Quandu pensate à u dispiacè, ciò chì vi vene subitu in mente - è perchè?
Questu articulu vi offre qualchi suggerimenti per passà tuttu ciò chì pensate, è cumu per piglià decisioni megliu in u futuru per vive u più liberu di u dispiacimentu pussibule.
Mentre hè normale avè qualchì rigrettu, ùn li pudemu micca permette di avè tanta putenza annantu à noi.
Cusì utilizate questu articulu cum'è una guida per l'autoreflessione, è sia onestu cun voi stessu nantu à cumu si sente veramente.
Mentre ùn pudemu micca eliminà pienamente alcuni rimpianti, pudemu truvà modi per campà cun elli, sani è felici.
Chì ghjè u rigrettu?
Sentimu a parolla ghjittata assai, spessu nantu à e cose banali, ma ci hè assai di più da rigrittà di ciò chì puderia parè.
U rigrettu hè spessu una cumbinazione di sentimenti. Qualcosa ci puderebbe lascià sente sconvolti è vioti, arrabiati o frustrati, o delusi è risentiti.
U rigrettu hè di desiderà chì avessimu fattu qualcosa di diversu, è assai di noi a sperimenteremu in e nostre amicizie, travagli è relazioni à un certu puntu.
Puderia esse desiderendu chì ùn avete micca dettu qualcosa orribile à u vostru cumpagnu chì hà causatu una lotta tamanta, o pò esse risentente u fattu chì abbandunate u vostru travagliu perchè ùn pudete micca truvà un novu.
Qualunque sia chì vi dispiacite, ci sò manere di passà da quellu sintimu è allene a carica.
U rigrettu vene in duie forme.
Ci hè dui tippi principali di rigrettu - rigrettendu e cose chì avemu fattu, è rigrettendu e cose noi ùn l'anu micca fattu.
U primu tippu pò esse cose cum'è rigrettu di inizià una discussione, rigrettu di andà in un ristorante particulare dopu avè avutu avvelenamentu alimentariu, o rigrettu di esse troppu ubriacu à a festa di Natale.
quandu un tippu ti chjama dolce
Queste cose sò abbastanza dolorose da rivivere, cume si pò spessu ricordà tuttu ciò chì hè statu dettu è fattu, è si sente orribile avè quellu ricordu chì gira intornu à a vostra mente.
L'altru tipu di rigrettu si riferisce à cose chì ùn avemu micca fattu o dicenu - cum'è per ùn andà à dì addiu à una persona cara in ospedale, ùn pruvà micca l'ultima volta à riparà a vostra relazione, o ancu qualcosa cum'è ùn riservà micca un bigliettu d'avianu prima ch'elli saldà!
Ci hè una vasta gamma di cose chì ùn sò mai accadute chì ci pudemu sentì dispiacenti. Stu sintimu hè ancu spaventosu, postu chì si riferisce spessu à a speranza persa, i sogni abbandunati, è l'amore chì ùn s'hè mai capitu bè.
Cumu si pò passà da i rimpianti passati?
Trascendere da u sentimentu di dispiacimentu ùn hè micca qualcosa chì accade da a notte à a notte. Pò piglià u tempu di lascià andà qualcosa, è ognunu averà bisognu di movesi à u so ritimu secondu ciò chì sperimentanu.
Alcuni di noi pudemu campà cun rigrettu per u restu di a nostra vita, ma ci sò manere di diminuisce stu sintimu, è passà da l'altri rigretti chì sò più faciuli da lascià andà.
1. Esse realistu nantu à u 'dannu'.
Puderete esse u tipu di persona chì si preoccupa assai di i sentimenti di l'altri. Mentre a cumpassione hè una grande caratteristica da avè, pò fà vi sentire eccessivamente responsabile di cumu si sentenu l'altri, è pò fà chì soffiate e cose leggermente fora di proporzione à volte.
Pensate à qualcosa chì vi pentite avà - cuminciate cù qualcosa di chjucu. Forse vi pentite di u cummentariu chì avete fattu à un amicu l'altru ghjornu.
A vostra mente l'hà fattu esaltà tantu è vi avete cunvintu chì l'avete veramente scumudati, è chì avà ti odiaranu è ùn ti parlanu mai più.
Induve sò e prove per quessa? Avete passatu notte insonnia andendu più è più di a cunversazione, cunvincendusi chì parianu devastati, forse creendu un falsu ricordu di elli chiancendu per via di a culpabilità chì senti?
S'ellu sembra tuttu abbastanza familiare, puderete campà cun assai picculi rimpianti! Hè cusì stancu, è inutile - ma ci hè un modu per lasciarli andà.
Esse realistu nantu à l'impattu di a cosa chì vi dispiace. Iè, forse li averete scunvurti, ma ùn hè forse micca ruvinatu l'amicizia - una scusa rapida averà probabilmente riparatu.
Invece di esse travagliatu nantu à e cose chì pentite, pigliate un mumentu per pensà à quantu sò 'cattivi' in realtà sò, chì hè in realtà prubabile di esse cusì fastidiosu, è sì tuttu sferrerà in un paiu di ghjorni .
Questu ùn hè micca solu appiicatu à rigrettu riguardu à l'altri populi. U listessu principiu pò esse applicatu à e decisioni chì avete fattu o cose chì avete fattu chì anu influenzatu a vostra vita o benessere.
Fighjate bè u risultatu chì avà sperimentate è esse onestu nantu à quantu male hè veramente. Forse u risultatu di a vostra azzione o di a vostra inazione hè una difficoltà finanziaria o un prublema di salute o solu u rimorsu di u cumpratore.
Queste cose sò cusì male chì ùn pudete micca ricuperà da elli? In questu momentu pò sembrà chì vi site causatu un prublema insormontabile, ma hè veramente u casu?
Ci hè aiutu chì pudete cercà o cunsiglii chì pudete piglià chì darà una soluzione à u prublema? Ci sò azzioni chì pudete piglià per rimedia o almenu migliurà a situazione?
quantu hè alta Alexa Bliss
Pruvate à ùn fà saltà e cose fora di prupurzione. E cose ponu sembrà terribili, ma ùn sò probabilmente micca male cum'è pensate.
2. Lasciatevi stà in pace.
Arricurdatevi chì avete fattu e decisioni chì avete fattu à l'epica per una ragione, qualunque sia quella ragione.
Pò esse dulurosu, ma rivedendu a mentalità in cui eri à u mumentu, pudete cumincià à truvà modi per lascià andà sti rigretti è avanzà - senza risentimentu o tristezza.
Puderete avè agitu per paura, chì hè umanu! Ùn hè inghjustu battevi nantu à una decisione chì avete pigliatu quandu avete avutu paura, o avete sentutu chì ùn avete micca altra scelta. Questu hè normale, è simu tutti stati in questa situazione prima.
Cum'è u vostru sè anzianu, più saggiu chì guarda indietro, aduprate a vostra sperienza è cumpassione per perdonà u vostru sè più chjucu per e scelte ch'elli anu fattu. Ùn sapianu micca tuttu ciò chì sapete avà, è forse ùn averianu pussutu avè e persone adatte à parlalli.
Puderete avè pigliatu a decisione basendusi nantu à cume si sentia qualcunu altru. Hè naturale di sente qualchì risentimentu annantu à questu, soprattuttu se l'altra persona ùn hà micca apprezzatu ciò chì avete fattu per elli, ma hè malsanu di tene à questu.
Duvete truvà un modu per lascialu andà è avanzà, altrimenti campate cù questi sentimenti ogni ghjornu senza ragione.
Ciò chì hè fattu hè fattu, è avete bisognu sia di cunfruntà a persona chì vi hà fattu piglià una decisione chì avete dispiacutu, sia di avanzà.
3. Apprezzate i risultati alternativi.
Una parte di dispiacè e cose chì ùn sò mai accadute hè a meraviglia di ciò chì puderebbe hè statu.
Se avessi pruvatu à ritruvassi inseme cù un ex, averia funzionatu? Cumu seria a vostra vita? Se ùn avessi micca lasciatu u vostru travagliu, site statu prumossu oramai?
Queste dumande ponu in mente sentimenti di speranza persa, è ponu fà pienghje una vita chì ùn avemu mai avutu a vita.
se una relazione deve esse un secretu
Mentre queste emozioni ponu esse assai intense, unu di i modi per passà da elli hè di focalizà nantu à ciò chì hà fattu accade.
Forse ùn averete micca riattivatu una storia d'amore cù u vostru ex, ma puderete avè scuntratu à qualchissia novu - o averete pussutu scopre quantu amate esse single.
Forse e cose serianu state diverse se ùn aviate micca lasciatu u vostru travagliu, ma site partutu per una ragione è site tantu più felice avà!
Fighjendu nantu à i risultati inaspettati chì avete ottenutu, piuttostu chè e cose voi micca uttene, pudete cumincià à avanzà da un locu di gratitudine è accettazione.
Pruvate di ricurdà chì a vita pare raramente esattamente cumu pensavamu - è va bè! Abbracciate i risultati di e vostre decisioni è continuate.
4. Fate rimedi induve hè necessariu.
Alcuni di noi anu fattu scelte chì anu influenzatu negativamente quelli chì ci circondanu, è pudemu purtà quellu sintimu cun noi tuttu u tempu.
Hè stancu di sentasi culpevule di qualcosa chì avemu dettu o fattu, è u rigrettu pò purtà à altri sentimenti, cum'è vergogna, bassa autostima è inutilità.
Qualunque sia ciò chì avete fattu, pudete pruvà à risolve - o almenu migliurà a situazione - facendu riparazioni.
Questu significa pussede i sbagli chì avete fattu è truvà un modu per corregge i vostri sbagli.
Puderia esse scusate à a vostra surella per l'argumentu chì avete avutu un annu fà chì hà purtatu à voi dui à ùn parlà più.
Ié, e scuse seranu dure è puderete bisognu di lascià andà u vostru orgogliu per fà la, ma quella fase difficiule ne valerà a pena per a pussibilità di a) ristabilisce a vostra relazione è b) ùn sente più tantu rigrettu annantu à l'incidentu.
Mentre ùn site micca garantitu un esitu felice (cum'è un romanzu riacquistatu da un cumpagnu chì hà accettatu e vostre scuse, per esempiu), sarete sicuru in a cunniscenza chì avete fattu u vostru pocu.
Una volta chì avete esauritu e vostre opzioni è avete dettu chì vi dispiace è pruvatu à fà e cose bè, a palla ùn hè più in u vostru tribunale. Ùn ci hè altru nunda chì pudete fà, ma aspittà chì l'altra persona decide di cumu si sente.
Mentre pò esse difficiule d'aspittà chì qualchissia altru piglia a so decisione, pudete almenu lasciatevi rilassà, sapendu chì avete fattu tuttu ciò chì pudete.
Stu sintimu di sollievu, di airà una ferita è di fà tuttu ciò chì pudete per guarisce, pò allentà veramente u dulore di u pentimentu è di a culpabilità. Avà tuttu ciò chì pudete fà hè aspittà.
5. Cacciate a colpa.
Quale hè chì vi rende responsabile per l'azzioni chì vi pentite? Quale altru hè statu toccu da elli?
Cum'è l'emu menzionatu sopra, se ci hè qualcunu specificu implicatu, pudete pruvà à rimpiazzà cun elli.
Ma sì sì a persona chì culpisce tù , avete bisognu di truvà un modu per caccià a colpa è liberatevi.
Ciò significa fà a pace cù e vostre decisioni passate, è accettà chì sì l'unica persona veramente affettata da elle.
cumu fà fiducia in qualcunu dopu chì ti mentenu
Puderete rigrettu di ùn avè vistu una persona cara mentre avete sempre avutu a furtuna. Quale hè chì vi face rigrittà? Pensate à questu - u vostru amatu saperebbe cumu si sentia, è saperebbe chì, se pudessi esse lì, saresti statu.
Saperianu chì ùn erate micca quì perchè fisicamente ùn puderete micca ghjunghje, o perchè era troppu difficiule di vedeli cusì. Ùn teneranu micca quellu risentimentu - allora perchè sì?
Ùn ci hè micca bisognu di culpassi per ogni decisione chì fate - in particulare quelle chì sò incredibilmente dure è emotive!
Cumu pudete evità i futuri rimpianti?
Avà chì avemu vistu modi per lascià andà i rimpianti chì avete dighjà, cumu si pò avanzà per fà una vita senza novi rimpianti?
1. Migliurà à piglià decisioni - soprattuttu grandi.
Per evità stu sintimu di rigrettu, pruvate à piglià decisioni più infurmate. Ciò significa micca precipitassi in e cose, è lasciatevi esse un pocu più egoistu induve avete bisognu.
E decisioni snap ponu spessu esse quelle chì ci dispiace, cume agimu basatu nantu à i nostri sentimenti, micca i nostri penseri o logica.
Pigliate troppu in contu à qualchissia altru pò ancu influenzà u nostru ghjudiziu, è pruvucà à fà scelte di vita chì puderiamu poi rigrettà.
Per evità quellu sentimentu orribile, pigliate u vostru tempu è focalizatevi nantu à ciò chì tù vogliu veramente, è ciò chì funzionerà per voi sia ora sia à longu andà.
Diventendu più fiduciosi in e nostre decisioni, simu ancu menu prubabili di poi rigrettalli dopu in seguitu.
Quelli di noi chì sò indecisi o ansiosi spessu si trovanu à dumandassi se avemu fattu a bona scelta, o se ci pentiremu di una decisione in u futuru. Hè nurmalmente perchè ùn simu micca abbastanza fiducia in noi stessi per stà à fiancu à ciò chì pensemu.
Pruvate à praticà questu pigliendu piccule decisioni per voi stessu tutta a ghjurnata. Sceglite ciò chì vulete beie invece di lascià u to cumpagnu solu versà vi tuttu ciò ch'elli anu da sceglie attivamente chì vestitu da purtà invece di vestesi in pilotu automaticu.
Spendite una settimana à piglià e vostre decisioni senza mandà un SMS à un gruppu d'amichi per cunsiglii, è cumincerete à sentite assai più cunfidenti in a vostra capacità à fà cose chì sò adatte per voi.
Avè cunvinzione in e vostre scelte, è site menu prubabile di dumandalli dopu in seguitu.
2. Vede i pusitivi è e lezioni chì venenu da e vostre delusioni.
A delusione hè u precursore di u pentimentu. Quandu focalizemu a nostra mente nantu à qualcosa chì ci delude per u tempu abbastanza, a induremu è a trasformemu in un rigrettu.
Hè per quessa chì affruntà a vostra delusione subitu pò aiutà vi à campà senza rigrettu.
Un modu per fà questu hè di identificà a lezione chì avete amparatu appena pudete è di piglià questu cum'è un pusitivu chì pudete più avanzà cun.
Pensate à a lezzione cum'è un strumentu chì pudete aduprà per piglià decisioni megliu in u futuru. Ogni delusione pò aiutà à evità futuri delusioni se lasciate, è hè qualcosa da ringrazià.
3. Rimediate a situazione prima o poi.
Avemu parlatu di rimpiazzà nanzu l'articulu, ma agisce u più prestu pussibule hè chjave per impedisce chì qualcosa si trasformi da un dulore à cortu andà in un rigrettu à longu andà.
Pudete evità settimane, mesi è anni di ferite truvendu un modu per migliurà a situazione chì vi truvate appena accade.
In fatti, hè spessu più faciule di fà e cose subitu subitu.
Se avete parlatu male à qualcunu, una vera scusa avà hà da fà di più per a relazione chè quella stessa scusa da quì à un mese.
Se avete acquistatu qualcosa è avà vulete chì ùn l'avete micca, pudete restituisce è uttene un rimborsu? Questa puderia esse solu una opzione per un pocu tempu, cusì agisce cun fretta se questu hè u casu.
Ti avete mancatu l'anniversariu di u vostru megliu amicu per andà à un cuncertu è avà vi sentite culpevule per questu? Organizate per vedeli u più prestu pussibule è trasformallu in a vostra propria occasione speciale.
Più sò longhe e vostre cose lasciate, più diventa più difficiule di rende le cose currette, è cusì i rimpianti sò più propensi à formassi.
4. Piglia i risichi adatti è ben cunsiderati.
I rimpianti chì avemu di ùn fà micca qualcosa sò spessu quelli chì tenemu per u più longu. Dunque, per evità stu tipu di rimpianti, duvemu agisce.
È sta azzione implicerà spessu un elementu di risicu se significa veramente assai per voi, emotivamente parlendu.
Ddu risicu puderia esse finanziariu se sceglite di inizià a vostra propria impresa. Puderia esse emotivu se esprimete u vostru amore per qualcunu è affrontate a possibilità di rigettu. Puderia risicà l'inconfortu viaghjendu da soli malgradu esse timidi è duvè interagisce cù e persone senza u cunfortu di qualchissia chì cunnosci essendu à fiancu à voi.
Per evità quelli momenti 'E se?' In futuru, siate pronti à risponde in realtà à sta quistione pigliendu l'azzione.
Benintesa, a chjave quì hè di cunsiderà veramente i rischi attentamente prima di piglià li è di assicurà a vostra sicurezza in ogni momentu.
Ma ùn analizate micca troppu i rischi potenziali è i negativi troppu longu o vi impediscenu di fà a cosa.
5. Cunsiderate quantu influenza avete veramente avutu nantu à a situazione.
Alcuni rimpianti implicanu qualcosa interamente di a nostra creazione, ma altri avemu assai menu cuntrollu.
perchè e cose cattivi mi accadenu sempre a psiculugia
Forse avete trasferitu impieghi solu per truvà chì a nova sucietà ùn era micca in una pusizione sana cum'è pensavate è avete fattu u licenziamentu 6 mesi dopu. Puderiate veramente cunnosce l'ins and out of the financials di a cumpagnia? Puderete avè preditu u scossa ecunomica chì hà purtatu à u fallimentu ultimu di a cumpagnia?
Forse avete acquistatu una casa, avete realizatu tutte e debule diligenza per verificà chì ùn ci sò state brutte sorprese piatte da qualchì locu, ma ancu qualcosa hè accadutu per causà danni è perturbazioni - una timpesta, affundimentu, un cunduttore rash chì si lampa in a vostra stanza davanti!
Benintesa, pudete esse assai arrabbiati o fastidiosi chì avete persu u vostru travagliu o chì a vostra casa sia stata dannighjata, ma averiate pussutu impedisce chì una di queste cose accadessi?
Se no, pudete veramente dispiacè à piglià u travagliu o cumprà a casa? Avete agitu cun bona fede è ùn ci era micca avvertimentu chì queste cose brutte avianu da accadere.
Dunque ùn pigliate micca a respunsabilità o ùn vi sentite dispiacenti per qualcosa chì ùn avete micca avutu o pocu cuntrollu.
Fighjate a situazione razionalmente è decidite se puderete veramente agisce in modu diversu per evità u dolore chì avà sentite. Chances are, ùn puderebbe fà nunda.
Ancu micca sicuru cumu passà da i vostri dispiacenti è ùn ne fà micca di novi? Parlate oghje à un cunsiglieru chì vi pò guidà attraversu u prucessu. Basta cliccà quì per cunnesse cun unu.
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