À a fine di l'anni 80, e ricerche in e scole anu purtatu u psicologu Dr.Carol Dweck è i so culleghi à una cunclusione affascinante chì hà rivoluzionatu cumpletamente u modu di pensà à u funziunamentu di a nostra mente.
Se ùn avete mai intesu parlà di u cuncettu di a mentalità di crescita , ciò chì site per leghje pò cambià u vostru modu di fighjà per voi stessu è u mondu per sempre. Ùn aghju micca esageratu.
Un Sguardu Brevi Di E Risultati
A ricerca hà iniziatu quandu u duttore Dweck hà vulsutu sapè cumu i zitelli anu trattatu a sfida è a difficultà.
Hà rimarcatu chì mentre certi zitelli ripresentavanu da picculi fiaschi è contrattempi, altri li piglianu in core è a so prestazione futura seria influenzata.
Studendu u comportamentu di migliaia di zitelli, u Duttore Dweck ghjunse à a cunclusione chì, quandu si tratta di credenze nantu à l'intelligenza è l'apprendimentu, l'umani anu o mentalità di crescita o un mentalità fissa.
Se avete una mentalità di crescita, significa chì sì percependu cose chì vi accadenu in a cridenza chì i vostri talenti ùn sò micca fissi, ma fluidi.
Crede chì per mezu di u travagliu duru, a dedizione, è dumandendu aiutu da quelli chì vi circondanu, pudete migliurà a vostra intelligenza è a vostra capacità di amparà nuove abilità.
sintimu presu per accurdatu in a relazione
Sì micca preoccupatu per ciò chì l'altri puderebbenu pensà quandu sperimentate un cuntrastu, cum'è u vedete cum'è paru per u corsu è una parte naturale di u prucessu d'apprendimentu. Mettite a vostra energia in amparera è micca in preoccupazione.
D’altronde, sè avete una mentalità fissa, credite chì site natu cù i vostri rigali è talenti è chì ùn ci hè nunda chì pudete fà per cambialli. Sì o naturalmente intelligente, o ùn sì micca, è nisuna quantità di prova pò fà una differenza in questu.
Ciò significa chì sì menu motivatu à spinghje te. A vostra priorità hè simpliciamente di evità u fiascu, è sapete chì amparà qualcosa di novu implicerà cuntrastu.
Ùn hè micca solu per i zitelli
Ancu se a ricerca hè stata uriginalmente realizata nantu à i zitelli in età sculare, hè statu ricunnisciutu chì ste mentalità ci seguitanu finu à l'adultu è ponu influenzà a nostra vita prufessiunale è ancu a nostra vita persunale.
Queste mentalità ùn sò micca limitate à u modu di piglià a cunniscenza, ma ponu applicà ancu à i nostri tratti di personalità. Se simu cunvinti chì simu nati in un certu modu, cum'è antisociale o timidu, è hè cusì, allora, bè, chì vulerà esse què.
Ma se accettemu l'idea chì, cù un pocu di sforzu, pudemu cresce è evoluzione è mudellà noi stessi, allora pudemu ottene un cambiamentu chì ùn avemu mai pensatu pussibule.
L'educazione è l'apprendimentu ùn fermanu micca u mumentu chì lasciate a scola o l'università. A vita hè una longa lezzione, è sì ùn simu micca aperti à accettà è ancu accoglie u fiascu cum'è segnu chì avanzemu, allora pudemu stagnà.
Se pudete furmassi per percepisce u mondu cun una mentalità di crescita è di pussibilità, vi maravigliarete di i benefici chì sbloccerete in e vostre relazioni, carriera, felicità è salute. Quì sottu sò solu uni pochi.
I vantaghji di una mentalità di crescita
1. Pudete Nutre e Vostre Relazioni
U duttore Dweck hà dettu chì e mentalità di crescita ponu fà una grande differenza per tutti i tipi di relazioni.
Una persona cù una mentalità fissa aspetta chì una relazione romantica sia perfetta, è rifiuta di accettà l'idea chì una relazione riesciuta richiede travagliu. Per elli, questu significava chì hè fatalmente difettu.
S'elli credenu chì simu tutti ghjunti in stu mondu cumpletamente furmatu è incapace di amparà è adattassi, allora, logicamente, credenu ancu chì una relazione menu perfetta sia sempre cusì.
Volenu esse piazzati fermamente nantu à un pedistallu da u so amante, è vedenu ogni disaccordu cum'è disastruosu piuttostu cà naturale è inevitabile.
Qualchissia cù una mentalità di crescita, tuttavia, capisce chì duie persone chì si riuniscenu averanu sempre e so differenze.
Ottenenu u fattu chì una relazione implica chì entrambe e parti amparanu nantu à l'altru è crescenu inseme, sviluppendu e cumpetenze chì anu bisognu per travaglià bè in squadra.
Questu ùn hè micca solu veru di e relazioni romantiche. Platonicu è e relazioni familiari anu ancu bisognu di travagliu è di nutrimentu, qualcosa chì una mentalità fissa lotta per capisce.
2. Vi ghjudicheghjate è altri menu
Se avemu una mentalità fissa, u nostru riflessu hè sempre di ghjudicà è valutà e cose chì si passanu intornu à noi.
Tuttu ciò chì accade hè adupratu per valutà e cose, cume sì simu o no una bona persona o sì femu megliu cà a persona à u prossimu desk.
Una mentalità di crescita ùn hà micca u tempu di perde pruclamendu ghjudiziu o nantu à ciò chì facenu altre persone hè troppu occupatu à fighjà nantu à cumu si pò fà prugressi.
3. Vi prosperate da a critica costruttiva
Ci sò poche abilità più preziose ch'è di pudè accettanu critiche costruttive è aduprà cum'è una piattaforma per a crescita. Se pudete vede e critiche cum'è una occasione di migliurà piuttostu chè di piglià la in core, ùn ci serà più chì impedisce.
In u listessu modu, una mentalità di crescita significa chì ùn avete micca bisognu di cunvalidazione costante per rassicuràvi chì stai andendu bè.
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4. Ti Chill Out è Gode di a Ride
Sì site sempre preoccupatu di u fiascu, ùn vi divertirete mai.
Cum'è Dweck l'hà dettu, 'Ùn bisogna micca à pensà chì site dighjà bravu in qualcosa per vulè fà è gode di fà lu'.
Postu chì ciò chì site focalizatu hè a parte di l'apprendimentu, ùn importa micca se riesci o micca, pudete ancu passà un bellu momentu dendu un colpu.
Ciò significa chì pudete pruvà sport novi o passatempi novi senza un pezzu di imbarazzu per a vostra mancanza di prouesse, aprendu e porte à tutti i tipi di modi di divertirsi chì ùn avete mai saputu chì esistianu.
5. You Affruntà u compitu più difficiule nant'à u vostru List di To-do First
Quelli di noi cun mentalità fissa eccellenu in procrastinazione. Avemu da spuntà tutte e cose faciule nantu à a nostra lista di cose da fà chì pudemu fà cù l'ochji chjusi. È rimandaremu à fà qualcosa chì averà daveru bisognu di un minimu di pensamentu o di sforzu perchè simu preoccupati chì ùn ci alzeremu micca à a sfida.
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Qualchissia cù una mentalità di crescita, invece, piace una sfida. Sò bluccati dritti in u compitu più duru di a so lista, godendu a possibilità di amparà qualcosa di novu è di migliurà e so abilità è a basa di cunniscenza. Una mentalità di crescita pò fà meraviglie per a produttività.
6. Smette di Stressà
Cù una mentalità fissa, u focu hè sempre in successu. Ùn pudete micca mai lascià scappà i vostri standard, è duvete sempre esse perfetti per via di ciò chì credite chì un sbagliu diceria di voi.
Quandu guardate u mondu attraversu l'ochji di una mentalità fissa, un cattivu risultatu di prova vi definisce per sempre. S'ellu hè u modu di guardà e cose, u stress hè inevitabile.
Immaginate cumu rilassatu vi sentereste sì ùn vi importa più. Cù una mentalità di crescita, u vostru solu focus hè di migliurà, senza nisun elementu di preoccupazione per ciò chì qualcunu pensa. Liberazione.
7. Abbassate u vostru Risicu di Sperimentà Depressione
Hè statu dimustratu in vari studii chì guardà a vita attraversu a lente di una mentalità fissa pò aumentà u vostru risicu di depressione.
Hè logicu, quandu ci si pensa, cum'è si piglia ogni cuntrastu assai di più in seriu. Pudete cumincià à dumandà e vostre capacità è ancu quale site cum'è una persona.
In una mentalità di crescita, ùn aspettate più a perfezione, allora ùn sarete micca cusì pussibule di sperimentà ansietà è depressione quandu falli.
8. Uttenite Più Perspettive
In una mentalità di crescita, pudete apprezzà u fattu chì u rompe una relazione o un cattivu risultatu d'esame ùn definisce micca quale sì cum'è una persona o significa chì u mondu hè finitu.
Sapete chì a vostra intelligenza ùn pò esse riassunta da un numeru è a vostra autostima ùn pende micca nantu à sì a vostra relazione suppone o micca a prova di u tempu.
9. Ùn Avete micca Paura Di Sognu Grande
Se a vostra mentalità fissa hè focalizata nantu à u vostru puntu di test prossimu o generalmente preoccupatevi di cume si esibirà in eventi individuali, ùn oserà mai sognà.
Una mentalità fissa hà paura di mette a vista troppu in altu perchè pensa solu à quantu ci hè da cascà.
Una mentalità di crescita hè capace di cuncintrà si nantu à u scopu finale è ùn lascia micca chì i cuntrasti individuali li caccianu da u corsu.
Una mentalità di crescita hà a fiducia di sparà per l'astri, senza sapè esattamente induve finiscerà.
Prontu Per Firmà?
Sona bè, nò? Nuddu hà mai avutu una mentalità di crescita piena in tutti i campi di a so vita, ma per mezu di sforzu è determinazione, pudete liberàvi pocu à pocu da a vostra mentalità fissa constricting.
A chjave per fà un cambiamentu à u vostru modu di pensà hè di piglià lu pianu. Cum'ellu ùn si pò sorte da u divanu dumane è fà una maratona, ùn si pò aspettà chì u vostru cervellu travagli in un modu chì ùn hè micca statu furmatu.
U primu passu hè di ricunnosce sì una mentalità fissa domina a vostra vita. Pudete fà questu tenendu traccia di u vostru comportamentu è di i vostri penseri.
E probabilità avete dighjà una bona idea di sì tendite di più versu una mentalità fissa o una mentalità di crescita, ma ghjurnale - cun un focusu nantu à a manera di risponde à i prublemi è i contrattempi - hè un ottimu modu per identificà u modu in u vostru cervellu funziona in certe situazioni.
Dopu avè diventatu cuscienti di i vostri schemi di pensamentu, pruvate à catturàvi ogni volta chì cuminciate à avè penseri di mentalità fissi.
Quandu una situazione difficiule si prevene, fate deliberatamente u sforzu di risponde in un modu chì vi permetterà di cresce è amparà.
Arregistrate i vostri successi in u vostru ghjurnale. Dimenticate i fiaschi. Ricurdativi, questu hè tuttu di crescita.
Una altra bona tattica hè di pruvà à incuraghjà una mentalità di crescita in altre persone, sì zitelli o adulti. Focus nantu à u sforzu chì facenu è e strategie chì utilizanu quandu li lodanu, invece di rimarcà a so intelligenza o capacità 'naturali'.
Più aiutate l'altri populi, più vi aiuterete voi stessi.
