Poche persone si sentenu còmode di sparte a so paura di successu. In u schema maiò di e cose, pare guasi una cosa scema da teme.
Dopu tuttu, perchè avete mai avutu paura di successu? Ùn truvate micca u successu unu di i principali focus di a vita per a maiò parte di a ghjente?
Per alcune persone, ùn hè micca u successu stessu chì temenu. Hè chì temenu e circustanze chì circundanu u successu.
U successu porta altri prublemi cumplicati cun ellu. Non solu ci sò aspettative più alte di voi, ma puderete ancu bisognu di trattà cun persone chì ùn anu micca in mente i vostri migliori interessi è chì volenu aduprà u vostru successu per u so guadagnu.
A volte, una persona riesciuta pò luttà cù u sindromu di l'impostore o si sente cum'è una frode. Una persona riesciuta pò avè paura di l'altri populi chì scoprenu chì in realtà ùn sò micca boni cum'è credutu prima è e cunsequenze di quellu rivelanu.
Ma per l'altre persone, a paura di riesce vene da un locu assai più prufondu ...
Una persona chì sopravvive à circustanze abusive pò sviluppà una avversione à u successu perchè anu subitu cunsequenze negative per u so successu.
Un zitellu porta in casa un bilanciu cù punti alti, è u genitore scherza è dumanda: 'Perchè ùn avete micca fattu megliu?'
Un adultu si ne và in casa cù u so cumpagnu cù successu à u travagliu è hè incontratu cù cummentamenti sferenti à propositu.
A mente vene à associà u successu cù a negatività mentre a sentenu cusì da e persone chì si suppone amare è sustene.
A paura di riesce hè una cosa assai reale, assai seria chì deve esse trattata cù a stessa gravità di rispettu chì dariamu qualsiasi altra paura.
Pudete impedisce di vive una vita soddisfacente pruvucendovi à evità di piglià rischi è perseguite i scopi chì vulete realizà.
Andemu à fighjà cumu si pò cumincià à travaglià attraversu una paura di successu.
Passu 1: Identificate l'origine di a vostra paura di successu.
Per risolve megliu un prublema, bisogna prima capisce da induve vene u prublema.
Pigliate qualchì tempu per cunsiderà quantu tempu sperimentate una paura di successu.
Da induve hà cuminciatu per voi?
Quandu hè stata a prima volta chì avete avutu una aversione à u successu?
Hà cuminciatu dopu una sperienza negativa chì avete avutu? Una relazione abusiva cum'è adultu?
Ritorna in a vostra zitiddina è una relazione complicata cù i vostri parenti?
Passu 2: Identificate ciò chì teme specificamente.
Vulerete chjarificà ciò chì hè chì avete paura di u più precisamente chì pudete.
È u successu face paura?
Seranu l'aspettative chì venenu cun ella?
Sò altre persone è cumu sapè in quale pudete fidà?
Serà chì ti senti cum'è chì ùn merite micca o ùn site micca abbastanza boni per riesce?
Serà chì avete paura di l'attenzione chì u successu puderia purtà?
Hè chì vi preoccupate chì u successu puderia influenzà negativamente e vostre relazioni attuali?
quantu hè nia jax
Ciò chì, specificamente, cunduce i vostri sentimenti negativi nantu à u successu?
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
- A vera ragione chì avete una paura di fallimentu (è chì fà per quessa)
- Cumu superà a vostra paura di u scunnisciutu
- Cumu Superà a paura di u cambiamentu è affruntà cun fiducia novi sfidi
- I Quattru Scopi di Psiculugia è Cumu Applicalli à a Vostra Vita
- 10 Cose chì ùn duvete micca teme in a vostra vita
Passu 3: Identificate e vostre strategie di evitazione.
E persone chì anu paura di u successu spessu inconscientemente (o cuscientemente) sviluppanu strategie per evità di esse troppu riesciuti o notevuli.
L'evità hè un meccanismu cumunu di adattamentu maladattivu chì a ghjente utilizza per impedisce di sperimentà u disagiu.
Dopu tuttu, u vostru timore di successu ùn pò micca esse attivatu se ùn avete micca successu o evitendu attivamente ogni tipu di riflettori.
Identificate i modi chì evitate di sperimentà a vostra paura di successu.
U megliu modu per circà questu hè di circà intornu à e situazioni in a vostra vita induve puderete avè avutu successu ma hà sceltu di ùn esse.
Chì puderia sembrà micca dumandà per una prumuzione chì avete veramente desideratu, micca creà quellu pezzu d'arte chì avete sentitu chì avete bisognu, o ùn piglià rischi per qualcosa chì vulete fà.
Cerca e situazioni chì ti anu fattu sente paura o scomudu è poi cerca cumu avete evitatu quelle situazioni.
Passu 4: Cunfronta queste situazioni negative è paure.
Cunfruntà una paura di fronte ùn hè micca u modu ghjustu per andà à superà a paura. Ié, pudete pruvà à saltà in primu locu è pruvà à superà a paura, ma questu ùn pò micca aiutavvi à longu andà.
L'ubbiettivu di superà a vostra paura di successu hè di smuntà a paura, allora ùn avete bisognu di tene a prumessa per saltà in capu.
Vulete chì a paura calessi per ch'ellu ùn sia più qualcosa chì vi trattene.
A realizazione di questu scopu principia cù l'indirizzu di i discomforti più chjuchi. Sceglie e singole parti di a paura vi permette di caccià pezzi di morsu da u prublema invece di pruvà à inghjuttà tuttu u colpu à tempu.
Hè quì chì cunnosce e vostre strategie d'evità entre in ghjocu.
Quandu si principia à sente scomodu, vi vurrà à circà u tippu di strategia chì avaristi tipicamente impiegatu per evità u prublema, è dopu andà dopu à una soluzione specifica.
Fighjemu un esempiu per illustrà megliu u puntu.
Unu di i pezzi di a paura di Susan di riesce hè chì ùn si sente micca cum'è ella sia abbastanza bona per riesce. Susan tocca a flauta è vole unisce à un orchestra.
A prima cosa ch'ella pò fà hè di guardà ciò chì li dà un vantaghju in ciò ch'ella face. Forse chì tocca a flauta dapoi 20 anni. Hè assai tempu passatu à ammaistrà un mistieru, tempu chì altre persone ùn anu micca investitu.
A seconda cosa ch'ella pò guardà hè a ragiunabilità di a so prospettiva. A cosa peghju chì pò accade hè ch'ella applichi è ùn entre micca.
Benintesa, questu pizzicherà, ma ùn hè micca cum'è ch'ella ùn si possi dumandà di novu o à un orchestra diversu. Ùn pò avè nunda à chì vede cù quantu ella hè bona. Forse ella si hè solu candidata quandu un saccu di altri flautisti si sò applicati, allora a cumpetizione era feroce.
Susan pò riformulà a situazione fighjendu nantu à tutte e cose chì ponu andà bè, piuttostu chè solu ciò chì pò andà male.
Forse si dumanda, a tenenu caru, è hè subitu accettata. Forse hè u megliu tempu di a so vita. Forse tuttu và maravigliosamente, è face un impattu pusitivu in a so vita.
Questu hè un prucessu chì duverà esse ripetutu cù ogni pezzu di a vostra paura finu à chì quelli sentimenti negativi si ne vanu.
Più vi avvicinate à l'aspetti scomodi di e vostre paure è ansietà, più grande serà a resistenza di u vostru cervellu. È cù u tempu, riduceranu in grandezza è svanisceranu.
Ùn aspettate micca ch'ellu sia un prucessu di notte. Se avete passatu anni di a vostra vita evitendu u successu per via di u cunfortu chì vi provoca, allora hà da piglià assai tempu per riqualificà u vostru cervellu per avè abitudini megliu.
Cercate aiutu prufessiunale se ne avete bisognu.
A paura di riesce hè una questione seria chì puderia avè radiche profonde in altre zone di a vostra vita è di u passatu.
Se a vostra paura di successu interferisce veramente cù a vostra capacità di cunduce a vostra vita, seria una bona idea di circà aiutu da un prufessiunale di salute mentale certificatu.
Puderete bisognu di un sustegnu maiò di ciò chì e strategie di autoaiutu ponu furnisce per annullà è superà e paure chì vi trattenenu da u tippu di vita chì vulete campà.
Ùn duvete micca campà una piccula vita, evitendu e vostre paure. Fate passi per affruntalli, risicate, è vede induve e vostre ambizioni ponu cunduce!
