A mo vita ùn importa micca. Ùn sò micca impurtante. E mo azzioni ùn anu nisuna cunsequenza. Nuddu si primura di i mo sentimenti o opinioni.
Sti tipi di penseri è di sentimenti ponu entre in a mente di qualcunu per tante ragioni diverse.
A volte, sta ragione hè cusì severa chì hà bisognu di l'attenzione di un prufessiunale di salute mentale. A trascuranza, l'abusu è l'abbandonu in a zitiddina pò favurisce una bassa autostima è nutre questi sentimenti. I sopravvissuti à l'abusi domestichi ponu avè bisognu di ricunquistà u so propiu sensu di a so autovalutazione ind'un ghjornu chì qualchissia unkind male.
Ancu e malatie mentali ponu furnisce carburante per questi penseri è sentimenti. A depressione è l'ansietà influenzanu u nostru modu di cunnessione cù altre persone è u nostru postu in u mondu.
È campemu in una sucietà chì ci dice continuamente chì ci vole à luttà per di più, ghjunghje per più grande, fà cose grandi, compie, è mustrà quantu significemu per u restu di u mondu! Campà una grande vita! Ancu s'ellu ùn hè micca ciò chì vulete fora di a vita! Altrimente, altre persone puderianu ghjudicà vi chì ùn campate micca a vita currettamente!
Sona ridiculu, nò?
Eppuru, certe volte a vita cambia solu, è ci alluntanemu più luntanu da e persone o di e situazioni chì ci facenu sente cum'è se avessimu impurtanza.
cumu trattà cun un zitellu cultivatu senza rispettu
Forse i zitelli sò partuti è sò occupati cù a so vita. Forse avete persu un impiegu o avete avutu un cambiamentu di carriera chì era una grande parte di a vostra identità. Forse site in l'ultime tappe di a vostra vita è ùn sentite micca chì cuntribuite tantu à u mondu cum'è avete fattu una volta.
A bona nutizia hè chì sti sentimenti ponu esse ridiretti o furmati in una prospettiva più sana nantu à u vostru postu in u mondu.
Cumu fate?
1. Esaminate i sentimenti di 'Ùn aghju micca impurtanza'.
I sentimenti ponu esse una fonte dubbiosa di informazioni à volte. Dunque a prima cosa da fà hè di esaminà quelli sentimenti di micca impurtanza per determinà da induve venenu. In questu modu, pudete sapè se rapprisentanu o micca a vostra realità cun precisione.
Cunsiderate un genitore chì guarda u so zitellu andà à l'università. Si spiazzanu versu una vita induve u so zitellu principia à custruì a so propria indipendenza. Seranu impegnati cù e classi, studendu, pruvendu à fà amichi, trattendu u stress di a scola, è ùn anu pussutu avè assai tempu per chjamà regolarmente o tornà in casa.
Ùn hè micca chì u genitore ùn importa micca per elli. U so ghjovanu adultu pò aspittà à e prossime vacanze o quandu si ponu pusà à chjachjarà cù mamma è babbu. Ma à i genitori, ponu vede a persona chì una volta dipende da elli per tuttu cum'è ùn ne hà più bisognu.
In questu scenariu, e cose in a vita cambianu. U zitellu cresce in un ghjovanu adultu, è u genitore duverà cresce sè stessu per riempie quelle lacune chì sò lasciate.
Puderanu esse capaci di rimediate à sti sentimenti unendu si à un gruppu suciale, uttenendu un impiegu à part-time, assumendu un novu hobby, o cercendu persone per parlà.
Cerca i motivi per i quali si sente chì ùn importa micca di vede s'elli venenu da un locu autenticu. Ciò vi aiuterà ancu à truvà soluzioni à u prublema.
2. Capite chì ùn avete micca da fà cose grandi per impurtanza.
Site fora à campà a vostra megliu vita !? Perchè nò! Duvete esse! Ùn avete chè una vita! A vita hè corta! Prufittatelu! Fate e cose! Fate tutte e cose!
Fate cose maiò chì l'altri populi vi patevanu nantu à u spinu è vi dicerete chì site cusì bravu è stupente per fà! Saltate per questu anellu! Corri prestu nantu à stu treadmill, allora ùn si pò andà indocu! Ci ghjunghjerete infine, è tandu avarete impurtanza!
Vulete cunnosce un secretu? Un picculu secretu guadagnatu per qualchì sperienza persunale duramente guadagnata?
E persone chì campanu quella vita è caccianu dopu l'appruvazione è e lode di l'altri si preparanu per un fiascu devastante.
cm punk è aj lee
Avete tanti cheerleaders. Tante persone chì vi dicenu chì fate grandi cose, chì avete impurtanza, chì site impurtante!
Ma allora qualcosa accade. Forse vi cascate nantu à i tempi duri, è ùn pudete micca campà à l'imaghjina romantica chì anu creatu in a so testa. Forse vi mustrate per esse un essere umanu difettuatu, fallibile, è ùn avete più l'usu adattu per a so narrativa mentale.
Cusì vi scartanu è passanu à qualcunu altru chì pò ghjucà à quella fantasia per elli.
Ùn basate mai u vostru sensu di autostima annantu à l'approvazione di altre persone. Evite di fà e cose per l'appruvazione di l'altri per fassi sente bè o piace chì importi. Vi darà l'illusione di cuntà, ma tuttu si ne và quandu ùn site più utile.
U vostru valore ùn hè micca ligatu à ciò chì pudete cuntribuisce. U vostru valore hè perchè sì un essere umanu chì merita un rispettu è una cunsiderazione di basa.
3. Ramintate vi chì ùn site micca solu in sti sentimenti.
A vita scorre è scorre. Certe volte tuttu hè eccellente, è site in cima di u mondu. Altre volte avete bisognu di luttà per mezu di u fangu per arrivà induve vulete esse.
Ancu se pudete sentì chì ùn importa micca avà, ùn site micca solu. Parechje persone luttanu per truvà persone per esse intornu è un locu per adattassi in u mondu.
Una parte di questu hè l'evoluzione di a nostra sucietà. A Chjesa era un denominatore suciale cumunu induve a ghjente si riunia regolarmente è socializzava. Chì aiutaria à riempie quellu bucu di solitudine è di cumunità chì hè legatu à u sensu chì avete impurtanza.
Oh, ma avemu ghjustu dettu di ùn ligà micca i vostri sentimenti à guadagnà l'approvazione di l'altri. Ùn avemu micca?
chì hè un fattu interessante per mè
Ci hè una sfarenza suttili quì. In u scenariu precedente, site un esecutore singulare chì cerca di attirà l'attenzione per soddisfà quellu bisognu. In una cumunità, ùn site micca a stella di u spettaculu. Sì un participante. Un membru di a cumunità. Una di tante persone chì si socializanu è si riuniscenu à qualchì fine. Ùn circate micca di curà u so favore è di guadagnà a so appruvazione.
A chjesa, i gruppi suciali, un hobby orientatu à a ghjente, è u travagliu vuluntariu sò tutte eccellenti opzioni per truvà un sensu di appartenenza in stu mondu.
4. Ricunnosce è apprezzà i picculi atti di gentilezza.
State à sente, emu da fà una piccula supposizione per voi quì. I probabilitati sò abbastanza boni chì ùn site micca in u più grande spaziu di testa si leghje un articulu nantu à u sensu chì ùn importa micca.
È per parechje persone, ùn pò micca esse una cosa chjuca. Forse hè chì si sente chì ùn avete micca amici, o a vostra relazione à longu andà ùn funziona micca, o tuttu ciò chì fate hè travaglià per esiste è pagà fatture.
Si tratta di prublemi impurtanti cù grandi sentimenti chì ponu sentesi veramente pesanti, allora pò sembrà un pocu ridiculu, ancu insultante, di dì qualcosa cum'è: 'Ricunnosce è apprezza i picculi atti di gentilezza'.
Probabilmente sona cundiscendente è cum'è una non soluzione per rinfurzà chì avete impurtanza per via di ciò chì mette in u mondu.
Onestamente, però, e piccule cose sò ciò chì move u mondu. E grandi cose flashy sò grandi per u marketing è inspirà a ghjente, ma sò piccule azzioni di tutti i ghjorni chì aiutanu à fà girà stu mondu.
Cose cume di piglià u tempu per tene aperta una porta, surrisu à un stranieru, o fà una differenza solu in un modu chì pudete tutti contà.
E cose grandi sò belle quandu venenu intornu! Ma ùn venenu micca sempre in giru. Certe volte duvemu riempie u nostru tempu di cose più chjuche prima di truvà un novu amore, di fà novi amichi, o di truvà qualcosa di novu da esse parte.
Questu hè ancu in u vicinatu di 'praticà a gratitudine'. Pò aiutà se ne fate una parte regulare di a vostra vita.
5. Ùn assumete micca a respunsabilità per i prublemi di u mondu.
L'Umanità face assai prublemi avà - grandi prublemi, prublemi massicci chì toccanu tutti i 7 miliardi di abitanti umani di u mondu.
Si pò tuttu sente cusì schiacciante à volte perchè vulete aiutà, fà u vostru pezzu, per fà di u mondu un locu megliu è risolve questi prublemi maiò di u nostru tempu.
Ma site solu una persona, nò? E vostre azzioni ùn facenu micca veramente a differenza, nò? Ùn importanu micca in u grande schema di e cose.
Appena appiccicate à un secondu quì. Benintesa, ùn site micca supereroi è ùn puderete micca esse qualchì titanu di l'industria, geniu scentificu o pionieru puliticu, ma site rispunsevule di u vostru picculu pezzu di sucietà.
Questu torna à l'idea chì e piccule cose facenu a differenza. Va bè, forse micca nant'à u mondu sanu da per sè, ma di sicuru nant'à e persone chì sò pusitivamente influenzate da e vostre azzioni, è sicuramente se a vostra azzione hè unu di i milioni chì trattanu un prublema.
ciò chì accade quandu si innamora di qualcunu
Dunque solu ricordate chì mentre i prublemi di u mondu ùn sò micca vostri à risolve da soli, pudete, à a vostra manera chjuca, cuntribuisce à u miglioramentu graduale di a vita nantu à sta pianeta.
6. Circate l'aiutu prufessiunale adattatu.
Quelli sentimenti di ùn importa pò esse micca cusì simplici. Parechje cose ponu cuntribuisce à elle, cose chì ùn pudete micca uttene l'aiutu adattu da un articulu. U traumu di a zitiddina, a malatia mentale, l'abusu è l'abusu di sostanze ponu tutti causà sentimenti isolanti cum'è questi.
Pò vale a pena di parlà cun un prufessiunale certificatu di salute mentale per discutere di sti sentimenti è affrontà qualsiasi questione sottostante chì li puderia alimentà. Sì ùn sì, allora tutte e strategie è cunsiglii di u mondu ùn aiutanu micca perchè ùn trattanu micca u prublema propiu.
Avete impurtanza. Pò esse sensu chì ùn site micca avà, a vita pò esse dura, è a ghjente pò succhia, ma ùn fermerà micca cusì per sempre.
L'affari cambieranu, prima o poi. Ùn rinunzià. Custruisce a vostra salute persunale è benessere in modo da pudè gode di quelle cose quandu li truverete.
Ancu micca sicuru cumu si sente chì avete impurtanza in a vita? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
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