Tutti sperimentanu rigrettu di tantu in tantu.
segni di amicizia unilaterale
Pigliemu decisioni pessime, ùn campemu micca à quellu chì pensemu di esse, ùn fate micca e cose chì sapemu chì duvemu fà, o sperimentate a perdita senza risoluzione.
U risultatu hè rigrettu - un'emuzione nurmale è sana chì ci face riflette nantu à u nostru cumpurtamentu è ci dà un mezu per cresce.
U rigrettu pò, tuttavia, esse una cosa malsana quandu ùn avemu micca un modu sanu per trattallu.
Invece di trasfurmallu è infine di lasciallu andà, pudemu esse intrappulati in un ciclu di ruminazione nantu à i nostri rimpianti invece di guarì è cresce da elli.
Cumu pudemu campà cù i nostri rimpianti è trasformalli in un strumentu pusitivu per guarì? Eccu 7 passi da fà.
1. Pigliate a respunsabilità per qualsiasi rolu chì avete ghjucatu.
Regret vive in u passatu.
Ùn ci hè nunda chì pudete fà per cambià ciò chì hè digià fattu.
Tuttu ciò chì pudete fà hè pruvà à riparà qualunque dannu hè statu fattu è travaglià ùn fà micca u listessu sbagliu in l'avvene .
Eccu.
Ùn sona micca assai putente, nò?
Sona quasi chjucu cù a scala è u pesu chì vene cun dispiacimentu.
Ma ùn lasciate micca sta percepzione ingannà.
Ancu sembra chjucu, hè una di e cose più grande chì pudete forse fà, perchè richiede un gradu di autocuscienza è accettazione di i so difetti.
Dopu avè accettatu a responsabilità per u vostru rolu, se ne avete unu, allora pudete cumincià à aspettà.
Tramutà i rimpianti passati richiede di spustà u so focus nantu à ciò chì hè avanti.
Duvete oghje piglià decisioni megliu, piglià azzioni ghjuste, è travaglià per prevene i sbagli di u passatu.
Scegliere di mette u vostru focus è energia in oghje significa un dumane megliu è più luminosu per voi.
2. Ricunnosce chì a retrovisione hè 20/20.
Un modu faciule per scappà in u ciclu di abitazione nantu à i rimpianti hè di focalizassi nantu à ciò chì avresti, duverebbe, averiate pussutu fà.
Ci hè parechje cose chì averiate, duverebbe, averiate pussutu fà -ma avete avutu l'infurmazioni necessarie per piglià una decisione diversa à u mumentu?
Avete agitu in bona fede cù l'infurmazioni chì avete avutu u megliu di e vostre capacità?
Forse sì, forse ùn avete micca.
È sì ùn l'avete micca, va bè ancu, perchè site un essere umanu.
Nimu ùn hè perfettu.
In più, nimu pò prevede cumu anderanu e nostre scelte. I migliori piani disposti ponu esse spezzati da eventi aleatorii o da l'altre persone coinvolte.
Pudete guardà indietro à qualsiasi situazione è sapè ciò chì duverebbe fà, ma averiate pussutu sapè quandu l'avete sperimentatu attualmente?
Chì decisione averiate pigliatu à u mumentu, sapendu solu ciò chì aviate saputu à quellu tempu?
In parechji casi, truverete chì averiate fattu a listessa scelta perchè era a megliu scelta chì avete cridutu d'avè.
3. Cunsiderate ciò chì era è ùn era micca a vostra responsabilità.
U rigrettu ùn hè micca sempre una cosa sola.
Benintesa, pudete avè fattu qualchi sbagliu interamente per voi.
Accade.
Ciò chì accade ancu hè chì e nostre relazioni chì coinvolgenu altre persone ùn ponu micca esse a situazione più positiva o più pulita.
Hè ciò chì rigrettate di a vostra sola rispunsabilità?
Chì rolu anu avutu l'altri populi in l'azzioni intornu à quellu rigrettu?
Ié, pudete rigrettà una relazione negativa chì avete avutu cù una persona chì ùn era micca gentile o bona per voi, ma almenu una parte di sta responsabilità hè nantu à e so spalle.
Puderanu avè sceltu azzioni megliu, per sforzassi per esse megliu o micca causà qualunque male chì anu fattu.
Cunsiderate se portate o micca a carica emotiva chì appartene à qualcun altru. S'ellu ùn hè micca vostru, allora hè ora di mette lu in pusà.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
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4. Abbracciate u fiascu è festighjate u sforzu.
Chiunque prova qualcosa hà da falli inevitabilmente, prima o poi.
Hè solu cusì.
Allora perchè passemu tantu tempu è energia à lagnassi annantu à stu fattu?
Ùn pudete micca rializà nunda senza qualchì risicu. È sì site dispostu à piglià un pocu di risicu, site dighjà davanti à a persona chì ùn hè mai surtita da u lettu o fora di i sogni chì saltanu in a so mente.
Site surtitu, pruvatu, è avete fiascatu.
Va bè.
U fiascu hè veramente solu un fiascu se ùn amparate micca da ellu.
cumu aiutà un amicu durante una pausa
Fallimentu à qualcosa oghje apre a strada per u successu di dumane. Amparate ciò chì ùn funziona micca, ciò chì pudete fà megliu, chì elementi vi facenu quale sì.
Una relazione pò sbattere, un affari pò passà sottu, ùn pudemu micca fà abbastanza tempu per i nostri cari, ùn pudemu micca dà abbastanza tempu per noi stessi ...
... tutte queste cose, ancu se deplorevuli, furniscenu una visione più grande di ciò chì avemu bisognu per avè successu in a nostra prossima impresa.
'Perchè?' hè a dumanda chì deve esse posta.
Perchè a relazione hà fiascatu? Perchè l'affari sò passati sottu? Perchè ùn aghju micca fattu abbastanza tempu per i mo cari? Perchè ùn mi dò micca abbastanza tempu per mè?
Cuminciate à risponde à queste dumande è pudete allughjà a strada per u successu successu cù a saviezza chì avete guadagnatu da fallimenti passati è dispiacimenti.
5. Focus nantu à qualsiasi risultati pusitivi chì venenu da quelli momenti dispiacenti.
L'azzioni portanu à reazzioni.
A volte, e reazioni chì sperimentemu ponu esse luntane in u futuru o astratte.
A volte una azzione disgraziata ci pò mette direttamente nantu à a strada di una azzione ghjusta, chì ci permette di ghjunghje à un scopu chì circavamu o di truvà qualcosa chì ùn sapiamu micca necessariamente chì vuliamu.
E situazioni chì ti anu fattu rigrettu anu purtatu à qualcosa di più pusitivu in carrughju?
Chì pò esse qualcosa tangibile, cume truvà un travagliu diversu o incontrà una grande persona. Pò esse ancu immateriale, cum'è diventà u catalizatore per a vostra propria autoreflessione è auto-miglioramentu.
E azzioni disgraziate ci ponu cunduce à una crescita è risultati positivi.
perchè i tippi si alluntanu di colpu
6. Lasciate u vostru cervellu attraversà i so processi di affrontà u dispiacimentu.
A ruminazione hè l'attu di stà nantu à emozioni negative è di rivisitalli continuamente in a vostra mente.
D'altra parte, l'evità ùn tratta micca tuttu di u prublema.
L'interessante di u cervellu umanu hè chì hè cablatu per trattà è lascià u rigrettu, se li demu a libertà di fà ciò ch'ellu deve fà.
Ciò significa sente e nostre emozioni quandu hè adeguatu è darci a libertà di esse tristi, arrabbiati, è sente u nostru dispiacimentu.
Troppu assai persone volenu evità ogni negatività.
Appena si affaccia, hè una corsa per spinghjelu fora di mente o affucallu in meccanismi di trattamentu malsani chì ùn danu micca à u nostru cervellu l'occasione curretta di trattà i sentimenti negativi.
U dolu hè una risposta naturale è sana à u dolu è u dispiacimentu.
Ié, hè male à ruminà, à vultà in permanenza à quelle emozioni negative è à pusà in elli.
In tempi cum'è quessi, avemu bisognu di rompe u ciclu noi stessi senza lasciaci passà una quantità eccessiva di tempu nantu à elli.
Poi smette di cicculà penseri quand'elli si ne vanu da a manu girendu a vostra attenzione nantu à cose pusitive o divertenti, cum'è fighjà un filmu chì amate.
7. Perdona ti.
Ognunu vole esse felice, è ognunu hà pigliatu e decisioni chì li dispiacenu.
Tutti quelli chì amate, ogni persona chì passate in a vostra vita d'ogni ghjornu, i vostri cumpagni, i vostri pari ... tutti.
Ddu pesu emotivu hè un pesu incredibile da portà intornu cun voi mentre passate per a vostra vita.
Perdona te per esse a persona difettosa chì site.
Permettite di esse più gentile è di più comprensione per voi stessi.
Fate u megliu chì pudete cù u vostru oghje è dumane, perchè hè tuttu ciò chì pudete fà.
È va bè sì e cose ùn marchjanu micca. Queste sò e storie chì illuminanu l'esperienza umana.
