Avete cercatu un grande cambiamentu. Ùn site micca cuntentu di u modu chì viaghja di a vostra vita, è avete decisu chì hè ora di tirà una linea in a rena, chjappà u buttone di resettore, è ricumincià.
Ma chì significa in realtà riavviare è riavviare a vostra vita, è cumu si va?
Duvete strappà tuttu è cumincià da zero, o pudete solu fighjà nantu à certe zone di a vostra vita chì vulete migliurà?
Duvete lancià prudenza à u ventu è scopu di trasfurmà a vostra vita da a notte à a notte, o duvete piglià u passu à passu?
L'approcciu di ognunu per dà à a so vita un riavviatu sarà diversu secondu e so circustanze, ma se cercate un novu principiu, i suggerimenti sottu devenu aiutà à ghjunghje.
È arricurdatevi, ricunnosce chì avete bisognu di un cambiamentu hè u primu passu per fà chì accada. Cusì solu lighjendu què, site digià partendu per a strada di a trasfurmazione.
Cosa significa riavviare a vostra vita?
Riavvia o riavvia a vostra vita hè di migliurà a vostra situazione attuale. Si tratta di fighjà a vostra vita è di decide di ciò chì deve cambià, è dopu di fà accade quellu cambiamentu. Si tratta di andà in una direzzione differente, cù priorità diverse.
Pò esse qualcosa chì decidite chì duvete fà in cunseguenza di eventi recenti in a vostra vita cum'è un spaventu di salute, a perdita di travagliu, o a ripartizione di a relazione.
O pò esse ghjustu chì avete arrivatu à un puntu induve ùn pudete micca cuntinuà cum'è sì più, per una quantità di ragioni.
Un riavvio pò esse più o menu estremu, secondu ciò chì avete bisognu. Dopu avè ripigliatu a vostra vita, puderia parè assai listessu per un furasteru, ancu se sapete chì sò stati fatti grandi cambiamenti. Ma puderia esse tutalmente irriconoscibile.
12 cunsiglii per ricumincià a vostra vita:
1. Riflette à a vostra situazione attuale.
Dopu avè accettatu chì avete bisognu di un cambiamentu, u prossimu passu hè di cunsiderà induve site avà.
Pigliate un pocu di tempu per riflette à tutti i duminii di a vostra vita. Pò esse chì ancu se parechje cose in a vostra vita anu bisognu à esse riavviate in tuttu, ci sò parechje zone chì vanu bè, è ùn avete micca bisognu di ricumincià da zero.
quante figliole hà eminem
Pensate à e vostre relazioni, u vostru travagliu, a vostra situazione finanziaria, a vostra salute ... Duvete esse onestu cun voi stessu induve sò i prublemi, è chì sò e cose principali chì duvete fighjà.
Probabilmente serà utile di scrive tuttu què per rende lu più tangibile.
Hè impurtante di assicurassi chì ùn site micca in colpa à voi stessi o à nimu per a manera chì sò e cose, accettenduli solu. Dopu tuttu, sè ùn pudete micca accettà chì avete un prublema, ùn puderete mai risolve lu.
Hè ora di lascià andà u passatu. Ch'ella vi sia calci per ellu o continuate à rivivelu in a vostra mente, ùn ci hè micca cambiatu.
2. Decide u vostru approcciu.
A ghjente si dumanda spessu se u riavvià a vostra vita deve esse una trasformazione cumpleta, immediata, o sì pudete fà e cose à pocu à pocu.
Per esse onesto, questu dipende interamente da voi, ancu se poche persone saranu in una situazione chì face di trasfurmà a so vita da a notte à una opzione fattibile.
A causa di altri oblighi, a maiò parte di a ghjente ùn serà micca capace di riavviare di colpu a so vita cumprendu un bigliettu unidirezionale per l'altra parte di u mondu o abbandunendu u so travagliu, o qualcosa di listessa manera chì cambia a vita. Ùn hè solu praticu per a maiò parte di noi.
Dunque, a maiò parte di a ghjente deciderà probabilmente di cuncintrà si nantu à cambià sfarenti spazii di a so vita unu à unu.
3. Sbarrazzassi di e cose chì vi pesanu.
Una cumulazione di roba chì ùn avemu micca veramente bisognu ci pò trattene, fendu ci sente lentu è letargicu. Cum'è e cose occupanu spaziu fisicu intornu à voi, occupanu ancu spaziu mentale - ancu quandu ùn sò micca aduprati.
Cusì, prima di pudè cumincià à fà grandi cambiamenti, pò esse una bona idea di avè l'ultima primavera pulita è di risolve tutti i vostri beni.
Fighjate tutte e cose chì vi circondanu è, sè ùn aduprate micca qualcosa, riciclate, date o ancu vendite.
Vestiti, scarpi, libri, oggetti per a casa ... riparanu tuttu ciò chì hè rottu ma hè utile è dicenu addiu à tuttu ciò chì ùn hè micca.
Vi maravigliarete di quantu vi sentite liberi una volta chì u vostru circondu hè pulitu è sputicu.
4. Dite addiu à e persone chì vi pisanu.
Dopu avè riflessu nantu à a vostra vita, puderete capisce chì una di e cose chì avete bisognu di travaglià sò e vostre relazioni.
Se ci sò certe persone chì vi trattenenu o vi portanu in terra, allora puderia esse ora di dilli addiu.
Questa puderia implicà alcune cunversazioni difficiule, ma puderete ghjustu esse capaci di alluntanassi da e persone chì sapete chì sò tossiche o chì anu una influenza negativa nantu à voi.
Chì vi darà più tempu per e persone chì amate veramente.
5. Lascià andà i penseri è i sintimi chì vi pisanu.
Un grande cambiamentu in a vostra vita sarà spessu nantu à e cose esterne, sì persone, oggetti, o circondi. Ma i cambiamenti più significativi chì pudete fà saranu spessu interni.
I pinsamenti negativi è i sentimenti sò spessu ciò chì ci ritene u più in a vita. Fate una decisione cusciente di cunsignà penseri chì vi lascianu sentite sopraffatti, drenati, o indegni per u passatu.
A meditazione è l'apprendimentu per avè un megliu cuntrollu nantu à i vostri penseri ponu fà una grande differenza quì, ma cusì pò parlà cun un prufessiunale furmatu se avete penseri o emozioni chì ùn si pò micca spostà oltre.
6. Esse più grati.
A maiò parte di noi simu cusì spazzati in a nostra vita d'ogni ghjornu chì ci scurdemu di apprezzà tutte e cose incredibili chì avemu.
Dunque, prima di strappà a vostra vita interamente è ricumincià, hè impurtante esse grati per tutte e cose belle chì site benedetti.
Praticà a gratitudine pò trasformà totalmente a vostra prospettiva è prospettiva. Pò significà chì site più chjaru nantu à quale sò e vostre priorità è a direzzione in cui vulete piglià a vostra nova vita.
Pruvate à scrive trè cose chì site grati, grandi o chjucu, ogni notte prima di andà à dorme.
Mantene a gratitudine in prima linea di a vostra mente mentre riavviate è riavviate a vostra vita - pudete è duverete piglià e cose cun voi in u vostru novu futuru è a gratitudine vi dirà ciò chì queste cose devenu esse.
7. Figurate a vita chì vulete.
Avà chì avete capitu cumu ùn vulete micca campà a vostra vita, hè ora di fighjà nantu à ciò chì vulete esce da ellu.
Avete da riavviare a vostra vita, ma cumu serà a versione riavviata?
Ùn àbbia paura di esse specificu o ambiziosu . Questu cambierà è evolverà cù u tempu, ma hè bellu di cumincià cù una visione chjara per scopu è adattallu mentre andate.
Ùn fermate micca solu à e cose pratiche cum'è induve camperete o ciò chì farete per u travagliu. Cunsiderate e vostre emozioni è ciò chì vulete sente in stu novu avvene vostru.
Se avete una vita particolarmente stressante avà, pudete dà priorità à a pace di a mente è di u corpu sopra tuttu. Sì sì un pocu annoiatu di a vita , pudete fà eccitazione è divertimentu u focu di a vostra trasfurmazione.
A volte pò esse più faciule per risolve ciò chì vulete sente è poi travaglià indietro da quì per truvà u aspetti di a vostra vita duverebbe indirizzà prima.
8. Figurate a persona chì vulete esse.
Forse a ragione per a quale vulete riavvià a vostra vita hè perchè sì diventatu una persona chì ùn ricunnosci più - una cù tratti o cumpurtamenti chì ùn ti piace micca veramente.
Pò esse difficiule di guardassi in u spechju è accettà a verità brutale nantu à a persona chì feghja indietro, ma cum'è per tutti i superiori, l'identificazione di u prublema hè u primu passu per superallu.
Forse vi site persu in una spirale di negatività alimentata da u ciculu di nutizie 24/7 è i social media.
Forse sì cinicu è ùn fiducia in l'altri per via di u dannu causatu da voi da qualcunu vicinu.
Forse sì arrogante è vicinu è questu causa difficoltà in e vostre relazioni personali.
Dunque, guardendu u futuru, dumandatevi chì tratti negativi vulete lasciare daretu è chì tratti pusitivi vulete adopra.
Vulete esse una persona più amabile, più accettante chì si porta bè cù l'altri? Vulete esse più umili è disposti à dumandà aiutu quandu ne avete bisognu? Vulete esse un individuu più disciplinatu è travagliatore chì faci e cose?
Mentre i tratti è i cumpurtamenti tendenu à piglià assai tempu è travagliu per mudificà, ùn ci hè nunda chì vi impedisca di migliurà nantu à elli. Ch'ella sia qualcosa chì pudete travaglià da sè stessu, o chì richiede l'aiutu di un terapeuta, pudete ottene grandi cambiamenti.
9. Piazzà scopi.
Impostatevi obiettivi tangibili, raggiungibili è realistici basati intornu à e vostre nuove priorità è a vostra visione per a vostra nova vita.
Chì vulete avè ottinutu da quì à un mese, da sei mesi, da un annu à quì, è ancu da dece anni da quì?
Assicuratevi chì i vostri obiettivi sianu misurabili, cusì sapete se avete effettivamente realizatu o micca.
È ciò chì hè di più, ùn andate in mare cù u vostru scopu di scopu. Mentre chì certe persone voleranu trasfurmà a so vita in tuttu in una volta, hè generalmente più praticu di fighjà nantu à e cose chì faranu a più grande differenza per a vostra vita, salute o relazioni prima.
10. Custruisce i vostri scopi in a vostra rutina.
I grandi obiettivi sò grandi, ma se ùn travagliate micca versu elli un pocu ogni ghjornu allora ùn li ghjunghjerete mai.
Allora, pensate creendu una nova rutina , è cumu si pò fà picculi cambiamenti ogni ghjornu / settimana / mese chì sumeranu à un grande cambiamentu cù u tempu.
Per esempiu, se vulete trasfurmà a vostra forma fisica, assicuratevi di pianificà un eserciziu regulare ogni settimana, cumincendu cù sessioni brevi è gestibili è sviluppendu gradualmente da quì.
Se u stress hè un grande prublema per voi in u mumentu, truvate modi per incorpore attività calmanti cum'è meditazione, yoga, o solu scappà in un bonu libru in a vostra rutina.
trè aggettivi chì ti discrivenu u megliu
Tù è u vostru benessere site u pruduttu di e cose chì fate u più spessu, allora allineate queste cose cù i vostri obiettivi è u futuru chì vulete avè.
11. Focus nantu à i vostri cattivi abitudini.
Riavviate a vostra vita significa chì vulete cambià u modu di campà per u megliu, allora hè ora di dì addiu à e cattivi abitudini chì sapete chì vi trattenenu.
Cominciate pensendu à ciò chì sò i fattori scatenanti per e vostre cattive abitudini. Per esempiu, sè ghjunghjite à e sigarette quandu site stressatu, pensate à quantu volte succede, è decidite chì altru pudete fà per calmà i vostri nervi piuttostu chè di fumà.
Qualunque sia a vostra abitudine, pensate à un sustitutu praticu è ùn vi scuragite micca se scappate di tantu in tantu. Nuddu rompe una cattiva abitudine subitu senza alcun slip up, allora ùn aduprate micca què cum'è una scusa per rinuncià.
12. Esse gentile cun sè stessu.
Riavvia o riavvia a vostra vita ùn hè mai una cosa faciule da fà. Dunque, quandu travagliate stu prucessu, duvete andà faciule cun voi stessu.
Esse pazienti è gentili. Assicuratevi di spinghje voi stessi, ma micca troppu luntanu.
Aspettate alte e basse. Mumenti quandu site cusì cuntentu chì fate questi cambiamenti, è mumenti quandu vulete chì ùn avete mai principiatu.
Ma sapete chì tuttu valerà a pena à a fine.
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