Un overachiever hè quellu chì esegue à un standard più altu o ottiene un successu più grande di ciò chì si aspetta da elli.
Sona bè, nò?
Chì ci hè di male per esse un overachiever?
Ùn hè micca bonu per uttene assai cose?
Dopu tuttu, ci sò tante cose chì anu da fà! E boni voti in scola significanu migliori opportunità dopu.
Caccià quellu prughjettu di travagliu dopu à stà svegliu tutta a notte significa chì pudete mette lu davanti à u capu è forse avè qualchì ricunniscenza.
E cose anu da fà, e famiglie anu da esse curate, qualcunu deve uttene tutte ste cose finite è finite avà per passà à l'altre cose chì anu bisognu di finisce!
Purtroppu, ci sò aspetti negativi di avè una personalità eccessiva. Micca menu chì u altu standard in cui travaglia è u successu chì uttenite vene spessu 'Eccessu' sforzu.
In più, parechji di i segni chì indicanu chì site un overachiever sò visti cum'è negativi.
Allora, chì sò questi segni? Chì tratti hà normalmente un overachiever?
1. Avete prublemi cù l'ansietà.
A necessità di superà troppu hè radicata in l'ansietà è a necessità di mantene u cuntrollu nantu à tuttu ciò chì hè à portata.
Più u cuntrollu pò esercità u overachiever nantu à queste cose, menu a so ansietà li preoccupa.
2. Avete bassa autostima è ligate u vostru valore à i vostri rializazioni.
Un overachiever pò associà i so rializazioni cù u so sensu di autovalutazione. Puderanu sente chì ùn sò micca abbastanza boni s'ellu ùn guadagnanu micca ciò ch'elli ricevenu, ancu s'ellu ùn hè micca pertinente.
Chì puderia esse travagliendu stessi finu à l'ossu à u travagliu. Puderia esse eccessivamente cumpensatore in e relazioni perchè sentenu chì ùn meritanu micca l'amore ch'elli ricevenu, a menu chì ùn possanu in alcun modu 'rimbursà' u so cumpagnu.
3. Avete un momentu difficiule per accettà u fallimentu.
U fallimentu ùn hè micca una opzione per un overachiever.
Eppuru, a maiò parte di e cose ùn viaghjanu micca bè in u primu tentativu. Puderete dighjà fiascà parechje volte prima di uttene finalmente u vostru prucessu chjamatu per uttene u risultatu chì vulete.
cumu fà chì a ghjurnata passi più veloce
Hè assai più difficiule da fà quandu si sente chì u fallimentu riflette male à u vostru caratteru.
Ognunu fiasca à e cose prima o poi. Hè ciò chì fate cù quellu fallimentu chì determina quantu successu serà dopu.
4. Assignate valore à l'altri basatu annantu à i so successi o fallimenti.
Ùn pudete micca significà di fà, ma pudete truvà voi stessi guardendu altre persone attraversu a lente di i so successi è fallimenti.
S'elli anu fiascatu, allora forse ùn anu micca pruvatu abbastanza, travaglianu abbastanza, fà tuttu ciò chì era in u so putere per riesce. Forse eranu pigri!
Di sicuru, averiate pussutu fà un travagliu assai megliu se fussi statu voi à fà u travagliu. Puderete avè un tempu difficiule per accettà chì certe volte e cose ùn andanu micca cum'è previstu.
5. Site menu focalizatu nantu à u successu è più focalizatu nantu à evità i cattivi risultati.
U successu hè eccitante. Hè divertente, è si sente bè. Ma u overachiever ùn vede micca necessariamente u successu cum'è qualcosa da celebrà.
Invece, u overachiever hè più focu annantu à evità cattivi risultati da i so sforzi.
Puderanu circà modi per evità a responsabilità per u fallimentu, rifiutà di accettà a culpa per e so responsabilità, o avè un elencu di scuse per u so fallimentu.
U overachiever pruvarà à sbarcà à u puntu neutru se sò in risicu di fallu.
6. Sì un perfezziunistu.
U perfezionisimu hè spessu una abilità di adattamentu disadattativa per bassa autostima o ansia.
A necessità di perfezzione in i so sforzi o travagliu offre una tappa di fuga cunveniente per accettà responsabilità o giudiziu.
Nuddu vi pò mai dì chì u vostru travagliu hè male se vi travagliate in permanenza, allora ùn hè mai fattu. Un overachiever pò esse un perfezionista, travagliendu senza fine nantu à u so travagliu in modo chì ùn faccia mai a possibilità di critiche o fallimentu. Tuttu deve esse perfettu, è e cundizioni devenu esse ideali.
7. Si vive generalmente in l'avvene.
U overachiever aspetta continuamente i prublemi potenziali è i prughjetti chì venenu à a so strada.
Hanu un momentu difficiule solu per esse in u mumentu presente è gode di ciò chì anu.
U successu ùn offre micca assai felicità ma invece furnisce un sollievu chì e cose ùn andavanu male. È avà, hè ora di cumincià à pianificà u prossimu prughjettu o prumuzione.
U overachiever cerca continuamente opportunità per avanzà, ancu à u costu di altri aspetti di a so vita o di a so salute.
8. E vostre azzioni è scelte sò basate nantu à a paura di esse inadeguati o micca abbastanza boni.
Parechje di e vostre azzioni è scelte in quantu à a realizazione venenu da un locu di paura.
Puderete travaglià assai, longu ore à u travagliu per furnisce i vostri figlioli, micca perchè vulete chì sianu felici, ma perchè avete paura di esse un cattivu genitore.
U patrone sà ch'elli ponu sempre invucassi per fà i travagli spiacevuli à u travagliu, è sarete d'accordu perchè avete paura d'esse un pessimu impiegatu.
Dite spessu iè à i vostri amichi o avete scarsi cunfini emotivi perchè ùn vulete micca esse un cattivu amicu.
U overachiever pò travaglià fora di l'ora o in secretu pruvà à fà e cose per dà l'impressione ch'elli ponu gestisce tuttu.
9. Pudete avè un tempu difficiule per esse mediocre in qualcosa.
U overachiever sente u bisognu di esse ghjudicatu è classificatu. Puderanu micca fà cose per a gioia di fà li o s'elli ùn sò micca boni in questu.
I overachievers tendenu ancu à esse attratti da attività chì ponu esse ghjudicati per soddisfà quellu bisognu.
L'arte hè un esempiu eccellente. Ogni ricerca artistica pò purtà gioia, nutre a creatività, è lasciarti cun qualcosa chì avete creatu in e vostre mani.
Ma u overachiever ùn hè micca interessatu da queste cose. Vulenu creà qualcosa di grande. Qualcosa chì hè megliu cà ciò chì facenu l'altri populi. Ùn ponu micca esse media o mediocre à u so arte. Inutili, hè una accusazione di a so autoestima.
10. Puderete tene un ochju vicinu à chì face ciò chì in a vostra relazione.
E relazioni richiedenu travagliu per riesce. Ddu travagliu varieghja da a gestione emotiva, trattendu e difficultà di a vita, uttene u travagliu di a casa, è assai di più.
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U overachiever si pò truvà regolarmente tenendu u puntuu cù u so cumpagnu nantu à chì face ciò chì.
Puderanu dinò chì sò in cumpetizione diretta cù u so cumpagnu per assicurà chì sò un 'bonu' cumpagnu.
U overachiever pò avè difficultà à pusà fermu, à ripusassi quand'elli sò malati, o à lascià u so cumpagnu gestisce a respunsabilità. Hanu bisognu à tene u passu, bisognu à ghjunghje, è dimustrà à u so cumpagnu chì valenu a pena d'amà fendu e cose.
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Cumu smette di esse un overachiever.
A versione sana di esse un overachiever hè di esse un realizatore di prestazioni elevate.
Pudete esse qualcunu chì faci e cose, assai cose, senza minà e vostre relazioni o rovinà a vostra salute.
A chjave per fà u cambiamentu hè di capisce perchè sentite chì avete bisognu di superà in primu locu.
Chì pò esse ligatu à qualcosa cum'è una relazione abusiva precedente, una educazione abusiva, o altri prublemi irrisolti in relazione à u vostru sensu di autovalutazione è di benessere. Pudete bè bisognu di esplorà quell'angulu cun un terapeuta certificatu in salute mentale per svelà megliu a vostra storia.
Aiutu prufessiunale da cantu, eccu alcuni suggerimenti chì ponu aiutà à tirà e vostre azzioni in un locu più sanu.
1. Amparate à dì di nò.
Overachievers anu spessu u prublema di dì 'sì' à tutti i prughjetti chì venenu in a so strada. A so inclinazione naturale hè chì a pò manighjà è a maneghjanu.
Hè un prublema perchè micca tutti i prughjetti sò adattati per voi è a vostra vita. Avete solu tante ore in a ghjurnata, è ùn vulete micca perde li per fà prughjetti è responsabilità di l'altri quandu ùn avete micca bisognu.
E probabilità sò abbastanza belle chì altre persone anu sfruttatu a vostra vuluntà di dì 'iè' quandu anu bisognu di qualcosa di fattu. Ùn vi maravigliate micca se alcune persone intornu à voi anu una attitudine o si arrabbianu quandu cuminciate à dì di nò.
2. Focus nantu à u travagliu significativu.
Un overachiever cerca di assicurassi chì sò boni o degni. Facenu quessa realizendu e cose.
Calchì volta, u overachiever assumerà un travagliu chjucu o senza significatu solu per furnisce quellu spinta supplementare per se stessi. Puderanu circà un travagliu senza cunsequenza per pudè solu fà qualcosa è compie, sia a so rispunsabilità o micca.
Fate scelte significative nantu à ciò chì fate è perchè u fate - dumandate perchè decidite di piglià un travagliu supplementu.
3. Accettate chì a perfezione hè una bugia.
A necessità di a perfezione vene spessu da lochi scuri è dolorosi. Ma ùn site micca perfettu. Nimu hè. Hè impussibile d'esse.
Ùn avete mai fà tuttu u vostru travagliu, arte, o amore perfettamente. Ùn averete mai perfettamente rializatu tuttu ciò chì vulete realizà. Hè una bugia chì vi impedisce di realizà significativamente.
È fate attenzione à e persone chì aspettanu a perfezione perchè e probabilità sò abbastanza belle chì l'usanu cum'è un mezu per cuntrullà, copre i so prublemi, o evità a responsabilità.
4. Purtate vi à u presente.
Pigliate qualchì minutu quì è culà per medità. Pruvate meditazioni guidate per pruvà à portà a vostra mente più à u presente. Pigliate u tempu per gode di e vostre vittorie è pienghje e vostre perdite à u mumentu. Divertitevi quandu puderete è ùn lasciatevi spazzà in a prossima mansione o responsabilità.
U travagliu serà sempre quì. Hè praticamente eternu. Solu tù pudete scavà u tempu in u vostru prugramma impegnatu per riposà è truvà qualchì pace è felicità in u mumentu presente. Ci hè quì chì vi aspetta.
5. Esse u voi autenticu.
L'autenticu tu ùn hè micca perfettu è ùn si realizerà micca sempre. L'autenticu avete da sbaglià e cose di tantu in tantu è pò esse un pocu stranu.
Ma essendu autenticu è onestu nantu à e vostre lotte invece di coprirle o evità u fiascu, create una ricca opportunità di cunnessione significativa cù altre persone.
E relazioni chì nascenu da esse oneste è autentiche saranu assai più profonde è più vere di quelle superficiali chì avete sviluppatu fora di ghjucà à e aspettative di l'altri.
Sì abbastanza bè, è sì degnu - sì sperimentate un grande successu o fallimentu.
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