Spinghje a ghjente hè qualcosa chì faremu tutti à un certu puntu in i nostri amori. Pò esse per una vasta gamma di motivi - à volte, una varietà di motivi, ancu.
U modu in cui ci sentimu pò cambià di ghjornu in ghjornu, è u ragiunamentu daretu à sti sentimenti pò cambià, puru, secondu ciò chì succede in a nostra vita.
Eccu alcuni di i motivi più cumuni chì puderete spinghje a ghjente. Mentre sta lista ùn hè micca definitiva o esaustiva, hè un bonu locu per cumincià.
Leghjite i motivi, dumandatevi, a vostra storia, i vostri sentimenti. Aduprate questu articulu cum'è una risorsa per l'autoesplorazione, è pruvate à esse onestu cun voi stessu.
Mentre ci sò alcune ragioni assai valide dietro à spinghje a ghjente, pò esse veramente utile travaglià nantu à alcuni di elli è pruvà à avanzà più apertamente.
1. Avete a paura di u rigettu.
Se site statu abbandunatu o rifiutatu in u passatu, benintesa avete da sente qualchì esitazione intornu à lascià entre à qualcunu.
Forse avete fattu una stretta amicizia, solu per scopre chì parlavanu di voi daretu o spartianu i vostri secreti cù altre persone.
aiutendu un amicu à superà una rumpitura
Forse un cumpagnu vi hà ingannatu, o qualchissia chì avete amatu vi hà rifiutatu è vi hà lasciatu senza attrattiva è immeritatu di l'amore .
Qualunque sia ciò chì hè accadutu, a vostra mente hè stata cunvinta chì ci hè un mudellu. Ti piace qualcunu, dunque vi feranu male.
Cumu trattà questu:
Mentre questu hè un sentimentu raziunale, ùn hè micca assai utile. Pudete piglià misure per alleviare a vostra ansietà intornu à l'apertura à e persone partendu pianu.
Cuminciate à parlà cun più persone è sparte un pocu di voi cun elli. Ùn hà micca bisognu à esse un secretu prufondu è scuru - pò esse qualcosa di chjucu nantu à sè stessu.
Più si inizia stu prucessu cù poche persone, più truverete chì pudete fidà si di e persone è nunda di male ne accadrà.
I nostri cervelli cercanu mudelli, allora più si pò fidà si di e persone è esse felice di sta decisione, più u vostru cervellu senterà chì questu hè un cumpurtamentu 'sicuru' - è più felice si senterà per voi chì a fate!
2. Site abituati à esse solu.
Per alcuni di noi, esse solu hè u nostru puntu sicuru. Ci simu abituati, sapemu cumu funziona - allora perchè vuleriamu lascià entre à qualcunu?
Parechji di noi ci preoccupemu chì l'apertura à e persone puderebbe risicà a bella vita chì avemu creatu per noi stessi. Se simu relativamente cuntenti di a manera chì sò e cose, perchè vuleriamu risicà di disturbà què?
Ci simu abituati à fà e cose da soli, à vede l'amichi chì vedemu sempre, à passà u tempu cun ghjente chì cunniscimu dighjà - è ci hè abbastanza.
Sè site abituatu à esse solu, ùn puderete micca vede u valore di lascià entre più persone.
Cumu trattà questu:
Simu fermi credenti chì fate a vostra propria felicità, è pensate chì hè sanu per stà cun questu è creà una vita chì amate.
Tuttavia, ùn ci hè micca un dannu veru in avè più persone intornu à voi se li piaci!
Ié, puderete esse abituatu à passà u tempu solu, ma pudete permettevvi di cunnosce persone o invità a ghjente in ogni tantu.
Arricurdatevi chì questu hè in i vostri termini - pudete ancu piglià si in una data di cena in solitaria, è passà cun amichi stretti durante u fine di settimana, ma pudete fà u tempu di scuntrà novi parsoni per una sera, o passà un'ora à un primu appuntamentu .
Sì ùn vi piace micca o ùn si sente micca bè, ùn avete micca persu nunda! Probabilmente truverete chì in realtà vi piace assai lascià a guardia falata è lascià a ghjente un pocu - un passu à a volta ...
3. Site statu feritu in u passatu.
Parechji di noi seranu stati feriti da qualcunu in u passatu, è avemu avà paura di lascià entra à qualchissia.
Spingimu a ghjente per ùn pudè avvicinassi abbastanza per dannacci - se ùn ci cunnoscenu micca abbastanza bè, ùn averanu micca munizioni per arrabbialli, nò?
Più lasciemu à qualcunu vede chì simu veramente, più ci ponu fà male è aduprà contr'à noi.
Sì chì sona cum'è qualcosa chì avete dettu prima, probabilmente stai spinghjendu a ghjente per questa ragione esatta. Hè nurmale è hè assai cumunu, ma ùn hè micca u modu più sanu (o più felice) di campà.
Cumu trattà questu:
Micca tutti chì lasciate entre vi feranu male. Leghjite dinò.
Ié, puderia esse accadutu prima, forse più di una volta, ma ùn accadrà micca ogni volta chì lasciate a guardia.
Cum'è l'emu menzionatu prima, u vostru cervellu cerca mudelli è poi reagisce in cunsunenza. Attualmente vi dice chì lascià à qualcunu in uguale u dolore.
Più pudete fà cose chì neganu stu mudellu, più u vostru cervellu cumincierà à capì chì lascià a ghjente hè sicuru è bellu.
Principià pianu, senza palisà troppu nantu à sè stessu subitu - site in cuntrollu di quantu lasciate entra à qualcunu, ricurdatelu!
4. Ùn ti piace micca esse emotivamente vulnerabile.
Una di e ragioni per chì spinghje a ghjente pò esse duvuta à simpliciamente sentendusi scomodi cun lasciate a guardia.
A vulnerabilità emotiva pò esse terrificante, a sapemu. Si pò sente cum'è un affare tamantu di lascià à qualcunu 'vede ti' è avè un visu di quale site sottu à u surrisu o di e divertenti notte fora.
Ùn hè micca sempre cunfurtevule o familiare di lascià veramente a vostra guardia falata è dì à a ghjente cumu si sente.
Pò esse spaventosu per esse brutalmente onestu, è per alcune persone pò piglià assai provi per abituassi.
Cumu trattà questu:
Va bè di sentesi scumudu fintantu chì simu intornu à e persone chì ci simu cunfurtati.
Ùn vi suggerimu micca di versà i vostri sentimenti più profondi à un stranieru tutale, ùn v'inchietate!
Passà u tempu cù e persone chì amemu è fidemu hè un ottimu modu per custruisce fiducia in lascendu a vostra guardia.
Pruvate à cunfidassi in e persone di fiducia, o ammettendu di sentite tristi è dumandà un abbracciu o un cunsigliu.
Uscendu da a vostra zona di cunfortu cù e persone chì site cunfortu, cumincerete à vedelu cum'è menu di minaccia o azzione spaventosa, è più di una attività regulare.
Vi senterete sustenutu è stabile, è cumincerete à truvà più faciule per lascià a vostra guardia davanti à i vostri cari.
Più ne pratiche, più ti abituarete - è più apertu sarete à fà lu cù altre persone in u futuru.
5. Ai a paura ch'elli ne prufittinu.
Questu hè veramente complicatu, è pò derivà da esperienze precedenti.
Forse avete lasciatu entra à qualchissia prima, solu per scopre chì l'anu adupratu à u so vantaghju.
Forse anu scupertu di ciò chì avete paura è anu pruvatu à usalla contr'à voi, o forse u anu lampatu in faccia durante una discussione.
Se qualchissia prufitta di ciò chì hà sappiutu nantu à voi mentre erate emotivamente vulnerabile, hè un riflessu di elli - micca voi!
Cumu trattà questu:
Micca tutti ti ghjittaranu e cose in faccia, è micca tutti vi feranu rigrettu di cunfidassi in elli.
Pruvate à ùn lascià micca sta sperienza contaminà cumu vi sentite di aprite à altre persone in u futuru, chì e cose belle ponu vene da esse più vulnerabili.
Per avà, atteniti à sparte è apritevi cù i vostri amati, fidati è ricustruite a vostra fiducia in lasciate calà a vostra guardia.
Sapete quandu avete fiducia in qualcunu abbastanza per fà questu novu.
6. Ùn sapete micca cumu si sente per elli.
Un minutu, vulete versà u vostru core à elli u prossimu, vulete chì u puderete ripiglià è chjude fora di a vostra vita.
Se ùn site micca sicuru cumu si sente per qualcunu, pò esse assai difficiule per capì quantu vulete lasciarli entrà, è ciò chì vi face improvvisamente voglia di alluntanà li.
Cumu trattà questu:
Invece di dà tuttu o nunda, pruvate à praticà l'apertura un pocu à a volta.
Parechji di noi chì luttanu per spinghje a ghjente anu un mumentu di 'Oh, wow, mi pare di pudè dì à sta persona tuttu' - è cusì femu.
Dopu ci dispiace subitu di avè apertu è dicidemu di chjude li fora è finta di ùn lasciarci mai esse quellu 'vistu'.
Invece di vultulà da un estremu à l'altru, aprite in piccule tappe è date picculi pezzi di voi stessi à a volta.
Vi sentirete menu vulnerabile cusì, ma lasciate sempre à a ghjente vede cumu si sente è quale sì. Site in cuntrollu è pudete solu andà à u ritimu chì vi cunvene.
7. Ùn ti piace micca sentesi intrappulatu da l'impegnu.
Puderete avè l'impressione chì l'apertura à qualcunu invece di spinghje li sia un grande impegnu.
In certi modi, hè. Ma ùn significa micca chì site avà ligatu à quella persona.
Puderete truvà chì una volta chì avete lasciatu entra à qualcunu, vi sentite cum'è un pocu intrappulati, o cum'è avà site ligatu à quella persona.
Questu hè normale ma ùn hè micca assai utile in termini di falsificà relazioni sane.
Cumu trattà questu:
Lascià à qualchissia ùn vole micca dì chì site oramai liatu à quella persona per sempre!
Va bè di lascià entra à qualchissia mentre u cunniscite, è poi passà si e cose ùn si sentenu micca bè. Hè un impegnu in certi modi, ma ùn hè micca per sempre.
Piuttostu chè di lascià à qualcunu in tuttu, pudete solu andà in piccule tappe, cum'è l'avemu mintuvatu prima. Questu vi farà sentu menu impegnatu ogni volta chì site onestu nantu à i vostri sentimenti, è piglia a pressione di u livellu di intimità chì sentite chì avete creatu.
Significa chì site liberu di fà ciò chì vulete basatu nantu à cumu si sente - sia cù questa persona o qualcunu altru.
Benintesa, alcuni di noi alluntananu e persone per ragioni assai valide chì ùn pudemu mai esse capaci di cambià.
U traumu di a zitiddina, per esempiu, hè qualcosa chì una lista cusì ùn vi aiuterà micca à travaglià - invece, pudete cercà aiutu da un terapeuta prufessiunale è travaglià e vostre sperienze in un spaziu sicuru.
Arricurdatevi chì certi sentimenti, cum'è una paura, ci sò per una ragione è devenu esse ricunnisciuti. Alcuni sentimenti, cume esse ansiosi per u rifiutu passatu, sò quelli chì pudete fà da sè per alleviare è travaglià.
Ancu micca sicuru perchè spinghje a ghjente o cumu smette di fà la? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
cumu esse divertente senza pruvà
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