Quandu vi truvate di fronte à un muru emotivu, vi puderete dumandà ciò chì avete fattu per meritallu.
Dopu tuttu, trattene l'affettu hè una cosa abbastanza crudele per u vostru cumpagnu di fà.
Piglia u scopu di u nostru innatu bisognu di calore è di cunnessione da quelli chì amemu è curemu.
A ritenzione emotiva hè aduprata da parechje persone in una certa misura, ma ci sò quelli chì ci ricorrenu di modu regulare.
Perchè facenu questu? Chì li face pensà chì questu hè l'approcciu ghjustu da piglià?
cose da parlà cù u vostru amicu
Fighjemu unepochi di mutivi pussibuli.
1. Simplicemente ùn sanu micca cumu trattà cun u cunflittu in una manera sana.
U vostru cumpagnu pò trattene l'affettu cum'è mezu per trattà un cunflittu o un disaccordu chì avete avutu.
Ci ripiglianu perchè ùn sanu micca chì altru fà.
Ùn anu mai amparatu altri metodi più sani per risolve i inevitabili scontri chì si verificanu quandu duie persone si riuniscenu per formà una relazione.
È cusì piglianu a via più faciule: ti danu a spalla freta.
Ùn ci vole micca assai sforzu per ritirà e so emozioni perchè mette tuttu l'accentu nantu à voi per rimpiazzà.
Devenu solu attaccà à e so pistole finu à chì fate e prime mosse di riconciliazione.
2. Ricusanu di piglià a respunsabilità di e so azzioni o di e so mancanze.
Ci vole curagiu per ammette à voi stessi chì avete fattu qualcosa di male, o chì avete difetti.
Ci vole parechje volte di più curagiu per ammette què à un antru.
U vostru cumpagnu pò simpliciamente ùn avè l'umiltà necessaria per pussede i so sbagli o mancanze.
Puderanu vulè apparisce cum'è perfetti o 'diritti' in ogni situazione, è di mantene st'apparenza, ùn divertiranu micca l'idea ch'elli eranu in sbagliu.
Ci hè da ragiunà, allora, chì devi esse voi chì avete a colpa, è ùn seranu micca belli per voi finu à chì ùn ammettite micca questu è scusate.
3. Anu amparatu stu cumpurtamentu da i so genitori.
Tutti ùn sò micca furtunati di cresce cù i genitori chì anu meccanismi di sane per affrontà e sfide inevitabili chì i zitelli ponu.
Alcuni genitori sfurtunatamente ricorrenu à cose cum'è a ritenzione emotiva per disciplinà i so figlioli o caglialli in agisce in un certu modu.
Quelli zitelli puderanu allora cresce pensendu chì hè cusì chì trattate cù e persone.
Puderanu diventà persone chì ritenenu l'affettu da i so cumpagni perchè hè cusì chì sò stati trattati da zitellu.
4. Hà travagliatu per elli in u passatu.
Indipendentemente da duve hè venutu questu approcciu à u cunflittu, se l'anu vistu travaglià in u passatu, sò più propensi à aduttallu torna più tardi.
Hè un casu di: s'ella ùn hè micca rotta, ùn la riparate micca.
Benintesa, ponu vede solu l'efficacità di a ritenzione emotiva in u cuntestu strettu di a situazione immediata. Trascuranu di capisce l'effettu più largu chì hà nantu à e so relazioni.
È cusì ponu aduprà sta tattica in relazione dopu relazione, senza capì chì alluntana altre persone.
5. Sentenu u bisognu di cuntrullà tuttu.
L'affettu di trattene hè una forma di cuntrollu.
Dice à l'altra persona: 'Aghju decisu chì m'avete fattu tortu, è ùn aghju micca da mustrà u mo amore per voi finu à chì ùn abbiate scusatu o rimessu à mè'.
Questu mette tuttu l'accentu nantu à voi per piglià l'azione adatta chì hè u so modu per cuntrullà voi.
Se u to cumpagnu li piaci à cuntrullà tuttu ciò chì hè pussibule in a so vita, ùn hè micca surprisante chì adopranu l'approcciu di a spalla fredda.
6. Ti volenu castigà.
Mentre a ritenzione emotiva hè spessu usata in un modu per una persona per uttene ciò chì vole, pò ancu esse aduprata cum'è arma.
Se u vostru cumpagnu si sente attaccatu o offesu da qualcosa chì avete dettu o fattu, puderanu chjappà ogni affettu versu voi per fassi soffre.
In a so mente, questu duverebbe fà rigrettà e vostre azzioni è cumportassi diversamente in u futuru.
Puderanu vede cum'è simile à una catena di soffocamentu o un collu di scossa elettrica per corregge u comportamentu indesideratu in un cane.
7. Anu un disordine di personalità.
U passatu di una persona - in particulare a so zitellina - pò purtà à u sviluppu di una varietà di disordini di a persunalità.
Alcuni di questi facenu l'usu di a ritenzione emotiva assai più probabile.
I narcisisti è quelli cun u Disordine di Personalità Borderline, per esempiu, anu livelli inferiori di empatia, è cusì sò più capaci di un comportamentu chì provoca ferite o angosce in altri.
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U trattenimentu di l'affettu hè una forma di abusu emotivu?
Avà chì avemu esploratu alcune di e ragioni per chì una persona pò cunsistà di manera consistente a mostra di amore è affettu da u so cumpagnu, duvemu dumandà: hè questu abusu?
Cumu l'avemu dichjaratu à u principiu di l'articulu, parechje persone facenu stu tippu di cose. Ma ci hè di sicuru una gamma di severità.
Alcune persone piglianu più tempu per calmassi dopu à una discussione è trattà ciò chì hè accadutu. Puderanu micca desiderà esse fisicamente o emotivamente vicinu à u so cumpagnu durante stu periodu.
Questu ùn custituisce micca necessariamente abusi emotivi.
Per ghjudicà quandu si trasforma in abusu, duvete dumandà ciò chì seguita:
- Quale hè a prima persona à offre un ramu d'alivu? S'ellu hè sempre voi è mai elli, hè prubabile d'esse abusivu.
- Si scusanu? Ancu sì site generalmente quellu chì dicerà scusate prima, s'elli reciprocanu è parenu veramente rimorsi, hè menu prubabile d'esse abusu.
- Determinanu periodi di tempu specifici? S'elli vi dicenu chì ùn facenu micca sessu cun voi per una settimana, per esempiu, stanu pruvendu à castigà vi, è questu hè abusu.
- Hè cusì ch'elli trattanu sempre di u cunflittu? S'ellu hè, hè abbastanza probabile chì sia abusivu.
signa chì qualcunu ti piace ma hà paura
- Fate cose chì ùn site micca cunfortu per appacialli? Se duvete dì o fà cose chì preferite micca, hè una forma di cuntrollu è hè abusiva.
Mentre ùn hè micca sempre neru o biancu sì l'abusu emotivu hè prisente, puderete sapè in u vostru intestinu se u cumpurtamentu chì sperimentate hè abusivu.
Cosa da fà quandu u vostru cumpagnu trattene l'affettu.
Hè difficiule sapè cumu risponde à un cumpagnu chì ritene apposta l'affettu, l'amore, è ancu l'intimità fisica di modu regulare.
Dopu tuttu, ùn vulete micca incuragisce stu cumpurtamentu da retrocede è pruvendu per u so perdonu.
Ma, in listessu tempu, probabilmente ùn vulete micca impegnà ancu in a vostra forma di ritenzione emotiva.
Eccu alcune cose chì pudete fà invece.
1. Sceglite cumu pensà è sentite nantu à u so cumpurtamentu.
Avete più parolle nantu à i vostri penseri è sentimenti di ciò chì vi date creditu.
Quandu u vostru cumpagnu hè chjusu da voi per via di qualcosa chì apparentemente hà dettu o hà fattu, pudete sempre sceglie di mantene una mentalità positiva.
Richiede pratica, ma pudete ricurdavvi quellu sì a vostra propria fonte primaria di felicità è di soddisfazione. Ciò chì face u vostru cumpagnu hè a so scelta è a vostra scelta hè di ùn lascielu affettà vi.
Una parte impurtante di quessa hè di ricunnosce chì ùn site micca colpa per a so scelta è u so cumpurtamentu. Ancu sì site una parte di un disaccordu, cumu u vostru cumpagnu hà reagitu ùn hè micca per voi.
Di sicuru ùn meritate micca esse trattatu cusì - ricurdatevi di questu spessu.
2. Cuntinuate à esse gentile è piacevule versu u vostru cumpagnu.
Un modu per guidà a casa i vostri penseri è sentimenti pusitivi hè di mantene trattendu u vostru cumpagnu cù a stessa cura è rispettu chì fate sempre.
Benintesa, ùn rimpiazzeranu micca à u primu, o ancu ricunnosceranu e vostre azzioni cum'è amabili.
Ma se li dimustrate chì ùn sarete micca toccu da e so tattiche di ritenuta, duverebbenu cumincià à interagisce cun voi.
Puderia rimanà glaciale à u primu, ma cù u tempu chì passa, e cose torneranu à a normalità.
Probabilmente ùn alzeranu mai l'incidentu, è puderete esse megliu à lascialu andà ancu - duvete decide quantu site cunfortu cun questa forma di risoluzione (o senza risoluzione cume hè veramente).
3. Pigliate a respunsabilità per a parte chì avete ghjucatu in ogni argumentu.
Mentre chì trattene l'affettu hè un modu malsanu per trattà i cunflitti, accade di esse u modu di u to cumpagnu.
Ma questu ùn vi assolve di alcuna responsabilità. Solu perchè agiscenu in questu modu tossicu, ùn significa micca chì ùn abbiate nunda da scusà.
Sì avete dettu o avete fattu qualcosa per cuntribuisce à a so offesa è ferite - ancu s'ellu era in u caldu di u mumentu - siate disposti à intensificà, ammettite questu, è scusate per questu.
Ùn pò micca appacialli subitu, ma accelererà u prucessu.
Assicuratevi solu chì ùn site micca solu scusate per ritruvà u so affettu è l'attenzione. Se ùn avete fattu nunda di male, hè megliu à bastone solu cù l'approcciu in u puntu precedente.
4. Fighjate a terapia - sia cumuna sia individuale.
I prufessiunali certificati in salute mentale è i cunsiglieri in relazione anu più strumenti cù i quali affruntà questioni cum'è a ritenuta di l'affettu cà qualsiasi articulu web pò furnisce.
Dunque, mentre i cunsiglii quì sò destinati à esse utili per tutti, alcune persone è coppie truveranu chì anu bisognu di cercà aiutu adeguatu per superà i so prublemi.
Un terapeuta di coppia vi aiuterà à trasmette i vostri reclami in un ambiente più sicuru è pruduttivu. U listessu vale per u to cumpagnu.
Puderanu esse capaci di furnisce un quadru per una risoluzione più sana di i cunflitti è una migliore cumunicazione.
Sia voi sia u vostru cumpagnu pudete ancu desiderà cercà una terapia separata da un praticante di salute mentale.
Puderanu pudè aiutà u vostru cumpagnu à truvà a causa radica di u so cumpurtamentu è offre modi per cambiallu pianu pianu.
È ponu esse capaci di offre vi supportu è guida per e prublemi chì u cumpurtamentu di u vostru cumpagnu pò causà cù u vostru propiu benessere emotivu.
5. Fighjate a relazione più larga.
Cumu avemu discuttu in a prima parte di questu articulu, ci sò parechje ragioni per chì u vostru cumpagnu pò sceglie di trattene l'affettu da voi.
Ma sicondu a gravità di u so cumpurtamentu, pudete ancu gode di assai di ciò chì portanu à a tavula di relazioni.
Forse, iè, usanu l'affezzione cum'è mezu di cuntrollu per uttene a so manera, ma sò in realtà abbastanza amatori è curati quandu volenu esse.
Benintesa, ùn pò micca esse a visione di Hollywood di l'amore o di u romanzu, ma pò ancu ùn spiegà micca a fine di e cose.
E persone sò creature disordinate, è alcune di elle ponu esse abbastanza difficili da trattà.
Tocca à voi di ghjudicà sì i punti boni supereghjanu u male, o viceversa.
6. Sì sta forma d'abusu hè custante è severa, lasciate.
Quandu guardate a relazione in tuttu, pudete truvà assai pocu per esse grati.
Tutti ùn sò micca capaci di esse in una relazione sana, stabile, è u vostru cumpagnu pò esse una tale persona.
devu dà li una seconda chance
Se u so cumpurtamentu ùn migliora micca - o s'aggrava - è hà un impattu negativu sustinutu nantu à a vostra autostima è a vostra autostima, duvete seriamente cunsiderà a fine di a relazione.
Ùn li duvete nunda altru chì una separazione chjara è amichevule.
A vostra salute emotiva è u vostru benessere hè più impurtante di qualsiasi relazione chì avete.
Ùn ci vole mai à sente pressu per cambià quale site solu per fà piacè à qualchissia altru.
Se avete datu à a relazione u vostru megliu colpu è li avete datu abbastanza opportunità di cambià i so modi, sta suluzione finale hè a vostra sola opzione restante.
Ùn sì ancu sicuru chì fà da a ritenzione di affettu di u vostru cumpagnu? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
