Una persona chì si trova accantu à u so amante chì dorme puderia avè un'imagine mentale improvvisa di quantu sarebbe faciule di tumballi in sonnu. Stu penseru li puderebbe orrì è arrabbierà. Puderanu stà sveglii tutta a notte, spaventati chì un tale pensamentu li passessi mai in mente.
mi pare chì a mo relazione sia finita
Ci hè qualcosa di seriu di male per elli per pensà una cosa simile?
Sò questi penseri i primi segni d'avvertimentu chì diventanu assassini seriali impazziti?
Anu veramente un desideriu subconsciente di assassinà u so cumpagnu?
Ebbè, innò. Casuale - è spessu viulente o altrimenti inquietante - imaginazioni cum'è queste sò cunnisciute cum'è 'penseri intrusivi', è tutti l'anu.
Tutti.
Tendenu à fiascà ci quand'elli si presentanu, cum'è di solitu venenu da u nulla è parenu uriginà in i recessi i più foschi di e nostre psiche. In verità, sò solu penseri aleatorii in u grande schema di i nostri cervelli sempre attivi.
Intrusioni chì ci disturbanu
E nostre immaginazioni ùn smettenu mai di travaglià, ma a maiò parte di u tempu ùn prestemu micca attenzione à i penseri chì traspendenu per a nostra carne cerebrale durante u ghjornu, perchè ùn ci affettanu micca veramente in un emutivu livellu.
Eccu un esempiu: site à pusà à u vostru scrivanu à u travagliu, pruvendu à cuncentrazione nantu à qualcosa chì hè dovutu à a fine di a ghjurnata, è di colpu (fora di NOWHERE), vi dumandate cumu lasagne avaria da gustà s'ellu fussi fattu cù fette di restu di pizza invece di tagliatelle regulare. Puderete fà una pausa per un mumentu per cuntemplà quessa, pensate 'eh, chì puderia esse in realtà abbastanza bè', è dopu continuate à travaglià senza dà più à stu penseru più attenzione.
In ogni casu, sì site statu messu à fiancu à un penseru in u quale vi dumandavate cumu puderebbe gustà u vostru cane, avaristi probabilmente truvatu chì u vostru trenu di pensamentu hè cumpletamente derailatu, è avaristi passatu u prossimu paru d'ore à dumandassi WTF SERIAMENTE?! Amate u vostru cane è OMG cumu puderete ancu pensà à una tale cosa?
Puderete caricare tutte e foto di u vostru cane nantu à u vostru telefunu è uttene tuttu pienu chì un pensamentu orribile cusì vi sia mai passatu in mente è chì persona terribile duvete esse è ùn mangerete mai più carne è vi abbraccierete Mr. Woofles à pezzi quandu si ghjunghje in casa è e è ...
Tutti dui sò esempi di penseri intrusivi, ma a lasagna pizza travesty (o geniu?) Hè facilmente scartata perchè ùn hè micca un sughjettu tabù cun una forte reazione emotiva. Quellu penseru puderia sbuccà fora di a vostra mente quant'è facilmente chì scurria perchè a vostra psiche l'hà ricunnisciuta solu cum'è l'intrusu tempurariu chì era, è ùn ne stava più.
D'altra parte, a reazione severa di u ghjinochju à u solu penseru di dannà un essere chì amate, ancu menu manghjallu, hà colpitu macchie dolorose in tutte e vostre cellule grigie. Manghjà carne di cane hè un tabù tamantu in a maiò parte di e culture, è a maiò parte di noi sò insegnati da u primu ghjornu chì i cani sò amichi è ùn manghjemu micca i nostri amici. I nostri animali domestici sò membri di a famiglia per noi, è avemu ligami emotivi veramente forti cun elli, allora quandu un pensamentu casuale tocca un accordu cù e corde è u tamburu tabù ... ci hè una cacofonia mentale chì ùn pò micca esse ignorata.
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L'abitazione rende i penseri intrusivi più intensi
Quandu vene un penseru intrusivu cum'è a torta di cucciolu, tendemu à fissà ci, chì li dà solu putenza. Invece di scumudalla solu è di lascialla andà, abitemu, è a mastichemu, pruvendu à capisce da induve hè venuta è perchè. Porti daveru qualchì desideriu subconsciente di manghjà u vostru cane? Questu hè pensatu un signu d'alerta iniziale di una malatia mentale severa? Etc.
cumu chjamate una persona chì inculpa l'altri per i so sbagli
Penseri cum'è questu spirale versu l'esternu è ci rendenu ansiosi perchè ùn vulemu micca avè, ma sentimu chì ùn avemu micca cuntrollu nantu à elli. Fisicamente, pudemu esibisce sintomi cum'è palpitazioni di u core perchè l'emozioni negative causanu una risposta di lotta / volu in noi.
Puderemu sviluppà un disordine ossessivu-compulsivu (TOC) perchè ogni volta chì guardemu una figura di u cane, vene in mente quellu pensamentu di manghjallu possibilmente, chì innesca l'ansietà è ci rende obsessivi per caccià u penseru.
Monitoremu costantemente pensieri cum'è questi, ma u fattu stessu di cuntrollà per vede s'elli sò sempre in giru li ponu fà spuntà, assai in u listessu modu chì strappà una benda in gesso da una ferita per verificà per vede se a guarigione causerà per apre si di novu.
Queste Pensate sò Perfettamente Normali, è cusì sì
S'ellu vi hè accadutu qualcosa cusì, fate un soffiu prufondu, è calmatevi. Praticamente tutti quelli chì avete mai cunnisciutu anu avutu penseri cum'è questi, ma raramente l'ammettemu à l'altri populi. Dopu tuttu, se ci disturbanu, disturberanu indubbiamente l'altri, è ne trattemu abbastanza ansietà suciale è sindrome imposter senza aghjunghje più carburante à quellu focu, ti ringraziu assai.
Queste pensate urigginanu in u mondu salvaticu di u nostru inconsciente mente, chì hè induve tutte e nostre creatività urigine. Hè quì chì artisti è scrittori piglianu a so ispirazione per e pitture è e storie, è induve nascenu i nostri sogni.
Sì avete da svegliate una matina dopu avè trattatu un sonniu in u quale vi site ritruvatu inghjuliatu nantu à u vostru pupperu, hè pussibule chì penserete 'merda santa, era un gattivu sonniu' è scuzzulallu mentre bevi u caffè di a mattina. Puderete cuddle u vostru cane un pocu più di l'abitudine, ma ùn serebbe micca seriu disturbatu perchè, bè, era solu un sognu, nò?
Postu chì sti penseri sò uriginarii in u subconsciente, puderia esse pussibule ch'elli sianu ispirati da qualcosa chì vi scunvolta o disturbeghja inconscientemente. Puderete avè scrittu annantu à una storia chì dice chì e persone manghjanu cani in un altru paese è chì vi hà disturbatu in quellu mumentu, ma l'avete scacciatu da parte perchè l'avete trovu scunvurgente.
Riprimendulu, pò esse statu alloghju in u vostru subconsciente finu à esse attivatu da qualcosa d'altru, chì l'hà lampatu in primu pianu è vi hà scacciatu da quellu prughjettu chì duvete travaglià.
A chjave per trattà questi penseri intrusivi si trova interamente in cumu reagimu ad elli . Se vi scandalizanu in u mumentu, hè bè di passà una breve quantità di tempu à pensà 'wow, questu hè una merda imbruttata quì', è poi lasciate u penseru GO.
Ricunnisciteli per ciò chì sò, è pruvate à ùn avè alcun tipu d'aversione cusciente per elli u fattu stessu di detestà hè ciò chì li farà stà in a vostra mente. Ùn pruvate mancu à imaginallu chì vola luntanu da voi in un modu di meditazione vulcanica solu focalizatevi nantu à qualcosa d'altru, è ùn tenite micca à girà i vostri penseri ind'è l'interloper per vede s'ella hè ancu andata.
Se soffre di TOC, di disordine d'ansietà, di PTSD o di depressione, puderia esse un pocu più difficiule per voi di lascià andà sti penseri, è tuttu hè bè. Pruvate solu à mantene a calma, è pruvate alcuni meccanismi diversi per aiutavvi à passà li. In casu chì i penseri intrusivi vi disturbanu veramente è interferiscenu cù a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cù u vostru terapeuta o un altru prufessore sanitariu. Puderanu travaglià cun voi per truvà una tecnica chì funziona megliu per voi, per aiutavvi à amparà à lascià andà sti tippi di penseri quandu si presentanu.
