L'omi sò creature suciali in core chì ùn seriamu forse micca ghjunti tantu luntanu cum'è una spezia s'ellu ùn era micca u casu. In i tempi muderni, tuttavia, hè diventatu un pocu cattivu per rifiutà l'occasione di socializà - qualcosa chì ci piacerebbe vede cambià.
Ci hè vulsutu à amparà à ascultà più da vicinu i nostri cori è à dì di nò à l'evenimenti quandu preferimu stà solu in casa, fighjà a TV o bagnassi in bagnu.
Ùn chjamemu micca à u separatismu è ùn vulemu di sicuru incuragisce a ghjente à diventà eremiti ciò chì suggerimu hè l'idea chì hè megliu per noi è per e nostre relazioni persunali quandu pudemu dì di nò à l'inviti di tantu in tantu.
Se duvemu ghjunghje à un tale cambiamentu, duveremu avvicinallu da dui anguli.
Mi pare chì ùn sia micca abbastanza bonu per u mo amicu
U primu hè di rimuovere l'elementu d'aspettativa per e persone a pressione di i pari chì ci impone di accettà qualcosa quandu preferimu micca. Questa coercizione suciale hè unu di i tratti più malsani di l'età muderna induve e ripetute chiamate per voi di dì sì à un avvenimentu vi lascianu a sensazione chì ùn avete micca scelta.
Invece, quelli chì facenu l'invitu devenu accettà di più a decisione di un individuu. Arricurdatevi, ancu sì qualcosa vi piaci, ùn vole micca dì chì serà per tutti l'altri.
A culpabilità hè a seconda cosa chì deve esse affruntata per ottene una spressione sana di i nostri veri desideri in u cuntestu di socializazione. Troppu spessu, quelli chì volenu rifiutà un invitu si trovanu à luttà cù un sensu di culpabilità. Quandu sta culpabilità si face megliu, finiscemu per dì di sì à e cose chì preferimu dì di nò.
Unu di i motivi principali chì sentimu tale culpabilità hè perchè credemu di lascià à l'altra persona in qualchì modu. Puderemu ancu pensà chì risichemu di acidificà a relazione per via di u rifiutu chì mostremu versu elli.
cumu per vede un omu insicuro
Questa culpabilità hè megliu superata cumunicendu currettamente i vostri sentimenti affinchì l'altra persona possi capisce da induve vene. Va bè di dì 'grazie per l'invitu, ma sapete chì, sò un pocu battutu dopu à una settimana impegnativa, allora pensu chì andaraghju solu in casa oghje'.
Truverete chì e vostre relazioni sò più propensi à prosperà se pudete esse aperti l'uni cun l'altri è ùn finiscerete micca per risentire à qualcunu perchè vi anu pressurizatu per dì di sì quandu inizialmente avia dettu di nò.
Ùn si tratta micca di Introverts Vs Extroverts
Puderete leghje st'articulu cridendu chì si tratta di cumu introverti piace à stà in casa mentre l'estroverti preferenu esse fora di socializazione. Ma va più in fondu à questu.
Per principianti, e persone ponu esse sia introvertite sia extrovertite in tempi diversi l'idea chì un individu hà una pusizione fissa in a scala introvert-extrovert hè tipicamente sbagliata.
Ognunu hà a capacità di ritruvassi à ogni estremità di u spettru in una misura più grande o minore. Questu dipende da una serie di fattori, cume quellu chì ci dumanda, ciò chì hè l'eventu (forse hè una occasione speciale), ciò chì seria in realtà implicatu (ci hè una differenza trà un pastu fora è un ghjornu pienu di attività sportive alimentate da adrenalina ), è quantu avvisu vi sò dati.
Puderete esse più felice è più dispostu à dì di sì à una bevanda rilassante d'anniversariu cù un picculu gruppu di amici cari chì hè pianificatu bè in anticipu, chè site d'accunsentu per andà à paintball cù un grande gruppu di persone (alcuni di i quali ùn avete micca ' mancu a so) cun solu un ghjornu o dui avvisi.
Ùn si pò nigà chì alcune persone trovanu u so equilibriu naturale à a fine introvertita di a scala, ma guasgi tutti senteranu u bisognu di un tempu di tantu in tantu.
A cosa chì e duie parti anu bisognu di ricurdà hè chì: un no oghje ùn deve micca significà un no dumane.
Se avete invitatu un collegu per andà dopu à u travagliu beie 5 volte è anu dettu di no ogni volta, ùn smettite micca di dumandalli di pudè vultà cun voi a sesta volta, ma se ùn l'invite micca, forse ùn mi sentu capace di dumandà.
À u cuntrariu, se sì quellu chì dice micca sta volta, assicuratevi di fà cunnosce à l'altra persona chì pudete desiderà fà qualcosa d'altru in futuro. Pudete dì 'In verità ùn mi sentu micca à l'altura sta volta, ma perchè ùn organizemu micca qualcosa per a prossima settimana?'
U Cunflittu Internu
Aduprà u vostru tempu libaru per stà in e rilassate pò ancu resultà in una lotta interna ancu.
Una parte di voi pò piacè passà i vostri sabbati davanti à a TV à fighjà sport o à ritruvà u libru chì leghje, ma di tantu in tantu puderebbe truvà altri penseri entrendu in a vostra testa. Puderete preoccupassi chì vi manca a vita è chì duvete fà di più cù u vostru tempu.
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I media suciali anu da piglià una parte di a culpa per questu. Quandu vedi i vostri amichi mandà fottò nantu à Facebook, o cuntrollà in i lochi ch'elli visitanu, pò dà l'impressione ch'elli godenu di a vita più chè voi. Pò esse un pensamentu irrazionale, ma cuminciate à crede chì questu hè ciò chì duvete fà ancu.
Invece, duvete ricurdavvi chì sperimentate queste cose quandu vi sentite cusì inclinati. Ùn duverete micca sentì u bisognu di cunfittassi ogni ora di veglia cù attività sì questu ùn hè micca ciò chì vulete veramente fà. Passà una ghjurnata o a sera in casa pò esse emozionalmente gratificante quant'è sorte.
U Ripensu Cusciente: praticà l'accettazione hè a chjave in situazioni suciali quelli chì facenu l'invitante anu bisognu di accettà a decisione di una persona quandu dicenu di nò, mentre quelli chì sò dumandati devenu accettà i so sentimenti è micca tradeli dicendu sì. Rilassassi in casa ùn vi face micca annoiatu è ùn significa micca chì vi mancate a vita, hè un bisognu di basa per tutti noi - hè solu chì alcuni di noi ne anu bisognu più cà l'altri.
