Lighjite questu perchè vulete sviluppà a vostra persunalità.
Heck, forse vulete formà una personalità di ogni tipu perchè pensate chì ùn avete micca unu.
Ma cumu migliurà qualcosa chì hè apparentemente integrata, cum'è i circuiti di una macchina?
Fighjemu un ochju.
Prima, devi stabilisce ...
Chì vulete ottene?
Quandu dite chì vulete sviluppà una persunalità, chì vulete precisamente esce da ella?
Vulete esse piaciutu o pupulare?
Vulete vene cum'è interessante?
Vulete esse più uscenti?
Vulete esse memorable?
Vulete chì l'altri pensanu positivamente à voi?
Vulete esse più attraente per i partenarii romantichi potenziali?
Vulete avè più successu in a vostra carriera o vita più larga?
Sapendu perchè vulete migliurà a vostra persunalità pò aiutà à fighjà nantu à e cose chì averanu l'impattu desideratu.
Chì ghjè a parsunalità?
Postu chì vulete custruì in qualche modu una persunalità, duverete sapè ciò chì unu hè.
Ci sò centinaie di sfarenti tratti di pirsunalità chì una persona pò avè, ma a maiò parte di elle si adattanu largamente in cinque categurie - i 'cinque grandi' cume sò cunnisciuti.
Quessi sò:
- Apertura: quantu vi piace à pruvà cose nove a vostra attitudine versu cambià a vostra vuluntà di pensà à cuncetti astratti.
- Cuscienza: quantu sì pensativu, urganizatu è affidabile, è u vostru piace / disgrazia di l'urarii è di e rutine.
- Extraversione: quantu vi piace passà u tempu cù l'altri, iniziendu cunversazioni, ricevendu attenzione, è cume queste cose influenzanu i vostri livelli di energia.
- Aghjustezza: quantu simpaticu o piacevule vene nantu à quantu vi curate per l'altri i vostri livelli di empatia.
- Neuroticismu: cumu fate fronte à u stress cumu stabile emozionalmente sì a vostra resilienza di fronte à e sfide.
Mentre ci hè assai di più da dì circa i cinque grandi tratti, questu deve esse abbastanza per l'ambitu di questu articulu.
Chì face una bona persunalità?
Allora, cù i cinque grandi in mente, chì face una 'bona' personalità?
E chì tratti puderebbe bisognu di fighjà nantu à u più?
In generale, in u largu cuntestu di a vita, una persona cù una bona personalità seria alta in apertura, cuscienza, extraversione, è piacevule, è bassa in neurotismu.
Alcuni di sti punti, però, scendenu à una questione di gustu persunale.
Puderete pensà chì avè poca apertura hè sempre una cattiva cosa, ma quelli chì a facenu ponu esse più attraenti, persunalizati, per altri chì anu ancu puntuatu bassu nantu à sta caratteristica.
Dopu tuttu, sè ùn site micca appassiunatu di cambiamenti o sperimentate cose novi, puderete scontra cù quelli chì sò.
Similmente, i spiriti liberi tendenu à puntuà abbastanza bassu di cuscienza, ma alcune persone gravitanu naturalmente versu elli, o partenu una dispusizione simile, o sò in timore di i stili di vita chì questi spiriti liberi guidanu è volenu sperimentà un gustu di questu.
Dunque siate attenti à quale hè chì pruvate à appellu à a vostra ricerca per migliurà a vostra persunità.
Pudete cambià a vostra persunità?
Risposta corta: iè, cù travagliu è azzione.
Longa risposta: cambià a vostra pusizione particulare nantu à u spettru di ognunu di i cinque grandi tratti hè qualcosa chì richiede tempu è sforzu.
Ùn basta micca solu à desiderà quellu cambiamentu.
Un studiu hà mostratu chì u cambiamentu di caratteri pò accadere se si impegna in i tipi di pensamentu è di comportamentu chì sò tipichi sia di a fine alta sia bassa di quellu spettru di caratteri.
In un inglese chjaru, duvete pensà è agisce u listessu chì fareste se avete dighjà avutu u caratteru altu o bassu chì vulete.
Se vulete esse più piacevule, duvete pensà è agisce in un modu più piacevule.
Se vulete esse menu neuroticu, duvete pensà è agisce in modu menu nevroticu.
U listessu vale per l'altri 3 tratti.
Cù questu in mente, chì sò alcune cose chì pudete fà per sviluppà o migliurà a vostra personalità?
5 modi per aumentà a vostra apertura.
Se vulete sviluppà una personalità più aperta, pudete desiderà pruvà alcune di e cose seguenti:
unu. Leghjite un ghjurnale / guardate un canale di notizie chì tipicamente si inclina in a direzione opposta à voi, puliticamente parlendu.
due. Parlate à e persone chì anu opinioni diverse per voi, in particulare quelli di e diverse età, sessi, etnie è credenze spirituali.
3. Pruvate spessu passatempi novi è sfarenti. Visite una galleria, ghjucate qualchì badminton, piglià una lezione di surf, amparate à maglia.
Quattru. Andate à e cunferenze publiche. Quessi sò spessu gratuiti o assai bassi è ponu espone vi à parechje idee è argumenti novi.
5. Dumandate à certi dumande pruvucanti è basta à pusà à pensà à elli per un pezzu. O, megliu sempre, parlate d'elli cun un amicu o un membru di a famiglia.
3 manere di truvà u vostru livellu ottimu di cuscienza.
Mentre questu articulu presuppone chì vulete esse più apertu, a direzzione in quale vulete andà in termini di a vostra coscienza hè di voi.
Se pensate chì site troppu rigidu in e vostre rutine, site un pocu troppu attenti à i dettagli, è pianificate ogni piccula cosa pussibule, pudete desiderà diventà menu cusciente.
Sì sì un pocu sfocatu, disordinatu, o luttate veramente cun orarii è cose chì vedete restrittive, pudete desiderà diventà più cusciente.
In ogni casu, eccu alcune cose chì pudete fà.
1. In quantu à l'impegni cù l'amichi.
Se vulete arrivà per e cose 15 minuti prima è sì sempre u primu in ogni riunione di amici, pruvate à ghjunghje quì à l'ora specificata o ancu uni pochi di minuti in ritardu (hè una cosa perfettamente accettabile da fà).
Sì spessu fiancate nantu à l'amichi à l'ultimu minutu, pudete avè bisognu di forzassi letteralmente per andà. Puderete sempre pruvà à pianificà eventi chì necessitanu pagamentu davanti. In questu modu, puderebbe avè più incentivu à presentassi.
2. In quantu à i prugrammi.
Sè site arrabbiatu o ansiosu à ogni lieve deviazione da a vostra rutina nurmale, vale a pena di spinghje i vostri limiti è esse più spontanea .
Se esistite senza alcuna struttura, fà un schema approssimativu di un pianu per ogni ghjornu pò aiutà à insegnàvi à attaccà à e cose chì dite di fà.
3. In quantu à l'ordine.
Se u vostru scrittore di travagliu hè perfettamente organizzatu finu à a distanza precisa da u vostru bloccu note à a vostra calculatrice è l'angulu à u quale si mette a penna, puderete prufittà di permette un pocu di più disordine di insinuà.
Se site in mezzu à una pila di vestiti è a vostra cucina pare chì una bomba sia sparata in questu, puderete prufittà di impegnàvi in una pulizia semi-regulare è pulita - ancu se odi fà queste cose.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
cumu rispettà e fruntiere di l'altri
- Cumu Truvà Voi stessi: 11 Passi per Scuprite a Vostra Vera Identità
- Cosa hè l'Autocunettu è Cumu Influenza a Vostra Vita?
- Se ùn sapete micca quale sì, Fate Quessu
- A Personalità Camaleonte Sociale: Caratteristiche, Pro, Contro, È Più
- Sì un 'Sensing' O Un Tipu di Personalità 'Intuitivu'?
- Sì un Tipu di Personalità Pensendu O Sentendu?
5 modi per aumentà a vostra extraversione.
Chances are, sè vo circate modi per migliurà a vostra persunità, site assai fermu à a fine introvertita di a scala.
Cusì per diventà un pocu più extrovertitu, pudete pruvà alcuni di i seguenti:
1. Start conversations.
Cuminciate cù e persone chì cunnosci dighjà è solu purtà un sughjettu di basa cum'è sport (supponendu chì sappiate chì u seguitanu) o u tempu o un novu spettaculu chì vi binged.
Puderete dopu cumincià à parlà cù altre persone chì scontra - per esempiu casieri è cunduttori di tassì.
Più diventate abituatu à impegnà cù l'altri, più si senterà naturale.
2. Avè opinioni.
Ùn pusate micca è permettenu à l'altri populi di piglià decisioni per voi. Sì qualchissia vi dumanda quale filmu vulete andà à vede, dite li. A vostra preferenza hè valida quant'è a soia.
O sì qualchissia vi dumanda ciò chì pensate nantu à un tema, sia onestu è dalli u vostru parè. Ùn dì micca solu, 'Ùn sò micca'.
È pruvate à dì alcuni di i penseri chì entreranu in a vostra testa à voce alta se di solitu trattene in conversazioni. Sò preziosi è vale a pena di cuntribuisce.
3. Sorri cù a ghjente.
Nunda ùn hè accugliente cum'è un grande, veru surrisu. Un surrisu dà à a ghjente una prima impressione pusitiva di voi.
O s’elli vi cunnoscenu dighjà, li ramenta chì site una bella persona per stà in giru.
Seguitate u surrisu cù un 'Ehi, cumu stai?' è avete principiatu una cunversazione - vede # 1.
4. Unisciti à un club o assiste à eventi.
Sviluppà una straversione più grande generalmente implicerà esse sociale in qualchì modu.
Un modu faciule per ottene esposizione à più occasioni suciale hè di unisce un club di qualchì sorte o assiste à eventi lucali.
Parechji club implicanu socializazione post-meetup, mentre chì alcuni - cume i club di libri o gruppi di dibattitu - sò interamente basati intornu à parlà.
Più praticate parlendu à l'altri, menu goffu si cumincerà à sente.
5. Riflette à l'interazzione suciale pusitiva.
Ogni volta chì avete una bona sperienza suciale, assicuratevi di pensalla dopu per cimentallu in a vostra mente.
Cunsiderate ciò chì hè andatu bè, ciò chì pudete fà diversamente a prossima volta, è e cose pusitive chì avete sentitu.
Questu aiuta à cambià a vostra prospettiva nantu à a socializazione in modo da vede micca cum'è una faccenda o qualcosa da teme, ma cum'è qualcosa chì pò esse piacevule.
5 modi per aumentà a vostra piacevulezza.
Ci hè pocu dubbitu chì una bona parsunalità hè quella chì si trova più in altu nantu à a scala di piacevule.
Per migliurà u vostru, pruvate alcune di queste cose.
1. Diventa un grande ascoltatore.
L'ascultu mostra interessu in qualcunu. Hè unu di i punti fundamentali per sente è visualizà a vostra empatia per l'altri.
Cusì evitate di esse distratti da u vostru telefunu o da altre cose intornu à voi.
Focus nantu à l'altra persona è impegnate a vostra mente in ciò chì dicenu.
Fate altre dumande per capisceli megliu se avete bisognu, ma ùn sentite micca u bisognu di offre cunsiglii à menu chì ùn li sia dumandatu.
2. Ricurdate ciò chì vi dicenu è dumandate nantu à questu dopu.
Una cosa hè di stà à sente à qualcunu hè un'altra di assorbe effettivamente l'infurmazioni è di arricà la torna un'altra volta.
Pensate à questu: se qualcunu vi dice chì si sentenu abbassatu per via di prublemi chì stanu avendu cun un cumpagnu tossicu, cumu si ascoltaranu è si curanu si sentenu se dumandate cumu sò a prossima volta chì i vedete, o un pocu dopu in un missaghju?
Sò piccule cose cum'è queste chì ti facenu parè una persona simpatica, gentile, primurosa.
3. Fate e cose per l'altri.
Sì qualchissia vi dumanda u vostru aiutu, date li liberamente è senza aspittà di qualcosa in cambiu.
Basta à fà attenzione à ùn diventà un felpettu. Avete u dirittu di dì di nò à e cose sì o ùn li pudete micca fà o semplicemente ùn vulete micca.
Ma, in generale, offre una manu di prestitu aiuta à custruisce fiducia è rispettu trà e persone.
4. Truvate piccule manere di surprende a ghjente.
Certe volte, i più chjucchi gesti sò quelli chì facenu u più grande impattu.
Se pudete fà qualcosa per aiutà un'altra persona fora o animateli , ti vedenu assai favurèvule.
Pudete piglià una faccenda o un duvere di e so mani senza chì li devianu dumandà?
Pudete lascià una piccula nota annantu à u so scagnu, mandalli un missaghju, o cumprà li un muffin à a cicculata sè sapete chì anu bisognu di un pick-me-up?
Evite gesti grandiosi, vistosi è focalizatevi nantu à e piccule cose.
5. Passa u tempu intornu à e persone chì sò assai piacevuli .
Se cunniscite à qualchissia chì sia amichevule, gentile, generosu è pusitivu, passate più tempu cun elli.
Ùn sottovalutate mai l'influenza chì un mudellu pusitivu pò avè nantu à i vostri penseri o cumportamentu.
4 modi per diminuisce u vostru neurotismu.
U Neurotisimu hè un grande cinque trattu chì vulete definitivamente abbassà, è eccu alcune cose chì ponu aiutà à fà ciò.
1. Amparate à vede u latu divertente / rivestimentu d'argentu di situazione chì ùn vanu micca bè à pianificà.
Alcune cose in a vita ùn anderanu cum'è vulete chì vanu. Ma dopu l'avvenimentu, hè bonu di fighjà in daretu è di vede chì, mentre vulete un risultatu diversu, u mondu ùn hè micca finitu.
Se pudete ride di a disgrazia o vede i pusitivi di qualcosa chì si svolge in un altru modu, sarete più inclinatu à stà calmu a prossima volta chì qualcosa va male.
2. Ùn pigliate micca e cose personalmente.
A ghjente dice è face cose chì ponu esse pigliate in vari modi. Spessu, ùn significanu micca offesa.
Quandu vi sentite diventà caldi è fastidiosi per via di qualcosa chì qualcunu hà dettu o fattu, pruvate à piglià un pocu di respiru prufondu è ricurdatevi chì ùn hà micca bisognu di riflette male nantu à voi.
In fatti, a capacità di piglià una burla o scherzosi amichevuli nantu à u chin hè tipicamente una bona caratteristica di personalità da avè.
3. Smetta di preoccupassi di ciò chì a ghjente pensa di voi.
Una parte di ùn piglià e cose personalmente hè di pudè si sente cunfortu in a vostra propria pelle è ùn preoccupatevi micca cume l'altri ti percepenu.
Benintesa, vulete migliorà a vostra persunalità, ma duvete sempre esse voi stessi à tempu.
Tutti ùn ti piaceranu micca, è va bè. Alcune persone a faranu, è queste sò e persone chì contanu.
À l'infernu cù ciò chì pensanu tutti l'altri.
4. Esprimi a vostra gratitudine versu qualchissia.
Puderete pensà chì questu duverebbe esse una punta per aumentà a vostra piacevulezza - è hè - ma hè ancu un ottimu modu per luttà contr'à u neurotisimu.
Dicendu o mostrendu à qualcunu chì li apprezzate o qualcosa chì anu fattu, state affermendu quantu apprezzate a so presenza in a vostra vita.
Questu vi aiuta à sentite più pusitivi nantu à quella cunnessione sociale particulare è nantu à voi stessi in generale.
Dopu tuttu, se qualcunu sceglie di avè ti in a so vita o di fà qualcosa di bellu per voi, duveranu apprezzà ancu voi.
5 cunsiglii in più per sviluppà una persunalità.
A parte i cinque grandi tratti di personalità, chì altru pudete fà per migliurà a vostra persunalità?
1. Amparate à avè conversazioni.
Parlate à a ghjente sempre, nò? Ma quantu di quelle interazzione pudete chjamà veramente cunversazioni?
Pò sembrà semplice, ma esse capace di impegnà qualcunu in una conversazione interessante è vale a pena hè una abilità chì richiede pratica
Duvete sapè cume inizia una conversazione è cumu mantene unu .
Avemu toccu uni pochi di modi per fà questu quì sopra, ma u più impurtante hè veramente di tene solu. Scuprerete prestu ciò chì funziona è ciò chì ùn.
2. Avè una prospettiva pusitiva.
A ghjente tende à truvà individui pusitivi, ottimisti, più piacevuli di stà in giru.
Dunque, ancu s'ellu ùn vene micca naturalmente, duvete pruvà à mustrà un latu pusitivu u più spessu chì pudete.
Ùn avete micca da falsificà una dispusizione eccessivamente allegra, ma pudete evità di dispiacere nantu à i vostri prublemi à chiunque asculti.
Pudete ancu focalizà nantu à i pusitivi in altre persone per vene cum'è un caratteru più ottimistu in generale.
3. Sapete chì sò i vostri valori core.
A vostra persunalità hè unica è deve riflettà quale site in fondu.
In fatti, cunnosce è esse capace di mustrà ciò chì sustene hè una caratteristica altamente desiderabile, ancu se qualchì volta vi mette in cunflittu cù l'altri.
Dunque passate un pocu di tempu cù i vostri penseri è cù una penna è una carta per capì ciò chì e cose veramente contanu per voi. Poi sviluppate a vostra personalità intornu à queste cose.
È esse una persona d'integrità chì ùn abbanduneghja micca a so moralità per nunda.
4. Fate chì l'altra persona si senti comodu.
A vostra ricerca per sviluppà una persunalità gira probabilmente intornu à un desideriu di esse piaciutu in un modu o in l'altru.
È una di e chjave di questu hè a capacità di esse in un ambiente suciale è di fà chì l'altra persona o persone si sentenu abbastanza comodi per esse stessi.
Dunque una parte di u vostru focusu deve esse sempre nantu à l'altra persona. Chì si passa cun elli? Parenu tristi, distratti, felici, energetichi, calmi?
Esse capace di leghje e persone è e situazioni è di adattà u vostru approcciu di conseguenza hè vitale per avè una personalità flessibile chì si pò adattà in modi diversi.
U menu goffu pudete fà sente una persona, u più pusitivu si sentenu versu voi.
Questu pò sembra vagu, ma parechji di i punti precedenti sò inclusi in questu.
5. Pruvate sfarenti approcci.
Infine, sè ùn avete attualmente un forte sensu di personalità, ma ùn sapete micca chì tippu di persona vulete esse, pruvate cose diverse.
Ciò significa qualchì volta mette una maschera - temporaneamente - per vede s'ella si adatta.
Pruvate à esse u calmu ma interessante.
Pruvate à esse quellu energicu è divertente.
Pruvate à esse u cunsulatore chì hè bravu à sente.
Pruvate à esse u pensatore chì guida e cunversazioni è guida a strada cù e decisioni.
Pruvate ogni modu di avvicinamenti è vedi quelli chì si sentenu più naturali.
Ancu se ricordate u studiu citatu sopra chì hà mostratu cume i tratti di personalità ponu esse cambiati cù l'azione.
Questu significa chì, ancu se qualcosa ùn si sente inizialmente naturale, se pensate chì hè u tippu di persona chì vulete esse è puderebbe esse, pudete cambià a vostra persunalità in quella direzzione agendu cusì di più in più.
Benintesa, s'ella ùn si sente sempre naturale dopu assai sforzi, puderia vale a pena di cunsiderà un approcciu diversu.
