Simu stati tutti quì - e cose vanu veramente bè cù u nostru amicu, è ùn pudemu micca piantà di pensà à elli.
Ci piace esse cun elli, è desideremu pudè passà tuttu u nostru tempu inseme. Hè romantica, è hè simpatica.
Ma quandu diventa troppu?
Sè vo site cuminciatu à esse ansiosu quandu ùn site micca cù u vostru sposu, o chì u manchite intensamente appena lascia a vostra cumpagnia, pudete avè furmatu un attaccamentu malsanu per ellu.
Questu hè abbastanza cumunu, ma ùn hè micca assai bonu per voi o a vostra relazione, è puderia indicà alcuni prublemi sottostanti chì avete bisognu di trattà.
Chì ci hè nurmale quandu si tratta di mancà u vostru sposu?
Ogni relazione hè diversa, allora ùn vi pudemu micca dà una risposta definitiva. A cosa principale da nutà hè cumu voi sente quandu ùn site micca cù u vostru sposu.
Hè nurmale di sentesi un pocu solu dopu avè passatu un bellu tempu cù qualchissia chì ti interessa veramente. Hè quandu si tocca bassi assai severi o si ossessionanu per elli in a so assenza chì si pò vulè circà un pocu più prufondu.
Sè site in una relazione à distanza, hè abbastanza standard di mancà u vostru sposu un pocu di u tempu.
Puderete micca avè vistu l'altru per un pocu di tempu, o pudete ancu esse abituati à ùn campà cun elli dopu avè passatu assai tempu inseme prima chì unu di voi si trasferissi.
In ogni casu, hè normale pensà à u vostru sposu per tutta a ghjurnata è mancalli.
Se vedi regularmente è chjachjarate cù u vostru sposu, però, hè leggermente diversu. Mentre hè normale di vulè sempre chjachjarà cun elli quandu ùn site micca cun elli, o invialli un testu nantu à qualcosa di divertente chì hè accadutu, ùn duverebbe micca sentesi cum'è se bisognu di parlà cun elli in ogni mumentu.
Scupremu un pocu più in u vostru attaccamentu.
Aghju un attaccamentu malsanu à u mo amicu?
Avemu riunitu un elencu rapidu, micca esaustivu, di alcune cose da tene d'ochju per:
1. Verificate constantemente cun ellu.
Hè piacevule per invià una bona mattina o un testu di bona notte, ma se avete messagiatu u vostru sposu obsessivamente durante u ghjornu, hè abbastanza prubabile chì avete un attaccamentu malsanu per elli.
2. Vi scuntentate quandu ellu ùn risponde micca subitu.
Tutti vulemu chì u tippu chì ci piace mandi un missaghju prima, o risponde à noi prestu, ma esse angosciati quandu quessa ùn accade suggerisce chì mancemu troppu u nostru amicu è diventa malsanu.
3. Verificate obsessivamente u so statutu in ligna, o storie d'Instagram, per l'aghjurnamenti.
Simu stati tutti quì. Quandu anu lettu u nostru missaghju, è perchè sò stati in linea dapoi ma ùn anu micca rispostu?
Cù tantu 'accessu' à a ghjente in questi ghjorni, hè faciule di sentesi dirittu à l'attenzione di qualcunu tuttu u tempu, ma ùn hè micca sanu o realistu.
Se vi manca u vostru sposu in quantu avete bisognu di verificà cun elli, o verificà up nantu à elli, parechje volte durante u ghjornu, puderete vulè prestà attenzione à què.
4. Saltate l'impegni cù l'altri per vedelu.
Fà què ogni tantu hè bè, ma ùn hè micca sanu di fiancà i vostri piani perchè vi manca tantu u vostru sposu chì tù bisognu di vedelu torna, soprattuttu dopu ghjustu vedendulu.
5. Pianificate tuttu u circondu di vedelu.
Se pianificate a vostra vita intornu à vede u vostru sposu, vi mancherete tante altre cose fresche!
Va bè di dà a priorità à u vostru raportu qualchì volta, ma ùn deve micca sempre esse fora di mancalli o di paura d'ùn esse micca intornu.
Perchè mi manca u mo amicu sempre?
Per avvicinassi versu una relazione più sana, avete bisognu di scavà più in profonda da induve stanu questi sentimenti. Eccu alcune cause possibili:
1. Ùn site micca sicuri in a relazione.
Se pensate chì avete un attaccamentu malsanu à u vostru sposu, puderia esse perchè ùn site micca assai cunfidendu in a relazione.
Puderia esse perchè sò i primi ghjorni è ùn site micca sicuru induve site, o perchè ùn vi dicenu micca esplicitamente quantu volenu esse cun voi u più spessu chì vulete.
Ciò significa chì ùn site micca abbastanza sicuru induve site è vi sentite abbastanza ansiosi, ciò chì pò fà mancalli è vulete esse intornu à elli solu per avè quellu sensu di sicurezza è per sentesi amatu.
2. Site statu ingannatu in u passatu.
Se avete avutu un cumpagnu chì ti lascia falà o chì ti tradisce in u passatu, puderebbe truvà chì hè difficiule di fidà si cumpletamente di qualcunu.
Mentre chì si pò manifestà mentre li spinghje, pò ancu prisentà in voi chì duvete esse intornu à elli tuttu u tempu.
Ciò hè in parte dovutu à a fiducia, cum'è vulete tene le schede nantu à elli, ma hè ancu perchè allora formate ligami assai forti cù e persone chì fà fiducia.
3. Site solu è ellu hè u vostru cunfortu.
Sì avete un momentu duru o ùn avete micca assai amici cari o membri di a famiglia intornu à voi, puderete vultà versu u vostru sposu per u 100% di u vostru cunfortu è amore.
Normalmente, questu bisognu seria pienu da varie persone (cumpresu u vostru cumpagnu), ma, perchè vi aspettate u 100% di questu da una sola persona, avete sviluppatu un attaccamentu malsanu per elli è brama a so cumpagnia tuttu u tempu.
4. Site inundatu d'amore.
Sì avete a sensazione di vulè esse cù u vostru sposu tuttu u tempu è davveru mancu appena ch'ellu hè andatu, pò esse perchè u tenite caru!
Questu hè cumunu per e persone in a so prima relazione, o in i primi ghjorni di appuntamentu cù qualcunu induve e cose si sentenu cusì intense.
I vostri sentimenti ponu sembranu travolgenti à volte, è passate per una fase di innamuramentu o di ossessione limite quandu i vostri sentimenti crescenu rapidamente per u vostru sposu.
Questu normalment morirà cù u tempu è hè gestibile!
5. A relazione hà cambiatu.
Sè site abituatu à vede assai u vostru sposu è poi falate à vedelu menu, hè normale chì u manchi assai di più.
Quandu simu abituati à passà assai tempu cù calchissia, hè nurmale di sentasi tristi è di mancalli quandu partenu, postu chì si sente cum'è una grande lacuna in a nostra vita.
Passà per una mini fase di 'dolu' hè nurmale, ma pò diventà un prublema se dura un bellu pezzu o cumencia à influenzà negativamente u vostru benessere, o u so.
Cumu possu avè una relazione più sana?
Dunque, avete stabilitu chì avete probabilmente un attaccamentu malsanu à u vostru sposu, è avete una idea approssimativa di i motivi perchè. Chì pudete fà per fà e cose trà voi un pocu più sane?
1. Travagliate nantu à a vostra lingua d'amore.
Parlate cù u vostru cumpagnu di cumu si sente è lasciate sapè ciò chì vi pò fà sentire più sicuru.
Poi scopre e vostre lingue d'amore inseme! Se spessu vi sentite soli o mancate veramente u vostru sposu appena abbandunatu a vostra cumpagnia, puderebbe bisognu di sentelu dì quantu li interessa un pocu più spessu. O pò aiutavvi s'ellu mostra quantu ellu vi ama cù e so azzioni.
cumu parlà cù u mo maritu di i nostri prublemi
Arricurdatevi ch'ellu ùn hè micca solu u rispunsevule di cumu ti senti, allora pudete dumandallu di fà ste cose ma ùn hè micca necessariu di cambià cumpletamente a so persunalità per voi.
Sì li lasciate sapè chì un testu in a ghjurnata vi ferà sente assai più tranquillu è più sicuru, serà assai prubabile d'accunsentu. Dopu si preoccupa di tè, è hè una piccula cosa ch'ellu pò fà per aiutà.
2. Custruisce a vostra vita.
Se truvate chì vi manca u vostru sposu tuttu u tempu, puderia esse perchè ùn avete micca abbastanza altre cose chì succedenu in a vostra vita!
L'avemu tutti fattu à un certu puntu - scuntrate à qualchissia bellu, allora cuminciate à passà più tempu cun elli è, pianu pianu, cuminciate à passà menu tempu in palestra, o cù l'amichi, o per contu vostru solu gudendu di i vostri tempi morti.
Hè naturale di vulè custruisce una vita cù u to cumpagnu, ma ùn vi scurdate di tene qualchì roba solu per voi stessu.
Questu significa chì avete altre cose chì ponu fà sentite felice, sicuru è interessante.
Più puderete uttene cunvalidazione è affettu da fonti diverse da u vostru sposu, menu serete affidatu à ellu è menu u mancarete - in una bona manera!
3. Identificate i trigger per i vostri sentimenti.
Puderete rimarcà chì certe cose scatenanu queste intense corse di mancanza di u vostru raghju.
Forse accade di più quandu site assai stressatu, o ghjustu dopu à avè avutu una lotta, o ancu dopu un bellu tempu inseme.
Mentre hè nurmale avè qualchì fluttuazione è picchi in l'intensità di e vostre emozioni, vale a pena di tene un ochju nantu à ciò chì provoca questi sentimenti è sì stanu diventendu o micca un avvenimentu regulare.
4. Limità si.
Pone qualchì cunfine, cum'è per ùn mandalli messaggi in SMS finu à ch'elli sianu andati per un'ora, per esempiu.
Puderete limità u numeru di testi chì mandate un ghjornu, solu per una piccula quantità à u principiu altrimenti vi senterete terribule!
Limitendu pianu pianu quantu li missaghji, cumincierete à alleviare a parte di a vostra mente chì ossessiona a mancanza di elli.
Avè un amicu chì pudete mandà un testu invece di u vostru sposu qualchì volta - vi daranu un impulsu, vi faranu sente amatu, è vi aiuteranu à trattene di mancà u vostru omu.
Continuate cù sta pratica è cumincerete à vede alcuni cambiamenti in l'intensità di i vostri sentimenti, è ancu e vostre azzioni.
5. Cumunicate e vostre paure.
Se pensate chì i vostri sentimenti nantu à u vostru sposu diventanu un pocu, o cumincianu à influenzà negativamente a vostra salute mentale, parlate cun ellu di ciò chì accade.
Serà utile per ellu capisce cumu si sente, è pudete ghjunghje à una soluzione chì funziona per voi dui, cum'è menzionatu in a sezione nantu à e lingue d'amore.
Permettite di esse apertu cù u vostru cumpagnu ma fate bè. Piuttostu chè di dì 'Aghju a paura chì mi feriate ingannà cum'è u mo ex hà fattu', pudete pruvà qualcosa cum'è 'Stu travagliendu nantu à i mo prublemi di fiducia perchè mi piace a nostra relazione, pensate chì puderete aiutà facendu X? '
Questu hè un modu per fallu sapè chì avete bisognu di qualchì sustegnu, per u bè di a relazione, senza culpabillu per i vostri sentimenti o azzioni.
Hè nurmale di mancà u vostru sposu, è pò esse un segnu chì site in una rilazione veramente bella è chì vulete solu sfruttalla.
Ma s'ellu si principia à sente chì e vostre emozioni sò un pocu fora di cuntrollu, o site diventatu assai depressu o ansiosu quandu ùn site micca cù u vostru sposu, puderete sperimentà un attaccamentu malsanu.
Per furtuna, ci sò modi per travaglià nantu à sta questione - cumprendu a ricerca di cunsiglii o aiutu prufessiunale. Ùn hè micca perchè ci hè qualcosa di 'sbagliatu' cun voi, ma solu perchè puderia aiutà à moderà i vostri sentimenti in un modu chì hè assai più piacevule per voi!
Nuddu vole esse malatu di preoccupazione o di pianghje ogni volta chì u so cumpagnu si ne và, è avè una visione di megliu strategie di affrontamentu aumenterà u vostru benessere, è ancu a vostra relazione.
Ancu micca sicuru chì fà per mancà u vostru sposu tuttu u tempu? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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