Perchè soffre una crisa di midlife quandu pudete esse un thriller midlife invece?
Leghjite puru qualchì cunsigliu onestu per neguzià u vostru modu senza prublemi attraversu unu di i cruci principali di a vita.
Offremu un fogliu di strada per evità i numerosi giri sbagliati pussibuli chì ponu accade in mezu à u viaghju di a vita.
Cunniscimu tutti i sintomi classici di a crisa di a mezza età è probabilmente avemu ridicatu - o alzatu e sopracciglia incredulmente - quandu assistemu à l'altri in e strette di una reinvenzione cumpleta di a mezza età.
Cunniscite i segni: vittura sportiva ad alte prestazioni, cumpagnu più ghjovanu è più esoticu, moda inappropriata o rinnuvamentu di u visu, ecc.
Ùn hè micca surprisa chì Hollywood hà utilizatu tali caratteri stereotipati per un grande effettu còmicu!
Ancu se in realtà, forse duveriamu esse tristi piuttostu chè divertiti assistendu à a so reinvenzione radicale quandu si cunsidereghja a turbulenza interiore chì u cunduce.
Prima di principià cù i nostri suggerimenti per una transizione di midlife più fluida è più benefica, fighjemu u fenomenu midlife è investigà perchè presenta un tale tempu di cambiamentu in una persona.
L'espressione «crisa di mezza età» hè stata inventata solu in u 1965 da u psicologu Elliott Jacques. Wikipedia a definisce cum'è :
Una transizione di identità è autoconfidenza chì pò accade in individui di mezza età, tipicamente 45-64 anni. U fenomenu hè descrittu cum'è una crisa psicologica purtata da eventi chì mettenu in evidenza l'età crescente di una persona, a mortalità inevitabile, è possibbilmente mancanze di successi in a vita. Questu pò pruduce sentimenti di depressione, rimorsu è ansietà, o u desideriu di ghjunghje à a ghjuventù o di fà cambiamenti drastichi in u so stilu di vita attuale.
Ciò chì hè tipicamente u periodu mediu di a vita di una persona coincide spessu cù u tempu quandu sperimentanu eventi di vita significativi è potenzialmente traumatici cum'è a morte di una persona cara, a ripartizione coniugale, o un ritornu in a so carriera.
Duverebbe dì, quantunque, chì ste crisi ponu accade in ogni puntu di a vita adulta è ùn sò micca limitate à l'età mezana.
Hè solu quandu si verificanu in quellu tempu chì attiranu l'etichetta stereotipata è guardemu è aspettemu a risposta apparentemente prevedibile è inevitabile.
A Bona nutizia
Una generazione o circa, a mentalità di mezza età pò esse stata più negativa quandu a ghjente hà contemplatu u so inevitabile declinu in a vechjaia.
Tuttavia, cù una speranza di vita crescente è un focusu più grande nantu à stà sanu, i midlifers d'oghje ùn accettanu micca chì u declinu sia inevitabile.
Invece, stanu abbraccendu a miriade di opportunità intornu à elli per maximizà a so qualità di vita.
Hè ora di rifiutà a nuzione culturalmente diffusa di a crisa di mezza età è capisce chì questu pò in realtà esse unu di i tempi i più divertenti di a nostra vita.
Simu sempre pieni d’energia è d’idee, eppuru ùn sò più carichi di u peghju di l’angoscia giovanile.
I nostri anni media ùn rapprisentanu micca automaticamente un tempu di perdita, invisibilità o turbulenza.
Invece fighjate li cum'è un mumentu di crescita, arricchimentu è cambiamentu.
Quandu si capisce chì i negativi di a mezza età sò u pruduttu di a socializazione culturale piuttostu chè una realtà, pudemu abbraccià e pussibilità chì si aprenu cù a maturità è scartanu pulitamente a crisa di a mezza età.
L'adopru di e seguenti strategie vi aiuterà à mette in opera una transizione di midlife liscia piuttostu chè una crisa di midlife.
1. Identificà induve vulete chì a vita ti porti.
Fate un sguardu intensu à l'ombelicu è risolvite ciò chì vulete veramente fà cù u restu di a vostra vita.
Just bobbing along dicendu 'induve hè andatu u tempu?' hè abbastanza faciule da fà, ma u tempu continuerà à scivulà senza paura, è à una velocità sempre crescente.
Avà hè u tempu di piglià u cuntrollu piuttostu ch'è di ricunnosce è ammettendu chì a vostra vita hè mezu fatta.
Esse pusitivu! Duvete pensà à cume vulete campà, cumu vulete passà u vostru tempu (è cun quale), è ciò chì vulete uttene.
Dopu ci vole à piglià passi attivi versu questi obiettivi.
Questa hè a vostra opportunità di diventà una versione migliore di voi stessi.
Midlife hè u mumentu perfettu, anzi u megliu tempu, per scopre quale sì veramente è ciò chì vulete veramente una occasione di truvà u vostru veru scopu in a vita .
Immaginatevi di guardà ind'u vechju annu à a vita chì avete purtatu hè un bonu postu per cumincià.
S'ellu ùn sona micca troppu macabru, scrivite u vostru propiu elogiu riassuntendu a vostra vita cume hè prubabile chì si svolge se ùn fate micca cambiamenti è continuate longu a stessa traiettoria chì site avà.
Questu hè un ottimu modu per identificà chì aggiustamenti avete bisognu di fà in questa tappa di midlife per cambià a narrativa in una più soddisfacente è arricchita.
È ùn sottovalutate micca u valore di a bona vechja lista di bucket. Fate unu è ùn abbiate paura di cuntinuvà à aghjustallu mentre andate.
Avè obiettivi è sogni, ancu impussibili, ùn hè sicuramente micca a riserva di i giovani!
2. Amparate à amà u vostru corpu.
Amate u corpu chì avete in realtà, piuttostu chè di luttà per u corpu chì avete sempre aspiratu - è cusì disgustà è truvà colpa à a realtà.
Puderete bè avè passatu a prima metà di a vostra vita paragunendu u vostru corpu sfavorevuli cù l'altri.
Puderete ancu avè pigliatu a vostra salute per accertata (cum'è a maiò parte di noi a femu).
Pigliate a cura di u vostru corpu è serà un amicu di sustegnu chì vi farà attraversà e novi sfide chì avete da mette per voi stessu durante a vostra transizione di midlife è oltre.
Facendu passi attivi per migliurà a vostra salute, mandarete un missaghju pusitivu à u vostru corpu.
Chì hà un impattu espunenziale nantu à u vostru sensu di benessere in questu periodu di transizione chjave di a vostra vita è in avanti.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):
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3. Travaglià attivamente e relazioni.
Sapemu tutti chì custruisce amicizie forti è stretti legami familiari ùn accade micca automaticamente richiede un investimentu significativu di tempu, sforzu è penseru.
firma una zitella chì ti vole appicà
Ùn ci hè dubbitu chì avè una reta stretta di famiglia è amichi in età vechja hè una di e chjave per a felicità è a realizazione.
Duvete assicurà chì investite in queste relazioni essenziali avà per avè un forte sistema di supportu in postu.
Chì ùn hè micca solu per u presente, ma ancu quandu avete bisognu in l'anni dopu.
Pensate à e vostre amicizie cum'è giardini. Hanu bisognu di curà, di irrigà, è di nutrisce.
Anu ancu bisognu di poda è erbaccia.
Cambiamu tutti mentre maturemu. Qualchì volta simu solu in più di l'una di l'altra, ma appiccicamu à queste amicizie in fallimentu per abitudine o per lealtà basata nantu à una realtà obsoleta.
Dunque ùn abbiate paura di lascià a ghjente daretu o di riduce a quantità di tempu chì passate cun elli se a so influenza nantu à a vostra vita ùn hè micca benefica. Erba è prugna!
Avemu tutti familiarità cù i matrimonii chì fiascanu durante a mezza età, spessu apparentemente senza avvertimentu - induve sarebbe Hollywood senza cusì ricche scelte!
u mo amicu ùn hè più di u so ex
Hè troppu faciule di luttà cù un cumpagnu, andendu in a stessa direzzione ma in realtà nantu à duie tracce diverse ma parallele, finendu per colpisce i tamponi.
Cum'è l'amicizie, i matrimonii evolucionanu annantu à i decennii. Se vedete veramente u vostru avvene inseme, duvete fà un sforzu cusciente cum'è parte di u vostru riajustamentu di a mezza età per riunisce queste duie tracce in una sola.
Se necessariu, cercate aiutu da un cunsiglieru per facilità questu, perchè ùn hè micca sempre faciule da fà da voi stessu.
Uttenite bè è avete un amicu stalwart, supporter è alliatu in u vostru cumpagnu per questa transizione di midlife è oltre.
Ùn vi scurdate mai, però, chì a vostra relazione cun voi stessu hè a più impurtante di tutte, è chì hà bisognu di nutriscia cum'è nisun altru.
Midlife porta cun ellu u curaghju di esaminà è esplorà u vostru sé interiore ... à veramente truvassi .
L'ubbiettivu di mira hè l'accettazione di sè stessu senza ghjudicassi duramente.
Pruvate à esse u vostru megliu amicu.
4. Ùn fermate nantu à i rimpianti.
Avemu tutti rimpianti. A realità di a cundizione umana hè chì tutti ci sbagliemu di tantu in tantu.
Hè guasi impussibile di passà per a vita senza desiderà d'avè o ùn avè fattu certe cose.
Alcuni di sti dispiacimenti ponu esse abbastanza pesanti è veramente ponu trattene.
Avà hè u tempu di fà ogni sforzu per superà li.
S'ellu significa scusendusi , ricunnessu o rimpiazzatu - è ùn dicu micca chì serà un compitu faciule - riunite e vostre forze è fate lu.
Tandu si pò passà cù un core più leggeru, micca più carcu di rigrettu, guardendu versu l'avvene piuttostu chè u passatu.
5. Ùn aspittà - fate avà!
Avà hè u tempu di fà qualcosa. Nimu più procrastinà o preoccupassi per i perchè è induve.
Ùn avete bisognu à esse stravaganti o scemi - o sfidendu a morte!
Basta à identificà ciò chì vulete fà, pianificà cun cura, è basta à fà.
Sè site pusatu à pusà è aspittà u tempu 'giustu' o per chì l'astri s'allinichinu currettamente, vi senterete per sempre insatisfatti è frustrati.
Una parolla d'avvertimentu, però ... hè impurtante di fà e cose chì vulete fà è uttene ciò chì vulete fora di a vita, ma deve esse fattu in modu responsabile.
Assicuratevi di cercà cunsiglii quant'è necessariu per assicurà chì e vostre scelte sianu e giuste.
6. Ùn sudate micca e cose chì ùn pudete micca cuntrullà
Cum'è un midlifer rispunsevule, decisu à tene u cuntattu cù ciò chì si passa, hè cusì faciule di sentesi sopravalutatu da e cose esterne chì ùn avete micca cuntrollu.
A nutizia hè piena d'orrore è di miseria, apparentemente à una scala senza precedenti.
Un filmu infinitu chì mostra a tragedia umana entra ogni ghjornu in u core di e nostre case.
Midlife hè un tempu quandu tutta sta negatività pò sembra travolgente, soprattuttu quandu ùn avete micca cuntrollu nantu à i risultati.
Per prutege vi, amparate à filtrà per esse cuscenti chì cum'è spettatore vedete ciò chì u pruduttore sceglie di mostralli.
Pudete vutà cù u vostru telecomandu è ripiglià un pocu di cuntrollu. Mantene si à ghjornu cù u vostru smartphone o tablet significa chì site incaricatu di ciò chì vedite è quandu u vedete.
Ci hè una bella nutizia quì - basta à circallu.
Midlife hè un tempu per ricunnosce chì ùn pudete micca cuntrullà questi eventi esterni è riorientà e vostre energie invece nantu à e cose intornu à voi chì pudete influenzà direttamente.
7. Uttenite aiutu se ne avete bisognu.
Per tutte l'occasioni pusitive chì a mezza età pò prisentà, ùn femu micca luce di e pressioni chì ponu cresce in quellu chì hè unu di i cruci principali di a vita.
Ùn ci hè dubite chì a midlife pò esse un momentu cumplessu è sfida per alcuni.
I suggerimenti sopra sò un ottimu puntu di partenza. Puderete prufittà, tuttavia, di circà i cunsiglii di un amicu di fiducia o l'aiutu di un allenatore di vita o di un terapeuta chì pò aiutà à valutà u vostru attuale priorità è scopi.
Un pocu aiutu esternu pò esse ciò chì hè necessariu per spustà a vostra mentalità luntanu da una crisa di imminenza imminente à una avventura di midlife, piena di opportunità.
8. Carpe diem - approfitta di a ghjurnata!
Ùn fate micca sbagliu - a vostra migliore età hè avà!
Midlife hè u mumentu perfettu per riavviare a vostra vita.
Ùn perde micca e vostre energie guardendu in daretu à ciò chì erate o pensate chì averiate pussutu avè avutu u destinu per voi una manu diversa.
Mancu duvete perde un tempu preziosu à riflette nantu à e difficultà putenziali chì u futuru pò purtà.
Avà hè u tempu di prosperà, micca solu di sopravvivere!
Esse un thriller midlife - hè u vostru tempu per a crescita, l'arricchimentu è u cambiamentu. Prufittate ogni minutu!
