Tù sentite nervosu o scunfortu in i paràmetri di gruppu? Vi sentite autocosciente di tuttu ciò chì fate? Sì avete rispostu iè à queste dumande, site probabilmente almenu un pocu pocu sucialmente goffu.
Va bè se sì. Era ancu eiu. Prima di andà à l'università, mi chjuderia cumpletamente in situazioni suciali. Sì avete un gruppu di più di duie persone inseme, mi fermu solu à chjude è pusà quì cum'è un mutu. Aghju amparatu à superallu, è ancu voi!
Seguitate questi semplici piratudi per guadagnà più fiducia è passà per esse sucialmente goffu una volta per tutte.
quantu dura a tappa di luna di miele
1. Sapete chì ùn site micca solu
Quasi tutti si preoccupanu di tantu in tantu di esse sucialmente goffu in publicu. Pudete pensà chì hè solu voi chì soffre, ma vi sbagliate. Forse ancu a persona chì stai avendu a cunversazione goffa cun si sente ancu fora di locu è insicura. Tutti vulemu esse piaciuti, è ci preoccupemu tutti chì ùn simu micca.
2. Renditi contu chì Ghjè Principalmente Internu
Sò chì site cunvintu chì tutti anu rimarcatu a vostra risata goffa o scherzatu durante ghjorni nantu à a cosa strana chì avete dettu, ma a prumettimu chì ùn l'anu micca. A verità hè chì ùn site micca u centru di l'universu. Nuddu si cuncentra nantu à u scomudu chì site. Nuddu s'adduna chì stai sudendu. E persone sò impegnate in i so mondi, è ùn anu micca u tempu di pensà assai à a vostra balbuzia.
3. Focus On L'altra Persona
Invece di preoccupassi sempre di cume vi truverete, pensate à l'altra persona mentre parlate. Cumu si sentenu? Chì dicenu? Sò scomodi ancu? Focus nantu à l'altra persona invece di voi stessu. Vi senterete immediatamente menu ansiosi se vi cacciate da i vostri riflettori.
4. Falsificà Fà Fà
Fingite chì avete grandi abilità sociali. Moriri nentru? Ùn lasciate micca vede fora. Sorride, fate cuntattu visuale, è saluta a ghjente. A ricerca hà dimustratu chì pudete cambià in realtà cumu si sente per u vostru comportamentu. Sì sì surrisu abbastanza, site obligatu à esse più felice. Se agite cun fiducia, diventerete più sicuru cù u tempu. Dunque finu à maestru di e cumpetenze chì avete bisognu, fate solu finta! Sona più duru di quantu hè. Pruvate a prossima volta chì vi truvate ansiosi.
5. Praticà
Cum'è ogni altra abilità in a vita, si migliora cù a pratica. Dunque ancu se u penseru vi face squirmà, truvate più situazioni suciali per praticà. Mettite in situazioni chì vi rende scomodi. Ùn v'inchietate - dopu un pocu di tempu ùn risentirete micca tantu disconfortu. Serà più faciule cù a pratica. Ancu s'ellu ùn piace mai grandi gruppi, pudete amparà à funziunà in elli.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):
u mo maritu hè sempre in u so telefuninu
- 'Ùn Aghju Amici' - Cosa Fà Sì Questu Sì
- Ciò chì significa veramente esse un introvertitu
- 7 Attività suciali alternative per quelli chì ùn anu micca amici cari
- 30 Citazioni Celebre Introverti, Wallflowers E Lupi Loni
- Cumu Parlà di Tè stessu (+ 12 Cose Bene Da Dì)
- A Guida di u Persuniale Sfortunatamente Scontru Per Incontri
6. Pigliate una Classe Improv
Duvete amparà à improvvisà. Un saccu di a vostra goffa suciale vene da ripensà situazione. Dunque, invece di pensà troppu, insegnatevi à esse in u mumentu. Una classa di improvvisazione hè un ottimu modu per amparà sta abilità. È aiuta cù a punta # 3 perchè praticate e vostre nuove abilità cun un gruppu di persone!
7. Truvate Un Amicu Sociale
Avete un amicu chì hè suciale è populare? Cuminciate à stà cun quella persona più spessu. Tag à l'eventi suciali. Fate li presentà à e persone è osservanu u so cumpurtamentu. Chime in a piccula discussione chì u vostru amicu inizia cù altre persone. Cù u tempu amparerai à esse quellu chì inizia quella conversazione.
unestità è lealtà in una relazione
8. Fate assai dumande
Ogni volta chì vi sentite goffi, datevi una pausa da a cunversazione dumandendu dumande invece di empie u silenziu di chjachjarate. Non solu u metterete nantu à l'altra persona per parlà per un pezzu, ma imparerete ancu qualcosa nantu à elli. Più sapete, più puderete conversà naturalmente. In più, à a ghjente li piace parlà d'elli stessi. Prufittate di stu fattu.
9. Rispondi bè
Ognunu face qualcosa chì li imbarazza di tantu in tantu. Ancu a persona a più sicura di u mondu hà dettu o fattu qualcosa chì hà fattu a situazione goffa. A differenza trà a persona fiducia è a persona goffa hè cumu rispondenu. A persona fiducia ùn chjama micca l'attenzione à u mumentu goffu . A persona fiducia ùn si ferma nè si batte. U mumentu passa è hè dimenticatu. Tuttavia, a persona socialmente scomoda si ferma nantu à u faux pas chì aggrava solu per tutti quelli chì sò implicati. U passatu hè u passatu. Amparate à passà.
10. Praticà a Relaxazione
Quantu spessu pudete, praticate u rilassamentu. Scuprite ciò chì funziona per voi. Ioga, meditazione, è bagni di burbuila sò cumuni relievers di stress. Piglia fiatu prufondu per calmassi. Più praticate cumu si sente esse rilassatu, megliu puderete calmà sè quandu senti a pressione chì cresce in una situazione suciale. Per esempiu, se praticate respirazioni profonde durante e vostre pause di rilassamentu, piglià questi stessi respiri profondi quandu sentite ansietà crescente pò permette di girallu.
Se seguite questi piratudi di fiducia, sarete ben andatu per diventà un individu più sicuru. Quella persona socialmente imbarazzata chì avete cunnisciutu era in u vostru specchiu retrovisore. Avà, ci vole un pocu di tempu, è nunda hà da cambià da a notte à l'altra. Ma vale a pena. Puderete mantene conversazioni , gode di i paràmetri suciali, è ancu aspittendu inviti di festa. Dunque invece di chjude vi in casa per u restu di a vostra vita, esce da quì è amparate à vive in stu grande mondu. Ci hè tantu da sperimentà è tante persone fantastiche da interagisce cun. Ùn vulete micca mancallu solu perchè avete paura di fà qualcosa di imbarazzante.