L'attrice australiana Rebel Wilson hà pigliatu pocu tempu Instagram per ostentà i so abs in un selfie di allenamentu. A stella Pitch Perfect hà intitulatu a foto cum'è Andemu u sabbatu è averia gudutu di u so weekend in palestra.
A donna di 42 anni hà guadagnatu un immensu ricunniscenza per u so viaghju ispiratore di perdita di pesu. A principiu di sta settimana, hà publicatu ancu una vechja stampa nantu à Instagram per riflette à u so viaghju. L'attrice hà ricurdatu di avè manghjatu spazzatura manghjà per trattà a perdita di u babbu:
'Hè stata quandu eru à u mo più malsanu - essendu in sovrappesu è indulgendu troppu cù cibo spazzatura. Aduprà l'alimentu per annullà e mo emozioni. U mo babbu era mortu da un infartu è era un momentu cusì tristu. Ùn aghju micca pensatu assai à mè stessu è ùn mi stava micca valutendu cumu duverebbe avè. '
Vede questu post nantu à InstagramUn post spartutu da Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson hà scrittu ancu di esse fieru di u so viaghju è hà incuraghjitu i fan chì trattanu corpu numeri:
cumu trattà cun qualchissia chì ti risente
'Guardu avà à quella zitella è sò cusì fieru di ciò ch'ella hè diventata è realizata. È solu vulia mandà qualchì incuragimentu à tutti quelli chì luttanu fora cù prublemi di pesu o di corpu o manghjà emozionale. Ti sentu. Sò cumu hè. Ma ùn hè mai troppu tardi per cumincià à migliurà sè stessu è pruvà à esse a versione più bona di TU pussibule. '
U viaghju di perdita di pesu di Rebel Wilson hà iniziatu l'annu scorsu. L'attore Ùn hè micca Romanticu chjamatu prima 2020 cum'è l'annu di a Salute. Hà presumibilmente persu circa 70 sterline, uttenendu u so scopu di forma fisica in nuvembre 2020.
Un sguardu in u viaghju di motivazione di motivazione di Rebel Wilson
Rebel Wilson hè una attrice australiana, scrittore, comicu, cantante è produttrice (Immagine via Instagram / Rebel Wilson)
U mese scorsu, Rebel Wilson hà rivelatu l'iniziu di u so viaghju di fitness durante un Instagram Live. L'attrice hà dettu à i fan chì era u so desideriu di avè figlioli chì a motivavanu à stà sana. Un duttore in a clinica di fertilità avaria suggeritu chì esse più sanu facia u prucessu relativamente faciule:
'Prima hà cuminciatu quandu circava e cose di fertilità è u duttore era cum'è,' Beh, avresti una probabilità assai migliore se fussi più sanu '... Eccu, un pocu, ciò chì hà iniziatu, se aghju persu un pocu di pesu eccessivu, mi daria una megliu furtuna per congelà l'ova è avè l'ove di una qualità megliu. Allora hè ciò chì, à u principiu, ùn era mancu veramente me stessu, era più pensendu à u futuru mini-me veramente. '
U creatore Super Fun Night hà ancu attribuitu a so trasfurmazione à quattru metudi di vita maiò:
'Un sonnu adeguatu, camminata, idratazione, acqua potabile ... Mi vedrete sempre cù una FIJI [acqua] in manu, è u bilancieraghju cù a nutrizione.'
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cumu ùn esse micca un sapè tuttu
Tuttavia, Rebel Wilson hà principalmente attribuitu u so successu viaghju di perdita di pesu à u Metudu Mayr. Sicondu The Beet, u metudu implica una dieta sana basata nantu à proteine elevate, manghjà cun mente, evitendu cibi spazzati è esercitazioni regulare.
U Metudu Mayr hè custituitu da un pianu di dieta di 14 ghjorni ma pò passà à diventà un modu di vita postu chì si tratta solu di focalizassi nantu à ligumi, proteine è alimenti à bassu carboidrati invece di pasti infiammatori.
A dieta si concentra ancu nantu à modi per evità u stress manghjendu. Rebel Wilson hà ancu dettu chì l'autocura hè stata una parte impurtante di u so viaghju. Intantu, u metudu implica ancu praticà esercizii leggeri ogni seconda o terza.
Include esercizii cum'è camminate, camminate, corsa, ciclismu, yoga, ballet è pilates, frà altri. U Metudu Mayr hè statu primu inventatu da u Duttore Franz Xaver Mayr in Austria durante i 1920. Rebel Wilson averia visitatu a clinica originale in Austria per cumincià u so viaghju di perdita di pesu.
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U Jojo A stella di u cunigliulu hà digià rivelatu ch'ella hà principiatu u so viaghju camminendu simplici è fendu qualchì scelta di cibu intelligente:
cumu si pò dì à un veru amicu da un falsu
'Aghju messu l'atleisure è sò andatu à fà una spassighjata, idratatu apposta annantu à u canapè avà è pruvendu à evità u zuccheru è u cibu spazzatura chì serà difficiule dopu à e vacanze chì aghju avutu ma aghju da fà it! '
L'attrice hè andata à furmà cù u so allenatore Jono Costano guasgi sette ghjorni à settimana. Hà cuminciatu ancu à impegnà qualchì sessione di allenamentu intensu cum'è flipping pneumatici, corde di battaglia, sprint di scala è ancu escursioni di 3 am.
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In una intervista cù InStyle, Rebel Wilson hà ancu parlatu di truvà novi modi di ricumpensassi:
'Aghju ghjustu compru una borsa Yves Saint Laurent dopu avè finitu L'Amandula è u Cavalluccio Marinu perchè cercu di esse in più salute è di trattà mi cun cose chì ùn sò più cibu.'
Hà aghjustatu ancu chì i grandi cambiamenti venenu spessu da piccule azzioni:
a vita un ghjornu à volta
'Ciò chì aghju amparatu hè chì sò veramente e piccule cose chì facciu ogni ghjornu chì facenu a differenza ... Chiunque pò andà in spassighjate è beie di più acqua è fà cose poche è cunsistenti chì miglioreranu a so vita. Ùn hè micca troppu tardi per cumincià, ùn importa di quale età site. '
Fans anu continuatu à incuragisce Rebel Wilson per tuttu u so viaghju di fitness. In risposta, l'attrice hà ancu motivatu i so seguitori in tuttu u globu per inizià una vita sana.
Malgradu u so scopu desideratu, Rebel Wilson continua à seguità a so rutina di esercitazione è di dieta per mantene a so salute è fitness.
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