6 Modi per trattà cù una relazione affucante è soffocante

Hè difficiule quandu si sente chì u to cumpagnu ùn vi dà abbastanza spaziu.

Questa pò accade per una quantità numerosa di motivi, è pò manifestà in modi diversi.

In ogni casu si presenta, hè qualcosa chì duverete navigà se vulete chì a vostra rilazione duri è sia sana.





È ùn serà micca un passaghju faciule.

A nostra risposta naturale à u sintimu affucatu in ogni situazione hè o di rimuovere noi stessi, o impedisce chì a situazione ci schiacci.



Funziona bè sì simu intrappulati sottu un piumone o intrappulati in un armariu, ma hè assai sfarente quandu si tratta di un'altra persona è di u so statu mentale è emotivu.

Fortunatamente, ci sò uni pochi di cose chì pudete fà per negocià sta situazione difficiule.

1. Stabilisce cunfini chjari.

Hè un campu minatu per sprimà chì vi sentite affucatu à un'altra persona senza ch'elli sianu aggravati.



Pudete vulete solu praticà un hobby chì vi piace assai. Ma sè pruvate à dilli chì avete bisognu di 'tempu solu', anu da esse in panicu.

Questa frase pare inspirà una intensa insicurezza in alcune persone. Invece di capisce è cuncede u spaziu chì avete bisognu disperatamente, seranu probabilmente ancu più intensi per passà u tempu cun voi, cumu temenu di perde a cunnessione.

A chjave hè di fà capisce chì avete bisognu di X quantità di tempu solu. Fate una quantità assai specifica in modu chì anu una speranza chjara di quandu vi viderete di novu.

Pudete spiegà chì passate un paru di settimane cù i vostri amichi è questu hè impurtante per voi. O chì avete bisognu di tempu per voi stessu per leghje, o travaglià, o altrimente fate a vostra cosa.

Se suggerenu chì tagghianu cun voi è i vostri amichi, o travaglianu cun voi, o 'solu stanu' mentre fate a vostra cosa, siate fermi. Questu hè u TU tempu, è u TU spaziu.

Puderanu pruvà à argumentà o implicà chì, sè ùn site micca cun elli, allora duvete stà à l'altru di qualcosa di discutibile. Nip this in the bud, è ùn lasciate micca trascende.

Se sò persistenti, ritirate è fate perfettamente chjaru chì u so cumpurtamentu hè inacceptable. Questu pò sembrà un amore duru, ma hè necessariu se stu comportamentu hà da cambià mai.

2. Esse compassionevuli versu e so insicurità, ma ùn panderle micca.

Se vulete cuntinuà sta relazione, duverete affruntà u cumpurtamentu bisognosu di u to cumpagnu.

Questu significa capisce da induve vene. Diversi tipi di traumatisimi è di sperienze chì cambianu a vita anu un rolu significativu in ciò chì femu è ùn ne avemu bisognu, vulemu o apprezzemu.

Per esempiu, una persona chì hè cresciuta si sente trascurata è indesiderata da i so genitori puderia avè bisognu di affettu è di tempu costanti cù u so cumpagnu. Inutili, si sentenu insicuri è micca amati. Puderanu esse in custante alerta per qualsiasi segnu pussibile chì seranu abbandunati.

Queste persone ponu cascà in una spirale di panicu à a minima pruvucazione, è scavà e so artigli in ancu più profonda, esigendu rassicuranza è amore per sente 'sicuri'.

S'ellu si tratta di una situazione chì stai cuntestendu, cumu pensate ch'elli rispondinu se li dite chì sò bisognosi? Probabilmente cun ancu più richieste nantu à voi.

L'energia chì duverebbe andà in u so propiu amore è scopu hè esternalizzata. Ciò chì hè peghju hè chì, se avete indicatu questu in una manera diretta, hè prubabile di aggravà a situazione.

Hè megliu piglià un accostu indirettu. Reindirizza a so attenzione à ciò ch'elli sò passiunati. I so scopi, sogni, ecc.

Incuragisce li scherzosamente. Se sò pazzi per voi, serà un putente strumentu di motivazione, è u sbilanciu di l'attenzione cambia lentamente. Cuminceranu à fighjà nantu à elli stessi in una manera sana piuttostu cà à ossessionassi per voi.

L'azzione parlanu assai più forte chè e parolle è piglianu menu tempu. Pruvate à fà tempu cù u vostru altru significativu per attività divertenti o ludiche, è i risultati ponu sorprendervi tramindui.

Forse tuttu u tempu chì passate inseme avà ùn hè micca ciò chì u vostru cumpagnu cunsidereghja 'tempu di qualità'. Forse andavate à andà inseme in lochi, à vede e pezze di teatru, à andà à cena, à scopre diverse culture Ma avà fermate soprattuttu in casa è fighjate a TV.

Mentre questu hè abbastanza nurmale chì parechje relazioni si stabiliscenu in a vita d'ogni ghjornu, u vostru cumpagnu puderia spinghje à passà più tempu cun voi perchè u tempu chì passate inseme ùn hà micca a stessa magia chì una volta avia.

Rintroducendu u veru tempu di coppie in a vostra relazione, pudete truvà li più disposti à dà ancu di più tempu per voi stessu.

3. Dumandate ciò chì vi hà riunitu per cumincià?

Pò esse bè di ricurdà obiettivamente è onestamente ciò chì ti hà attiratu inizialmente à questu individuale.

Era u so aspettu? A so mente? U so sensu di l'umuri?

Chì ci hè stata di u to cumpagnu chì ti hà fattu innamurà di elli, o chì ti hà attiratu abbastanza da perseguità una cullaburazione?

Una volta chì avete risoltu ciò, determinate se qualcosa hè cambiatu in a vostra dinamica. Sentite chì qualcosa o qualcunu hà cambiatu in a relazione? Chì maschere o scudi sò cascati?

Sè vi sentite suffucatu, dumandatevi se hè perchè sò più bisognosi è più appiccicosi, o sì ùn vulete più u tippu d'attenzione chì vi anu produttu per cumincià.

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Inoltre, pigliate nota di sì u vostru u cumpurtamentu hè cambiatu. Sè state flirtendu cù l'altri o postu foto pruvucanti nantu à e social media, allora serà un fattore massivu chì cuntribuisce à l'insicurezza è a neurosi di u vostru cumpagnu.

Hè ancu un indiziu chì ùn site più investitu in questu partenariatu, per quessa chì vi sentite affucatu.

4. Cunsiderate ciò chì sintite?

Pigliate nota di tutti i diversi modi chì vi sentite affucatu. Hè una stufa literale? Sò appiccicati à voi fisicamente tuttu u tempu? O vi stanu sopraffendu cù e so richieste emotive?

Un ottimu modu per dì veramente cumu si sente per un'altra persona hè di fà attenzione à u vostru corpu. Pigliate nota di cume u vostru corpu reagisce è si move quandu site in cumpagnia di l'altri.

Per esempiu, se passate u tempu cù un amicu strettu, a vostra postura hè prubabile di esse rilassata. Puderete sente apertamente fame o sete, è in generale si sente tranquillu.

In cuntrastu, sè vo vi sentite affucatu da una persona, pudete truvà chì site fisicamente appughjatu circa u 90% di u tempu. A vostra risposta à sente u vostru bip di u telefunu pò esse di lampà è suspirà. Puderete avè mal di testa stringendu i denti o solcendu a fronte.

Inoltre, pudete perde u vostru appetitu, o avè prublemi digestivi in ​​a so cumpagnia.

Se passate a 'notte di data' à ghjucà à u vostru telefunu, o venite cun scuse perchè ùn pudete micca riunite, allora questu hè un prublema enorme.

Sia l'esperienze di vita sia e persone ponu esse paragunate à i pasti, in un certu modu. Ci offrenu sfarenti tippi di nutrimentu, è anu parechji effetti nantu à u nostru corpu è a mente.

A cosa più impurtante hè cumu ci sentimu dopu una data esperienza, è chì include u tempu chì passemu cù a ghjente.

Sì qualchissia lascia sempre un gattivu gustu, o prublemi digestivi seri per parlà, allora hè ora di cambià a vostra dieta.

Questu puderia esse un travagliu apertu è onestu per cambià e cose per u megliu per tramindui. O puderia esse una forte indicazione chì sta relazione hà fattu u so corsu, è site megliu tramindui d'andà in altre direzzioni.

Sia chì siate sceglite di travaglià e cose o di dividervi, questu hè una eccellente opportunità per a crescita mutuale è a guarigione.

5. Esse onestu nantu à i vostri sentimenti nantu à sta relazione.

Cumu si sente sinceramente per questa persona? Scrivite tutti i so tratti è cumu ognunu di questi aspetti vi fa sentire.

Per esempiu, pudete esse statu attrattu da questa persona micca solu perchè sò attraenti, ma eranu in una situazione vulnerabile è avete vulsutu aiutà.

Avà, parechji mesi (o anni) per a strada, ponu avè fermu postu in modu cavaliere biancu. Chì pò esse immensamente drenante, è chì vole esse sessualmente intimu cun una persona chì deve esse babiedu tuttu u tempu?

E so abilità di vita è e so rializazioni sò paragunevuli à a toia? O sì u cumpagnu più capace è di successu quì?

A maiò parte di u tempu, quandu a ghjente soffoca u so cumpagnu, u so comportamentu hè innocente piuttostu ch'è intenzionalmente maliziosu. Ti tenenu caru, vi fighjanu, vi rispettanu, è vi ammiranu. Puderete esse capace di fà cose ch'elli sunnieghjanu solu forse sì più curaghjosu, o più intelligente, o avete una bellezza chì scunvince è li intossica.

In una situazione cum'è questa, hè prubabile chì si sentenu insicuri è inferiori. Se u vostru cumpagnu sente chì site fora di a so lega, probabilmente sentenu chì ùn ponu micca offre qualcosa à u listessu livellu chì li state offrendu.

Di conseguenza, anu probabilmente una paura intensa di perde ti. Soprattuttu perde ti per un altru. Qualchissia chì hè più intelligente, più forte, più bellu aspettu, hà un travagliu megliu, una salute megliu, ecc. Solu 'megliu'.

Quandu una persona si sente insicura, spessu o pruvanu à supranalla (cum'è esse prepotente, fendu piani senza dumandà, invadendu u spaziu per stabilisce a dominanza), o si aggrappanu ad elli per ùn perde micca a so pusizione.

Forse u vostru amante hè una sfera maniacale di stress, chì ti parla senza fine senza cuntrollà per vede cumu andate. Or, sì essenzialmente mobili in a so vita.

Hanu bisognu di voi per parlà o per ascultà i so prublemi, risolve i so prublemi, è sazià i so desideri, ma raramente, se mai, piglianu nota di ciò chì sò i vostri bisogni.

D'altra parte, u vostru cumpagnu pò soffocàvi cun amore è pruvà cusì duru per piacè chì sentite chì a vostra indipendenza sia stata tolta.

Quant'è dura per u to cumpagnu, pò esse veramente benefiziu per alluntanassi da elli per qualchi ghjornu. Pudete impegnassi leggermente cun elli via testu, ma pruvate à evità qualcosa di più cà què.

Dite chì avete bisognu di tempu per pensà è valutà e cose. Scuprite ciò chì vi hà attiratu versu elli inizialmente è ciò chì VU vulete da questu. Hè solu quandu pudete ottene quellu pezzu di spaziu trà voi chì pudete pensà chjaramente à a situazione.

Puderete capisce chì vulete veramente sta persona in a vostra vita è sò disposti à fà ciò chì serve per migliurà a vostra relazione. Sì accussì, grande, sta chiarità vi aiuterà à piglià l'azzioni richieste.

O forse ùn sò tantu male ma vulete solu andà avanti. S'ellu hè u casu, pruvate à finisce e cose rapidamente invece di trascinalli fora. Ùn farà micca favuri à ognunu di voi per cuntinuvà à agisce cum'è se e cose andessinu bè se sapete ch'elli sò cundannati à fiascà.

6. Uttenite cunsiglii.

Se vulete cuntinuà cù questa relazione, avete chiaramente alcune sfide davanti à voi.

Mentre pò esse navigatu solu voi dui, serà assai più faciule sè uttene qualchì aiutu prufessiunale.

Prima di tuttu, u cunsigliu di e coppie vi permette sia di trasmette i vostri penseri è sentimenti in un ambiente sicuru è chì qualchissia cù furmazione è sperienza in queste materie asculti è furnisce cunsiglii.

Questu ambiente pò fà più faciule per e verità à esce è per strategie da mette in opera per migliurà a vostra relazione sia u ghjornu à ghjornu sia à longu andà.

Semplicemente sapendu chì avete appuntamenti ogni pochi settimane pò aiutà à tene vi cuntabili in a messa in pratica di e strategie è in a rilazione più sana.

Ricumandemu assai u serviziu in linea furnitu da Relationship Hero. Pudete parlà individualmente è / o in coppia per uttene i cunsiglii chì avete bisognu. I so esperti addestrati sò dispunibili à a volta per adattassi à voi da u cunfortu di a vostra propria casa. per chjachjarà cun qualcunu avà, o per urganizà una sessione in una data dopu.

Puderia ancu esse una bona idea per u vostru cumpagnu di vede un terapeuta individuale di salute mentale se a so necessità di esse cun voi hà ghjuntu à stu livellu estremu. Probabilmente anu qualchì prublema da scumpressà è risolve, è cum'è avete una ferita fisica assistita da un spezialistu, hè sensatu di fà listessa per u traumu emotivu.

Se vulete fà questu, pudete aduprà stu ligame per truvà un terapeuta chì hè lucale o quellu chì hè dispunibule per consultazioni in linea.

cumu esse più dispunibule emotivamente

À a fine, a decisione di travaglià à a relazione o di seguità i vostri modi separati dipende da voi. Sì e cose ùn sò più sane è ùn vedite micca un ritornu per voi tramindui in coppia, ùn site micca obligatu di stà, quantunque sia difficiule è quantu u vostru cumpagnu possa piglià a vostra decisione.

Pudete ancu piacè: