Triple H hà tenutu assai tituli in a so carriera WWE. Hà cuminciatu à luttà per a WWE in u 1995 è hè statu un ghjucatore impurtante dapoi. Triple H hà maritatu in l'affari quandu si maritò cù Stephanie McMahon è hè diventatu l'omu di seconda manu di Vince McMahon. Tuttavia, hè u regimentu intensu di allenamentu di Triple H chì hà avutu successu in l'affari in primu locu.
U so tittulu attuale hè Executive of Talent Relations, Live Events and Creative è hè vistu cum'è u succissore evidente quandu Vince abbanduneghja. U ghjocu riserva ancu NXT è Cruiser Weight Classic chì sò alcuni di i migliori lotta in l'Universu WWE.
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Triple H hà guadagnatu assai ricunniscenze durante a so carriera cù a WWE, cumpresu u Campione WWE 9 volte, cù un Campione Mundiale WWE 5 volte. Hè stata una stella di l'evenimentu principale per più di dui decennii è cuntinua a manifestazione principale Wrestlemania ancu à a vichjàia matura di 47 anni.
Ancu quandu hè solu uni pochi di partite à l'annu, L'Assassin Cerebrale hè sempre in punta di forma fisica. Ancu s'ellu hè unu di i più antichi travagliadori in l'affari, pare sempre più grande di a maiò parte di a lista. Mantene i musculi hè un travagliu duru è questu hè un pocu di cumu U ghjocu mantene u so fisicu.
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À u Rè di u Rè li piace à principià a so mane cù 30-45 minuti di tapis roulant à bassa intensità. Dopu face qualchì rotulu di schiuma è uni pochi d'altri stesi dinamichi per scaldassi.
Triple H stende u so regimentu di allenamentu in quattru ghjorni.
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U primu ghjornu hè pettu è ritornu, seguitatu da spalle, poi gambe, infine braccia è dui ghjorni di riposu. U Ghjocu li piace à rompe u so allenamentu cù dui ghjorni di furmazione di intensità pesante è dui ghjorni di allenamenti più veloci, più leggeri basati più nantu à a ripetizione.
Per u so pettu, secondu Muscle and Fitness, Triple H principia cù quattru gruppi di Presse Inclinate di Pettu chì facenu serie di 10, 8, 6 è 4 ripetizioni, riducendu u numeru mentre avanza. Face dui inseme di presse à dumbbell à panca piatta, u primu essendu ottu ripertorii è u secondu essendu sei.
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Dopu face 2 set di flyes di manubri cù 10-8 ripetizioni a prima volta è 6-7 a seconda. Infine, face un inseme di presse à forza di martellu finchè ùn li pò più fà, roba di tippu abbastanza dura.
Triple H facendu presse di manubri.
l'amore ùn vene micca sempre à tempu
A volte Triple H ferà dinò u spinu è u pettu in i stessi ghjorni in un circuitu, vale à dì movimenti rapidi corti. Li piace à furmà certi muvimenti invece di furmà solu e parte di u corpu.
Ancu se U ghjocu hà tenutu 25 cinture di titulu sfarenti in u so tempu, ùn usa micca una cintura mentre alza.
Invece, Triple H si concentra nantu à a forza di u core è ùn usa micca a cintura cum'è una stampella in palestra.
Leghjite puru: u patrimoniu netu di Stephanie McMahon svilatu
Quandu l'Assassinu Cerebrale vole travaglià annantu à u so spinu, principia cù dui inseme di pull ups, u primu settore face 10 ripetizioni di u so pesu corpu, u secondu face 6-7 ma cù un pesu addizionale. Dopu, usa a Macchina Smith piegata sopra a fila, per 3 serie di 10, 8 è 6 diminuendu in numeru ogni volta.
Face 2 serie di filari di manubri à un bracciu per ogni bracciu, u primu set face 10 ripetizioni, u secondu set face 6. Triple H poi face 12 set di estensioni posteriori di u so pesu corpu poi face 8-10 di più cù 45 libbre aghjuntu.
U travagliu cù Triple H puderia micca esse a cosa più faciule, ma certamente paga. Triple H hè cunnisciutu per sparte a palestra cù a so moglia Stephanie McMahon, chì pare sempre in bona forma. Sempre mi dumandate perchè pare chì ci sia una spinta senza fine di Sheamus, malgradu i fatti chì nisun fan di lotta ùn importa micca di Sheamus.
Una ragione rumore hè chì Sheamus hè l'amicu preferitu di l'allenamentu di Triple H, è chì paga quandu si tratta di riservà. Hè veramente tuttu di u ghjocu è cumu si ghjoca.
Triple H chì travaglia cù a so moglia Stephanie
cumu trattà cù u ricattu emotivu
Quandu l'Assassinu Cerebrale vole fà gambe è bicipiti, cumencia cù 4 inseme di filari seduti di 10-15 ripertorii. Dopu face quattru inseme di pull-down lat cù 8-10 ripetizioni à a volta. Si passa à 4 inseme di estensioni di ghjambe di 10 ripetizioni ciascuna. Quattru inseme di allevamenti di vitelli di 10 ripetizioni. Trè insemi di ghjambe riccioli di 10 ripetizioni. Quattru insiemi di ricci à bilanciu di 10-15 ripetizioni, è finisce cù 4 insemi di ricci à dumbbell di 15 ripetizioni.
cosa fà quandu a vita hè noia
A forza di Triple H ùn hè micca scherzu; l'omu pò alzà à Brock Lesnar senza prublema. U ghjocu pò mette in ballu finu à 405 liri in una sola volta è fà 30 ripetizioni di 200 lbs. Hè capace di scatula squat 500 lbs è hà un saltu di scatula di 40 pollici.
Leghjite puru: U patrimoniu netu di Vince McMahon svilatu
Cum'è a maiò parte di i luttatori Triple H manghja 6 picculi pasti à ghjornu, per mantene u so metabolismu. Evita tutti i cibi spazzatura mentre manghja carni, verdure, amidi, frutti è grandi quantità d'acqua per stà idratatu. U Ghjocu hè ancu un grande fan di shakes di proteine.
Quantu dura Triple H funziona mostra ogni volta ch'ellu entre in u ring. Per esse capace di travaglià cum'è ellu ogni volta chì entra in u ring hè stupendu quandu pensate à tutte e ferite chì Triple H hà ricevutu in u so tempu.
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Durante diverse partite, hà strappatu i dui musculi quadriceps è hà ancu finitu e partite. U Rè di i Rè hà strappatu i bicipiti, i musculi abduttori è i musculi piriformi. Una di e so peghju ferite era un musculu di vitellu strappatu, quandu Cactus Jack u suplexò nantu à una paletta di legnu, pruvucendu un pezzu di legnu à strappassi u vitellu, hà ancu finitu a partita.
Tutte ste ferite anu furzatu Triple H à cambià u so funziunamentu. Hà cuminciatu à travaglià cù l'addestratore Joe Defranco, per cumincià à travaglià intornu à e so ferite. Dapoi HHH hà aghjuntu 125 libbre à u so bancu di stampa, secondu Defranco.
Triple H ellu stessu dice ch'ellu si sente in a più bona forma ch'ellu sia mai statu. I cambiamenti in a furmazione di Triple H ùn mostranu segni di piantà e so poche partite à l'annu prestu prestu, è pudemu aspettà ch'ellu sia in qualchì Wrestlemanias in più.
