Truvate chì ci hè un disaccordu trà a persona chì vulete esse è a persona chì site in realtà avà?
Forse ci hè statu un trigger chì vi hà fattu capì chì u mumentu di u cambiamentu hè avà.
Puderete avè dettu o fattu qualcosa di malignu o di dannosu, resultendu in cunsequenze impreviste o forse devastanti, chì vi hà incuraghjitu à rimettelu in una forma più gentile, più empatica.
O forse site diventatu un pocu più vechju è più sàviu è avete capitu chì a vostra risposta ghjinochjica è feisty ùn hè micca a megliu suluzione in a maiò parte di e situazione.
S'ellu hè u casu, vale a pena di tene à mente e parolle ispiratrici di l'autore Bernajoy Vaal:
Esse bellu cù a ghjente chì ùn ti piace ùn si chjama à duie facce, si chjama cresce.
A bona nutizia hè chì esse simpaticu cù l'altri puderia in realtà arricchisce u viaghju di a vostra vita.
Forse averete rimarcatu chì e persone felici, simpatiche, simpatiche parenu avè più successu, qualunque sia a so volta.
Ancu più pusitivu hè chì tutti i cunsiglii per diventà una persona più simpatica ponu esse distillati in duie parolle brevi ma putenti: esse gentile .
Dunque, fighjemu qualchì strategia chì pudete facilmente aduttà per diventà una persona più bella è una versione megliu di voi stessu.
1. Amparate à mantene a calma.
Una di e ragioni per chì ùn puderete micca esse una persona simpatica cum'è vulete esse hè chì luttate per cuntene a vostra irritazione à l'incompetenza di l'altri.
Quandu a pressione cumencia à cresce, ogni penseru chì puderete avè avutu di pruvà à fà un bellu sorte per a finestra.
Prima di sapè, e scintille volanu è state dicendu cose male.
Un ottimu modu per calmassi è diffusà a vostra risposta hè di aduprà una tecnica di rilassamentu.
lista di e cose da passiunà
Quandu i segni rivelatori di crescente fastidiu cumincianu, ci sò parechje opzioni chì pudete aduprà per calmà u vostru umore è diffusà a situazione.
Fate una spassighjata.
Pigliate u tempu luntanu da qualunque scenariu vi sia liquidatu pò uttene benefici significativi.
Stendendu e gambe è mettendu spaziu trà voi è u prublema vi darà una prospettiva più calma.
Respirazione prufonda.
Per un effettu calmante guasgi istantaneu, nunda ùn batte a respirazione prufonda.
Ogni volta chì vi sentite arrabbiate, fate un soffiu prufondu in u nasu. Mantene per 5 secondi è poi respira pianu pianu per a bocca.
Repetite questu parechje volte.
Una volta chì avete ammaestratu a tecnica, puderete calmà si à u calore di u mumentu è ripiglià u cuntrollu rapidamente prima chì Mr / s Nasty piglia a direzzione di Mr / s Nice.
I vantaghji sò ancu più grandi è largu se pudete fà l'esercizii di respirazione parte di a vostra rutina ghjurnata.
Meditazione.
Questa hè una soluzione à longu andà per aiutà vi à truvà un modu per esse una persona più bella, più calma, è più accettante è tollerante.
A meditazione richiede qualchì sforzu è dedicazione per mette in pratica di ogni ghjornu, ma i so effetti ponu cambià a vita è andà al di là di solu di fà vi una persona più bella.
2. Sapete quandu tene a bocca chjusa.
Pò dassi chì abbiate una longa abitudine di dì cose dispiacenti nantu à l'altri populi.
S'ellu hè u casu, ferma solu.
mi sentu cum'è una delusione per i mo genitori
Sì avete una tendenza à burlà à l'altri è sminuisce e so rializazioni, siate piacevule invece.
Arricurdatevi di l'antica massima: 'fà cum'ellu si feria da'.
Pruvate à ùn dì nunda à l'altri chì ùn vi piacerebbe micca sente parlà di voi o dettu direttamente in faccia.
In breve, sia più cum'è Thumper. Pensate à u uber-cute bunny di Disney chì ripete e sàvie parolle di u babbu:
Se ùn pudete micca dì qualcosa di bellu, ùn dì nunda.
Ancu se questu pò sembrà un sentimentu troppu simplificatu è zitellinu, a so simplicità hè ciò chì a rende memorabile è dunque efficace.
A mantene in a vostra mente pò aiutà à piantà e parolle chì dopu vi pentite di versà da a vostra bocca indisciplinata.
Pruvate per solu un ghjornu à esse simpaticu è à vede i pusitivi invece di i negativi. Allora fate per un altru ghjornu è cusì.
U Buddhismu averia chì a legge di basa di u karma hè questu: quandu sparghjite a buntà, vi torna.
Puderete prestu vede i benefici chì a vostra 'simpatia' si riflette torna à voi.
3. Dite addiu à u cinisimu.
Ci sò poche cose chì sò più propensi à annerisce u vostru umore è chì vi facenu graffiante è irritabile ch'è permettesi di esse cinicu è di fà cummenti snarky.
Esse cinicu hè spessu un meccanisimu di difesa in risposta à u sensu di esse statu abbandunatu o delusu.
Invece di mustrà e vostre vere emozioni è di purtà u vostru core nantu à a manica, vi pruteggite da elle da esse disprezzante è negativu.
Quandu porti una visione cusì abbattuta di a vita, hè solu logicu chì siate cattivi è derisivi per l'altri.
U cinismu pò esse una mentalità cusì prufonda chì ùn serà micca l'attitudine più faciule per riallinea.
Ma hè pussibule.
cosa fà sì rigrettate di rompe cun qualcunu
Questu articulu hè un bonu puntu di partenza: Cumu smettere d'esse cusì cinicu tuttu u tempu: 8 No Bullsh * t Tips!
4. Cuntate e vostre benedizioni.
Questu puderebbe sembra un pocu anticu cum'è idea, ma un studiu à l'Università di Kentucky hà trovu chì sprimà gratitudine ùn migliora micca solu a salute mentale è u benessere generale, ma prumove ancu a buntà.
Usendu un gruppu di più di 900 studenti universitarii, i circadori anu dimustratu chì a gratitudine aiuta a ghjente à esse più sensibile versu l'altri è à mustrà più primura per elli.
In più, incuragisce u cuncettu di aiutà l'altri è u sviluppu di l'empatia.
Questi cumpurtamenti sò fattori vitali per diventà una persona più bella è più cunsiderata.
Dunque pigliate u tempu per esse grati per ciò chì avete daveru pagherà dividendi.
5. Pruvate i scarpi di l'altri per a taglia.
Sviluppà un sensu più grande di empatia per i sentimenti è l'emozioni di l'altri vi permetterà di capisce megliu a so situazione.
Resistite à a tentazione di fà ghjudizii spaziali nantu à una persona. Invece, parlate cun elli è pruvate à vede e cose da a so perspettiva.
Ùn licenziate micca e difficultà o u dulore ch'elli soffrenu, piuttostu pruvate à cuntattalli.
Quandu qualchissia face a lista di i so guai, hè faciule di truvassi spente è aspettendu solu chì smettinu di parlà.
Invece, sviluppate l'arti di l'ascultu attivu.
Esse un grande ascoltatore hè un enorme passu nantu à a strada per esse un umanu più bellu, gentile è più empaticu.
Suspende u ghjudiziu è a critica è rimpiazzate questi sentimenti negativi è dannosi cù empatia è tolleranza.
6. Pruvate à esse pazienti.
A pazienza hè una virtù.
Ci hè assai verità in sta frasa intemporale, è ùn pò micca esse una qualità chì site benedettu attualmente.
Hè cusì faciule di diventà frustratu è irritabile cù e persone chì ùn piglianu cose nove cusì prestu chì pensate ch'elli devenu.
È ancu cù quelli chì ùn ponu micca leghje a vostra mente.
Prima di ricorre à a vostra impostazione predefinita di fastidiu per e so carenze, tiratevi in su, fate un pocu di respiru profondu, è pruvate à esse più paziente è capente.
segni principali à una zitella vi piace
Capite chì nimu ùn hè perfettu è chì tutti amparanu à velocità diverse è in modi diversi.
Vale a pena di rammintà chì avete ancu i vostri difetti.
Esse più paziente è tullerente hè qualcosa chì duvete puntà in a vostra ricerca per esse una persona megliu, più bella.
Questu articulu vi aiuterà: Cumu esse pazienti in un mondu sempre più impaziente
7. Aiutate l'altri.
In u turbulente agitatu di a nostra vita, quandu si tratta di curà u numeru unu, hè assai faciule di fà un ochju à e persone chì anu bisognu.
L'opzione più faciule hè di alluntanassi da l'angoscia di l'altri, scartendula cum'è responsabilità d'altru.
Site abbastanza occupatu dighjà è sicuramente anu purtatu i so prublemi nantu à elli, nò?
È chì ne surtite?
Ebbè, cum'è si scopre, a ricerca sustene i cunsiglii saggi chì ci sò stati battuti da zitelli:
'Hè megliu dà chè riceve'.
Studii chì utilizanu a tecnulugia fMRI mostranu chì l'attu di dà stimula esattamente e stesse parti di u cervellu chì rispondenu à l'alimentu è u sessu.
Quale hè chì a sapia?
Dunque, aiutendu un'altra persona, vi aiutate in realtà à sentite megliu.
In più, quelli chì seguitanu i principii buddisti suggerenu chì dà cose è aiutà quelli chì anu bisognu o menu furtunati hè a chjave ultima per a gioia è a felicità.
Dunque, stu puntu finale ci ritorna veramente in pienu circondu induve avemu principiatu:
A chjave per diventà una persona più bella si trova veramente in esse gentile è a persona chì ne beneficerà di più hè TU.
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