'emuzione intensa. A rabbia è a frustrazione sò tramindui emozioni intensamente simili, chì ponu pruduce a stessa reazione fisiologica.
Ancu e forti emozioni pusitive cum'è a felicità schiacciante ponu pruduce lacrime, dopu tuttu, dunque ùn hè micca cusì stranu chì a rabbia li provo.
Piantà pò esse u nostru modu di liberà tutte l'emozioni chì sintimu chì ùn sapemu micca cumu spressione in un altru modu.
Ma certi psiculoghi pensate ancu chì pudemu pianghje quandu simu arrabiati perchè, sottu à tuttu, simu in realtà tristi.
Spessu, ci arrabbiamu perchè qualcunu o qualcosa hà feritu i nostri sentimenti, o perchè sentemu chì una situazione hè ingiusta.
Simu l'unica spezia chì pienghje cum'è noi, per ciò chì sapemu, chì hè per quessa chì ci hè una teoria chì hè un modu avanzatu di cumunicazione, signalendu à l'altri populi chì avemu bisognu d'aiutu è di supportu suciale.
Quandu e parolle ci fiascanu, e lacrime sò un missaghju putente à l'altra persona o à e persone chì simu in lotta cù a situazione.
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6 Modi Per Prevene O Ritardà e Lacrime Arrabiate
Dunque, mentre ùn si deve micca sempre vede pienghje quandu site arrabiatu cum'è una cosa cattiva, in certe situazioni pudemu tutti accunsentì chì ùn hè micca solu utile.
Tenite à mente chì nisunu di i suggerimenti seguenti sò soluzioni magiche è ùn ponu micca garantisce chì ùn finisciate micca di sbuccà in lacrime.
Ma cù un pocu di pratica, duverete prestu scopre chì tattiche sò efficaci per arruinà i vostri singhjozzi, almenu finu à chì pudete scusassi è truvà un locu da pienghje in pace.
1. Respira.
A sò, a sò, questu sona piuttostu genericu, è ùn sona micca chì averà assai effettu.
Ma fighjà nantu à piglià respiri lunghi, profondi è cuntrullati hè un modu efficace per tene à lacrime e lacrime, perchè distrae u cervellu.
Hè veru, puderia micca esse tuttu ciò praticu in certe situazioni, soprattuttu se ùn vulete micca chì a persona o e persone chì site cun sappiate chì site in traccia di lacrime.
Duvresti pudè scappà cù piglià un fiatu prufondu, trattene brevemente, è espirendu, imaginendu chì stai spinghjendu a necessità di pienghje subitu da u vostru corpu.
Chì pò aiutà à rilassà u vostru corpu, rallentà u vostru core (chì probabilmente batte abbastanza veloce), è cuntrastà l'altri signali chì sò inviati da u cervellu.
due. Smetta di fighjà nantu à i penseri negativi.
Questu hè più faciule da dì chì da fà è hà da piglià assai pratiche prima ch'ellu sia effettivamente efficace.
Ma, se pudete rumpelu, hè un ottimu modu per prevene e lacrime arrabiate.
Duvete verificà mentalmente fora di a situazione, trasformendu i vostri penseri in qualcosa cumpletamente micca in relazione.
Puderete truvà utile per avè un pensamentu chì vultate sempre versu, cum'è quantu serete felice di vede i vostri figlioli, amichi, cumpagnu, o cane à a fine di a ghjurnata.
Se pudete perfezziunà sta tecnica cù u tempu, puderete pudè smette di pianghje per sempre lacrime arrabiate.
È ùn saria micca maravigliosa?
3. Fighjate è lampate.
Questu puderebbe travaglià per voi quandu vi truverete un pozzu.
Sarà abbastanza chjaru per l'altri ciò chì fate, ma pò impedisce di rumpere in realtà in lacrime.
Hè una bona per combine cù i dui cunsiglii supra.
Pudete ancu lampà per drenà e lacrime chì sò sbuccate. Di novu, ùn hè micca sutile, ma duverebbe aiutà à evità e lacrime chì si lampanu in e guance.
4. Metti a lingua nantu à u tettu di a bocca.
Questu puderebbe sembra un pocu stranu, ma hè sorprendentemente efficace, è hè menu evidente cà alcune di l'altre strategie chì avemu menzionatu.
Spinghje a lingua versu u tettu di a bocca quandu sentite chì lacrime affaccanu.
In più di questu, pudete pruvà à rilassà i musculi facciali in generale, in particulare quelli intornu à l'ochji è e sopracciglia, chì tendenu à tense quandu site tristu o arrabiatu.
D'altra parte, puderete truvà chì l'aumentata cuscientemente di a tensione pò in realtà aiutà à impedisce di pianghje.
Questa hè tutta una questione di prova è errore è di capisce ciò chì funziona megliu per voi.
5. Pigliate cinque minuti.
Questu pò esse o micca pussibule sicondu a situazione chì site, ma se pensate chì puderete cumincià à pienghje, u megliu corsu d'azione hè spessu di lascià a stanza per un pocu di tempu.
Ancu s'è vo dirigite una riunione, pudete sempre suggerisce un bagnu di 10 minuti è una pausa da tè.
Ma pruvate à ùn cede à e lacrime se avete da vultà in daretu è affruntà a situazione. Ùn sò micca di tè, ma si pò dì chì aghju pienghjutu dapoi una bona mezz'ora dopu u fattu.
cosa significa quandu un omu vi fighjula
Fate una piccula spassighjata, beie un bicchieru d'acqua, è respira. S'ellu ci hè qualchissia intornu chì sapete chì vi puderia dà un impulsu, andate a so strada.
Ùn fermate micca nantu à a situazione chì vi arrabbia è vi scumoda, ma girate i vostri penseri versu un'altra cosa.
Una volta chì site tranquillu, vedi sè site prontu à affruntà a musica pensendu à tuttu ciò chì hè chì vi hà fattu sente cusì.
Se pudete focalizà nantu à ellu senza lacrime chì sboccanu, allora site prontu à andà.
6. Fighjate si.
Questa ùn hè micca una tecnica chì vi aiuterà à evità di pienghje in u mumentu, ma hè qualcosa da tene à mente.
A vostra propensione à pienghje pò esse ridutta à altri stressi in a vostra vita.
Assicuratevi di dorme bè, manghjà bè, beie abbastanza liquidi, è sprime in qualchì eserciziu.
Se pudete gestisce questu, sarete assai menu propensi à lascià e situazioni in zerga è sperimentà quelle lacrime arrabiate.
Questa meditazione guidata puderia aiutà smette di pienghje durante l'argumenti ? Pensemu cusì.
