E persone sò creature disordinate, ancu in i migliori tempi. A maiò parte di e persone truveranu qualchì volta chì i so prublemi sanguinanu i limiti passati è nantu à e persone intornu à elli.
A vita hè agitata, è certe volte ùn simu micca cuscenti di quantu stemu mettendu nantu à l'altri.
Hè per quessa hè cusì impurtante di avè cunfini emotivi sani.
Ùn hè micca ragiunevule aspettà chì altre persone sappianu induve sò i vostri limiti senza chì tù abbiate a capacità di cumunicà è di fà rispettà.
Impurtà i vostri limiti hè impurtante, ancu cù e persone chì avete generalmente boni relazioni cù. Iddi insegna à l'altri populi cumu site dispostu à esse trattatu è ciò chì site dispostu à trattà.
Se ùn fate micca rispettà i vostri limiti, altre persone li attraverseranu regolarmente perchè assumenu chì site d'accordu cun ella.
Limiti emotivi sani ùn aiutanu micca solu à guidà e vostre relazioni persunali pusitive, ma ti pruteghjenu da u negativu. Se site pienu cuscente chì ùn site micca dispostu à trattà cù una cosa particulare, cumunicate chjaramente à l'altra persona, è facenu sempre quessa? Beh, allora ùn avete nunda da sente male quandu decidite alluntanassi da quella situazione chì ùn vi serve più.
Quelli cunfini vi permettenu ancu di aiutà megliu e persone chì curate o altre persone in lotta. Servenu cum'è difesa contr'à a carica emotiva è a turbulenza di l'altri populi.
Hè assai più faciule d'andà in un spaziu fastidiosu quandu i vostri limiti sò intatti. Hè assai più faciule di retrocede è lascià quelli guai duv'elli appartenenu.
quandu un tippu feghja in i vostri ochji è ùn guarda micca luntanu
Chì sò i cunfini emotivi?
U modu più simplice per pensà à una fruntiera emotiva hè una linea chjara di ciò chì hè è ùn hè micca vostru per trattà.
Pò esse qualcosa chì qualcunu cerca attivamente di mette nantu à voi, o pò esse una situazione induve ùn si rendenu micca contu di quantu e so azzioni vi afectanu.
Fighjemu un coppiu d'esempii per avè una idea più chjara.
Sarah hà recentemente surtitu da una cattiva relazione induve hè stata ingannata. L'hà fatta sente insicura è ansiosa chì u so novu cumpagnu, Ghjacobbu, l'ha da ingannà ancu ella. Quella ansietà pò manifestassi cum'è Sarah chì vole sapè sempre induve Ghjacobbu hè, chì vole guardà attraversu u so telefunu, o snooping through his social media per circà indizii chì indicanu l'infedeltà.
L'ansietà di Sarah pò esse ragiunevule in u cuntestu chì ùn hà ancu trattatu è guaritu da u dannu chì a so relazione precedente li hà causatu. Eppuru, ùn hè micca ragiunevule in cume cunduce una relazione. Una persona cù cunfini sani ùn si lascerà micca trattà cusì. A fiducia hè u fundamentu di qualsiasi relazione, è l'azzioni di Sarah dicenu ch'ella ùn hà micca fiducia in u so cumpagnu.
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I cunfini di Ghjacobbu aiutanu à definisce cumu Sara u tratta. Pò ricusà di esse verificatu, lascia chì u so telefonu sia ispezionatu, o mette i so media suciali in privatu. Pò sceglie di sustene à Sarah è incuragisce la à uttene l'aiutu adattu per guarisce da a so sperienza passata.
Pò ancu decide chì ùn hè micca u so prublema, ùn vole micca trattà cun ella, è rompe cun ella. Pò ancu sceglie di rompe cun ella se ella rifiuta di vede un prublema o ricunnosce u prublema ma ùn funzionerà micca.
Idealmentu, Ghjacobbu seria dispostu à aiutà è sustene Sarah mentre travaglia, ma alcune persone ùn volenu micca fà, è hè a so scelta.
Sarah ùn hè micca una gattiva persona, è Ghjacobbu mancu. Hà qualchì ansietà di relazione precedente chì hà bisognu à riparà prima di esse di novu un cumpagnu di fiducia in una relazione d'amore. I cunfini di Ghjacobbu sò quì per prutege lu da e intense emozioni di Sarah è vice versa.
Certe volte ùn hè micca cusì innocente, quantunque. Fighjemu un altru esempiu induve e fruntiere emotive sò necessarie cun a parente tossicu .
A mamma di Lindsey, Jennifer, hè una narcisista chì hà intimuritu è manipulatu a ghjente intornu à ella in sottumissione postu chì Lindsey era una zitella. Lindsey hà affruntatu a so bona parte di l'agressione è a manipulazione di a so mamma per mantene a so facilmente cuntrullata. Dopu qualchì tempu, Lindsey cumencia à rializà a natura di a so mamma è cerca di furmà cunfini emotivi sani cù a so mamma.
Indurendu i so cunfini emotivi, Lindsey hè menu prubabile di cascà vittima di a manipulazione è l'intimidamentu di a so mamma. Lindsey capisce chì e scuppiate arrabbiate di Jennifer ùn sò quì per inculcà paura è furzà la in un corsu d'azzione. Lindsey capisce chì e parolle di lode di Jennifer sò cavate è sò destinate solu à influenzallu, micca à custruì.
Una volta chì Lindsey capisce cumu a so mamma travaglia è rifiuta di accettà a rabbia, a falsa bontà o a cattività chì a mamma utilizza per manipulalla, pò infine capisce chì l'azzioni di a so mamma ùn eranu micca destinate à esse bè per ella. Lindsey sà avà chì l'azzioni di Jennifer eranu solu per prufittà di Jennifer.
I cunfini emozionali sò una separazione chjara di ciò chì site contru à ciò chì hè u restu di u mondu.
Cumu stabilisce cunfini emotivi sani?
L'attu di stabilisce cunfini emotivi sani si riduce à mette si in primu locu. Hè rispettà quellu chì site cum'è una persona, a vostra identità, chì valori avete, chì bisogni avete, i vostri obiettivi, e vostre emozioni, è chì hè bè per voi di esse voi.
Un limitu emutivu sanu ùn hè micca tuttu o nunda. Simu esseri umani. Nisunu di noi hè perfettu. Avemu tutti spaziu per cresce è migliurà noi stessi. Va bè per qualchissia altru avè un parè.
Una fruntiera emotiva sana ùn significa micca chì solu scartate automaticamente tutte l'opinioni dissidenti. Invece, vulete ripiglià, fighjà, cunsiderà s'ellu hà qualchì validità, è poi rimettelu.
Queste frontiere chì custruite devenu fà più faciule fà. Anu ancu da rende più faciule per voi di sustene quandu altre persone cercanu di furzà a so prospettiva nantu à voi, cume pò accadere in una relazione ...
'Oh, duvete esse questu' o 'Oh, duvete fà' quandu in realtà, tuttu ciò chì duvete fà hè sforzassi per esse una persona più sana di ciò chì eri ieri. Altre persone ponu pensà di sapè ciò chì hè megliu per voi, ma ùn sanu micca. Duvete capisce chì per voi stessu.
u mo maritu ùn mi fideghja micca
Ci sò tanti spazii sfarenti induve e fruntiere emotive entranu in ghjocu è esempi infiniti in queste zone. Queste zone è esempi includenu:
Tempu - ùn vi impegnate micca eccessivamente, è ùn vi impegnate micca in cose chì ùn vulete micca fà.
- Dumandate aiutu senza sentesi culpevule.
- Delegate i compiti à altre persone quandu avete troppu da fà.
- Dite di nò à a ghjente perchè ùn vulete micca fà a cosa o ùn avete micca u tempu di fà a cosa.
- Pigliate u tempu persunale per voi stessu per recentrà è riequilibrà senza culpabilità.
Persunale - ùn accunsentite micca o accettate cumpurtamenti chì ùn vi rispettanu micca.
- Ùn lasciate micca a ghjente mentì, intimurisce, o ingannavvi.
- Parlate se pensate chì i vostri bisogni ùn sò micca stati soddisfatti.
- Ùn accettate micca rispunsabilità, culpabilità, nè scusate per l'azzioni di nimu.
- Valuta a vostra pruspettiva è sperienza.
Relazioni - ùn accettate micca in permanenza cumpurtamenti cattivi o irrispettosi.
- Ùn aspittà micca à e persone chì ùn ponu micca presentà à tempu o rispettà i so impegni.
- Ùn perde micca u vostru tempu cù e persone chì vogliono.
- Ùn permettite micca à un cumpagnu di furzà o di manipulalli per fà cose chì ùn vulete micca fà.
- Ùn permettenu micca chì i prublemi di l'altri populi dittanu a vostra vita.
hè sbagliatu di vulè esse solu
A cosa bella di stabilisce è avè cunfini emotivi sani hè chì alluntana a ghjente chì ùn li rispetterà micca.
U tempu chì si perde pruvendu à fà funziunà quelle cattivi cunnessioni hè u tempu chì si guadagna per stabilisce nuove relazioni cù persone più sane.
Hè dinò una grande quantità di energia emotiva chì ùn site più versatu senza chì nimu si versi in voi.
Ùn aspettate micca di stabilisce e fruntiere per esse un prucessu lisciu o indolore. Ristabilisce e fruntiere cù e persone in a vostra vita puderà causà alcuni argumenti è cunflitti, è va bè. U cunflittu hè una parte naturale di l'interazione umana.
L'impurtante hè cumu si rispondenu à u tempu. Se vi rispettanu, rispettanu a vostra crescita è u desideriu di esse una persona più sana. Pò piglià qualchì abituità, ma pruveranu almenu.
Se ùn pruvanu micca, bè, allora hè ora di esaminà veramente sì hè o micca una relazione chì avete bisognu in a vostra vita.
Ancu micca sicuru cumu fà per stabilisce cunfini emotivi sani? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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