L'emozione dulurosa di a vergogna hè una risposta à a rumpitura di e norme suciale chì a persona valore. Provene da una violazione di i codici è di a moralità previsti chì sò socialmente interessati. Ancu cumu avemu da vede, hè assai più cumplicatu di quellu.
Imbarazzamentu hè cunsideratu cum'è una forma più lieve di vergogna perchè deriva da violazioni senza conseguenza di e norme sociali valutate. Hè vargugnoso, ma micca vergugnosu, di fà un viaghju in publicu o di lascià casuale un bichjeru.
Una persona chì ùn hà micca vergogna tossica ùn hè micca prubabile di sente vergogna da una bevanda caduta o da un inciampu accidentale.
Vergogna à colpa.
A culpabilità hè diversa da a vergogna perchè si cuncentra nantu à una violazione di e credenze è di a moralità di l'individuu. Si pò sente culpevuli d'avè dettu una bugia o apprufittatu di una situazione ch'elli avarianu pussutu curregge.
A culpabilità hè utile in quantu tende à esse un'emuzione più facilmente trattata chì stimula l'azione. Pudete facilmente tracciare una linea da a vostra azzione à a culpabilità chì sentite perchè capite chì ciò chì avete fattu era una violazione di a vostra morale è di i vostri valori.
A vergogna hè più cumpresiva in quella hè spessu diretta da cumu si inserisce in l'ordine suciale. Hè più basatu nantu à l'aspettative di l'altri chè per noi stessi. Più spessu ch'è no, a vergogna ùn riflette micca a realità.
Hè menu sapendu chì avete fattu una cosa specifica sbagliata è duverebbe espiarà, è più sensu chì ci hè qualchì difettu in quale site cum'è una persona.
A persona chì prova vergogna spessu guarda a situazione attraversu una valutazione negativa di sè. Invece di piglià solu a responsabilità di fà u male, a persona pò sentì cum'è s'ella hè fundamentalmente sbagliata.
È cù questu sintimu vene altri sentimenti cum'è inutilità, sfiducia è angoscia.
Chì causa a vergogna?
Cumu hè statu menzionatu, a vergogna hè tipicamente una risposta à a rumpitura di e norme sociali. Sentimu vergogna quandu agimu in un modu chì a sucietà in generale crede indesiderabile o inaccettabile.
Ma questu ùn hè micca a fine. A vergogna si pò ancu sente quandu percepimu chì altri ci consideranu avè fattu qualcosa indesiderabile o inaccettabile, ancu se ùn l'avemu fattu.
cumu cunfidassi in una relazione
Una persona pò fà un sbagliu innocente, ma s'ella hè rimpruvarata per quessa davanti à i so pari, pò suscità sentimenti di vergogna. Puderanu chì si sentenu cum'elli anu agitu in un modu chì li rende inferiori, ancu se tutti facenu sbagli.
A vergogna pò vene ancu micca quandu noi fà qualcosa indesiderabile, ma quandu pensemu noi sò nun disidiràbbili.
Una persona pò sente vergogna se hè esclusa da un gruppu chì era o prima una parte di o vole esse una parte di. Questu pò fà chì a persona si senti cum'è improbabile è in qualche modu 'menu di'. Questu pò dannà a so autostima è a so autoestima.
Dopu ci hè u fiascu. Alcune persone ponu batte fallimentu cum'è qualcosa di banale, ma parechje persone soffrenu vergogna quandu fallenu. Per fallu deduce chì ùn site micca abbastanza bonu per esse cunsideratu degnu. Ùn riesci micca un esame, ùn site micca degnu di a qualificazione chì si riferisce. Fallite u vostru test di guida, ùn site micca degnu d'esse in cuntrollu di una vittura.
Un'altra causa di vergogna hè quandu u nostru amore per qualchissia ùn hè micca ricambiatu. Questu pò esse un interessu romanticu, ma hè altrettantu probabile di esse un membru di a famiglia o un amicu.
Se ci sentimu fermamente per qualcunu ma ùn si sentenu micca cusì forte, ci pò fà interrogà noi stessi è se meritemu di esse sentiti fermamente. Forse ci sentimu cum'è sì ùn simu micca amabili.
St'amore micca currispundente hè una di e radiche di a vergogna tossica. Se ùn eramu stati mostrati un amore sufficiente da zitellu - sì eramu stati rifiutati o trascurati o se a nostra (e) figura (e) parentale (e) eranu assenti - pudemu annullà noi stessi cum'è rotte, difettose è innamurabili.
A vergogna tossica pò ancu esse causata da abusi fisichi è emotivi sia da zitellu sia in a nostra vita adulta. E vittime di abusi in una relazione, o di intimidazione ponu internalizà i messaghji di u so abusatore o intimidatore - chì sò indigni di esse trattati bè.
Un'altra causa di vergogna hè a malatia mentale è l'abusu di sostanze. Queste sfide di vita ci ponu fà agisce in modi chì rompenu e norme sociali, ma ùn sò micca necessariamente colpa nostra (o, almenu, micca interamente). È ancu s’è ùn rompemu nisuna norma suciale, u fattu stessu chì simu cuscenti di ste cose ci pò fà crede chì simu individui rotti.
A vergogna pò nasce ancu quandu avemu certe preferenze persunale chì a sucietà ritene inaccettabili o una volta cunsiderate inacceptabili.
L'omosessualità hè un esempiu. In parechji paesi hè sempre assai mal vista o ancu illegale. In altri paesi duve hè largamente accettatu, una persona pò ancu esse vergugnosa per via di i parè di i so parenti à propositu, perchè cuntradisce a so fede religiosa, o simpliciamente perchè ci sò cusì poche persone in a so cumunità lucale chì sò 'fora'. '
Questa lista di cause di vergogna ùn hè micca esaustiva. Quessi sò solu alcuni esempi di cume a vergogna pò nasce.
A vergogna ci offre un sensu di cuntrollu nantu à i sentimenti spiacevuli.
A vergogna pò esse un mecanismu faciule per culpà sè stessu è spiegà perchè e cose parenu sbagliate. Hè assai più faciule per una persona di dì si chì sò una cattiva persona invece di abbraccià i sentimenti negativi chì tutti devenu navigà eventualmente.
Una persona pò copre i so sentimenti di sconfortu, dulore, solitudine, perdita o impotenza affucendu li in a so propria vergogna.
Sì solu avessi fattu di più ...
driver Adam è Joanne Tucker
Sì solu fussi statu megliu ...
Sì solu avessi avutu a manu ...
Tutte queste cose sò assai più faciule da ingoiare di a mancanza di cuntrollu chì pudemu avè nantu à una situazione.
A volte e relazioni ùn funzionanu micca. Certe volte i travagli falanu. A volte a salute fiasca. A volte perde un amatu in un modu chì hè interamente fora di u vostru cuntrollu.
Ùn importa micca ciò chì duvemu avè fattu, perchè hè avà in u passatu. Tuttu ciò chì duvemu fà hè di trattà i sentimenti spiacevuli di a cosa chì hè accaduta, chì ùn pudemu micca fà se usemu a vergogna per soffocà è evità questi sentimenti.
A vergogna ci dà un sensu di cuntrollu nantu à i sentimenti di l'altri populi.
A vergogna ci dà una opzione malsana per annullà ciò chì l'altri pensanu è sentenu in realtà.
Una persona pò esse vergugnosa per via di e cattivi scelte chì hà fattu è decide di esse una persona minore per piglià quelle decisioni, ma i so amati ùn si sentenu micca cusì. I so amati ponu capisce chì stavanu luttendu o cercendu di esse megliu ma avianu solu avutu un mumentu difficile per riesce.
Aduprà a vergogna in questu modu hè invalidà i sentimenti è e percezioni di l'altri populi. A culpabilità è a vergogna camminanu spessu manu in manu quandu si tratta di questioni cum'è malatie mentali o abusu di sostanze. U sintimu di esse rottu o indegnu pò pesta a persona chì prova à ricuperà è à campà una vita più sana.
Chì pò esse assai più difficiule se a persona ùn pò micca accettà chì e persone intornu à elli ponu perdonarle o capisce chì a volte li vene difficile.
chì sò alcune cose da fà quandu sì annoiatu
A vergogna in questu cuntestu hè malsana. Ùn avemu micca da sceglie cumu si sentenu l'altri per noi. Ùn pudemu solu risponde à questi sentimenti, rimediate a situazione, è pruvà à guarisce u più chì pudemu.
A vergogna pò esse una bona cosa?
A vergogna hè pusitiva in quantu aiuta à guidacci versu un cumpurtamentu socialmente accettabile chì ci permette di priservà u nostru postu in e nostre tribù.
Una persona chì ùn sente vergogna o culpabilità per nunda hà da fà cose assai brute perchè ùn sò micca preoccupate affattu di cume e so azzioni influenzeranu i sentimenti di l'altre persone.
Un sintimu di vergogna Maghju esse un indicatore chì ci hè qualcosa in u modu di cunduce voi stessi chì deve esse correttu.
Tuttavia, a vergogna pò ancu esse malsana. Vale a pena di esaminà perchè si sente vergogna è qualessu hè u risultatu finale di quella vergogna.
E persone chì campanu cun vergogna tossica da situazioni abusive, dipendenza, o esperienze traumatiche avranno reazioni di vergogna irragionevoli à situazioni ragionevuli.
A vergogna chì sperimentate ùn puderebbe micca esse sana perchè ùn hè micca derivata da un sano sensu di sè. Se u vostru sensu di sè hè eccessivamente negativu o distortu, allora pudete sentite vergogna per e cose chì ùn sò micca a vostra responsabilità.
A vergogna vi tocca è a vostra vita? Vulete un aiutu per superallu? Parlate oghje à un terapeuta chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
Pudete ancu piacè:
