Ci hè un vechju è spessu citatu pezzu di saviezza chì dice chì ci vole circa a metà di a lunghezza di una relazione per francà lu.
Dunque, sè site cù qualcunu dapoi dece anni, allora vi pò piglià circa 5 anni per francà a rumpitura.
Ma hè sempre cusì? Micca necessariamente.
Quandu site guaritu da una rottura, pudete aspettà di sperimentà una serie di cose diverse. Queste seranu tutte dipende da quantu dura a relazione, quantu hè stata intensa, cumu hè a vostra personalità è cumu si finìanu e cose.
quandu a ghjente hè ghjelosa di voi
Chì ùn hè micca destinatu à causà ansietà: voi vulerà superà questu. Pigliarà solu diverse quantità di tempu secondu a persona.
Chì fattori influenzanu u tempu di guarigione da una rottura?
E persone superanu a fine di una relazione à diverse velocità, è ci sò cose chì ghjucanu una grande parte in quella velocità. Cose cum'è:
1. U vostru tipu di personalità.
Sè site una persona assai emotiva chì forma attaccamenti profondi à l'altri rapidamente, allora vi prenderà probabilmente un bellu pezzu per guarisce da questu.
Benintesa, sì sì una persona più staccata emozionalmente chì piglia assai tempu per formà cunnessioni è attaccamenti à l'altri, allora ùn puderete micca soffre tantu male quandu una relazione vene à a fine.
E persone chì ponu accettà e cose facilmente anu ancu un tempu più faciule per guarì da una ruppa.
Quelli chì sentenu u bisognu di cuntrullà a maiò parte di l'aspetti di a so vita ùn andanu micca bè quandu qualcunu finisce una relazione cun elli. Spessu si arrabbianu assai è emozionanu è cercanu di fà girà e cose cusì sò quelli chì cuntrullanu a narrazione.
Cumu pudete imaginà, quelli chì ponu flussu cù i currenti di a vita anu un momentu più faciule quandu l'imprevisu si sviluppa.
2. Quantu distanza pudete mette trà voi è u vostru ex.
Parechje persone anu rotture assai difficiule perchè anu da continuà à campà cù u so avà ex per un pezzu prima di pudè ottene u so propiu spaziu.
Sì avete campatu cù u to cumpagnu è vi dividite, pruvate à spustassi in lochi separati u più prestu pussibule. Ancu s'ellu significa surf in canapè per un mese prima di truvà u vostru propiu appartamentu.
Similmente, sè site statu cù un cumpagnu ma ùn site micca campatu inseme, pruvate à ottene un altru travagliu. Ci sò poche situazioni orribili cum'è avè da affruntà u vostru anzianu amante ogni ghjornu. Hè ancu peghju s'elli sò in una pusizione d'auturità, cum'è esse u vostru supervisore o manager.
A distanza accelera u prucessu di guarigione. Hè assai una cosa 'fora di vista, fora di mente' - ùn puderete micca solu esurtalli da a vostra memoria, ma almenu ùn seranu micca spinti in faccia sempre.
3. A vostra autostima è a so autoestima.
Cumu si sente in sè stessu hà ancu un impattu enorme nantu à u vostru prucessu di guarigione. Parte di quella guarigione significa spessu passà è impegnassi cun qualcunu altru. Inutile dì chì parechji fattori persunali entranu in ghjocu quandu cultivanu nuove relazioni.
Se site soddisfattu è cuntenutu in i vostri propii sforzi, serà assai più faciule per l'altri di truvavvi attrattivi.
Similmente, sè mantenite attivi è sani, è vi sentite felici cù u vostru aspettu generale è a vostra persunalità, ùn sarete probabilmente micca cusì fastidiosi da a rumpitura. Sapete chì sarete senza dubbitu capaci di avè un'altra grande cunnessione cù un altru.
In fatti, pudete bè cunnettevi cù qualchissia chì hè assai più adattu per voi.
4. Cumu avete veramente sentitu nantu à a relazione.
Alcune persone si fermanu assai di più nantu à u rifiutu è l'umiliazione chì puderebbenu sente per una rottura cà in realtà in luttu per a perdita di a relazione stessa.
Chiediti se u partenariatu chì avete avutu era sinceramente cusì grande. Avete avutu una cunnessione autentica, stupefacente cù un'altra persona? O site stati dui inseme perchè erate attrattivu è parevanu bellu inseme?
Avete avutu benefiziu di e finanze di l'altri? Hè stata una mossa di putenza? Vi sentite cumpiitu quandu erate inseme? O erate ghjustu in questa relazione cum'è qualcosa da fà finu à chì qualcunu di megliu vene?
Cunniscite voi stessi, cum'è sempre, è trattate ogni rilazione cum'è un pastu. Esaminate cumu hà un gustu, sì vi piace o micca, è cumu si face sente dopu.
Poi determinate se pareva assai megliu nantu à a carta di quellu chì hà veramente gustatu durante l'esperienza.
Da quì, pudete riesaminà e scelte è fattori chì vi anu purtatu à stu partenariatu, cusì pudete ricreà u prucessu, o evità tuttu stu tipu di ristorante.
Sì ciò chì manghjate, è vale ancu per scambii energetichi.
5. Cumu hè stata a rumpitura.
Quandu una relazione ghjunghje à una fine naturale, pò sempre ferisce abbastanza, ma ci hè spessu un sensu di sollievu ancu
In casi cum'è questi, entrambe e parti anu probabilmente mantenutu u statu quo dapoi un bellu pezzu. A volte per anni. Puderanu ancu avè principiatu à lamentà a relazione prima ancu di finisce ufficialmente.
Cusì, quandu a rumpitura si face infine, u 'feritu' chì tramindui sperimentanu hè più a paura è l'inconfortu cù u cambiamentu chè qualsiasi altra cosa.
Una volta chì hè passatu, entrambe e parti cumincianu à sente un sensu di calma è di libertà imminente. In fatti, puderebbenu cumincià à cunvene megliu di quantu eranu stati durante a so relazione!
Sì cusì hè andata a vostra rumpitura, pudete cumincià à sentesi megliu assai prestu. Ié, puderete ancu pienghje a fine di a relazione, è probabilmente averete un toccu annantu è fora per un bellu pezzu. Ma se partite in boni termini, a probabilità hè chì quelle twinges saranu mite, è voi dui puderete stà amichevuli.
Serà una storia sfarente s’ella era una brutta rumpitura, cù assai emozioni accrescite o circustanze traumatiche chì li portanu.
È puderia diventà particularmente disordinatu s'ellu era solu una persona chì vulia chì finissi. Ciò chì ci porta à u nostru prossimu fattore ...
6. Quale hè chì hà finitu e cose.
Se sì statu quellu chì hà finitu e cose, pudete finisce per sente culpabilità per un bellu pezzu.
A quantità di culpabilità è di ferite chì vi senterete dipenderà da parechji fattori, cumpresu se u vostru ora ex-cumpagnu prova à cunvince vi di stà inseme. Stanu minaccendu di dannighjà? O aduprendu i vostri figlioli cum'è pegni per pruvà à cuntrullà u vostru cumpurtamentu?
In alternativa, se sì quellu chì hè statu spartutu cun, cumu si sente per questa situazione?
piace à qualchissia altru mentre in una relazione
Avete pruvatu à ricunquistà u vostru cumpagnu? Sì accussì, perchè?
Se avete tenutu a speranza di riconciliazione, ancu se in u fondu sapete chì ùn ci hè alcuna possibilità, allora ci vorrà assai più tempu per francà a rumpitura chè se accettate chì hè finita. Stu tipu d'accettazione hè veramente un schifo, ma hè megliu per a vostra salute mentale è emotiva.
7. Sì avete meccanismi per affrontà da u passatu feritu.
E persone chì anu sperimentatu parechje situazioni negative ponu avè meccanismi di affrontamentu chì l'aiuteranu à superà questu rapidamente.
Benintesa, u cuntrariu pò ancu esse veru - e persone chì anu sperimentatu una grande quantità di traumi ponu esse ipersensibili.
Invece di diventà più resistenti à situazione negativa, ponu finisce assai più traumatizati di l'altri serianu in circustanze simili. Cusì, quandu si face una rumpitura, dragherà innumerevoli vechji feriti, fendu chì u ciculu di guarigione pigliessi assai più.
Chì cumpurtamenti ponu impedisce di passà?
Parechje persone si sabotanu in autumàticu u so prucessu di guarigione senza mancu capì ch'elli a facenu. Eccu alcuni di i modi chì facenu questu:
1. Stalking nant'à e rete suciale.
Nanzu chì e rete suciale è siti cum'è Facebook, Twitter è Instagram nascinu, l'unicu modu chì avissimu intesu parlà di i nostri ex sarebbe parlendu cun elli direttamente, o dumandendu dopu per mezu di i nostri circoli suciali.
Avemu generalmente pruvatu à evità st'ultimi perchè dumandà à l'amichi cumuni ciò chì face u vostru ex hè piuttostu mal vista, è si riflette male à voi.
Un'alternativa seria stata di caccialli, benintesa, ma chì rientra in a categuria 'mal vista' sopra menzionata.
Verificate i profili suciali di u vostru ex-cumpagnu di modu regulare? Sì accussì, hè impurtante dumandassi perchè site per quessa.
Si capisce chì li puderete mancà, è vulete cuntrollà per vede s'elli vanu bè, ma hè veramente chì vi aiuta à passà?
S'elli sò quellu chì hà iniziatu a rumpitura, puderebbe cuntrollà nantu à elli per vede s'elli sò coinvolti cun qualcunu novu. Alcune persone facenu questu per vede s'ellu ci hè una chance di riunificassi torna - se ùn ci hè nunda di prova chì sò implicati cun un'altra persona, allora forse ci hè ancu speranza.
D’altronde, sè truvate chì si vedenu in realtà una altra persona, allora puderà accende o intensificà ogni sorta di sentimenti. Se avessi speratu un'altra occasione, guardà e foto d'elli cun un novu cumpagnu probabilmente vi romperà u core in tuttu.
Puderete ancu cumincià à paragunassi cun sta nova persona, è à sviluppà qualchì pensamentu bellu neru in varie direzzioni.
Se sò più ghjovani di voi, allora puderete cumincià à sentite insicuri per a vostra età. Listessu vale per sè li cunsidereghjate più attrattivi, o riesciuti, o qualsiasi altru aspettu chì puderebbe fà vi sente inferiore.
2. Circhendu vechji ritratti è video.
A tecnulugia muderna ci pò impedisce di passà ancu in altri modi. Hè assai più faciule di ramintà i ricordi chì avete spartutu cù u vostru ex perchè avete probabilmente avutu assai foto o video di voi dui nantu à i vostri profili suciali o telefoni.
Hè cusì faciule è tentatore di guardà nantu à questi è di pensà à i tempi più felici. Torna in u ghjornu, avaristi solu e foto fisiche di voi dui è puderete facilmente mette sti in una scatula o brusgialli se vulete.
Similmente, pudete cancellà i ricordi digitali di voi è di u vostru ex da u vostru telefunu è di i profili.
3. Lettura annantu à vechji missaghji.
Puderete avè migliaia o decine di migliaia di messaghji avanti è avanti trà voi è u vostru ex. Stà leghjendu per elli in cerca di ragioni per chì a relazione hè finita in u modu chì hà fattu o induve tuttu hà cuminciatu à sbaglià?
Ogni vota chì fate questu, site solu prodding à a ferita aperta chì hè u vostru dolore di rupture. Quista l'impedisce di guarì currettamente.
4. Attaccatu à e rutine chì avete spartutu cù u vostru ex.
A parte da a presenza digitale di u vostru ex, ci hè ancu u significatu emotivu di certe cose chì puderete avè fattu inseme.
Per esempiu, forse avete vistu un certu spettaculu inseme o avete sempre avutu u listessu pranzu speciale in quellu grande picculu caffè una dumenica. Quandu è se fate queste cose avà, puderia suscità vechji ricordi è emozioni.
Puderia aiutavvi à lascià andà u vostru ex si smette di guardà temporaneamente quellu spettaculu è evite ancu quellu caffè per u futuru prevedibile ancu. Un ghjornu queste cose ùn averanu micca u stessu impattu emotivu nantu à voi è puderete tornà ind'è elli, ma per avà, mettiteli da un latu.
Amparate à mantene a distanza è lasciate andà.
Ch'ella sia quellu chì hà iniziatu a spartera, o l'anu fatta, hè megliu à lascià bugie i cani addurmintati. Abbandunate è bluccate i so conti suciali per ùn esse tentatu di fighjà nantu à elli.
Fate sapè à i vostri amichi è famiglia chì ùn vulete sente nunda di u vostru ex, è dumandate li di tene ogni infurmazione per elli stessi per pudè guarì è andà avanti.
U listessu vale per tene nantu à l'articuli chì forse anu lasciatu à a vostra casa.
cumu sapè se avete falsi amici
S'elli anu dumandatu ste cose torna o micca, sbarrazzalli. Servenu solu cum'è ricordi di a persona chì avete spartutu. Se avete u so novu indirizzu, imballate tuttu è inviatelu per mail. O uttene un amicu cumunu per lasciaallu.
Ancu se a rumpitura hè stata abbastanza male, hè impurtante di caccià questi elementi da u vostru spaziu cun grazia è bona vuluntà. Dà à u vostru anzianu cumpagnu a pussibilità di ritruvà e so cose, soprattuttu s'ellu ci hè attaccamentu emotivu per elli, o s'elli anu investitu assai tempu è soldi per guadagnalli.
Pruvate à ùn esse dispiacenti è brusgià o distrugge altrimenti i so bè per 'ritruvà li' per avè causatu dolore. Chì inizierà solu un bruttu cicculu energeticu chì li farà fà vendicà, è allora u ferete à turnu, ecc.
L'obiettivu quì hè di rompe i ligami è di passà in modu sanu. Intentate una stabilità emotiva, ùn volenu micca ferite intenzionalmente voi stessi.
È sì u dulore ùn si ferma?
Ci sò casi quandu una relazione finisce in una manera seriamente orribile. Se a vostra cullaburazione hè finita cù un traumu, allora hè pussibule chì continuerà à ferite per un bellu pezzu.
Per esempiu, hè una cosa sì voi dui si sò spartuti perchè avete scupertu chì vi ingannavanu.
Hè un'altra cosa interamente se avete imballatu tutta a vostra vita è spesu tutti i vostri soldi per passà per u paese per esse cun elli, solu per scopre chì eranu dighjà sposati è chì erate una parte.
Quandu una persona hè orribilmente tradita da qualcunu chì si sò permessi à amà è fidà si, stu tippu di ferita provoca una ferita profonda. In fatti, hè spessu difficiule di rimbalzà da quellu senza aiutu.
Sperimentà un traumu cum'è questu pò causà cattiva ansietà è depressione, oltre à prublemi di fiducia di lunga durata. Sè site statu assai dannighjatu da a manera chì a vostra rilazione hè finita, ùn ci hè vergogna à parlà cun qualchissia.
I vostri amichi è a vostra famiglia ponu aiutà, s'elli sò tippi di supportu chì ponu capisce ciò chì travaglia. Pudete ancu parlà cun un cunsiglieru di sustegnu spirituale, cum'è u vostru prete, pastore, rabbi, imam ... qualunque sia a religione o a filusufia chì seguite, ci hè una probabilità chì ci sia qualcunu in u vostru circhiu chì pò aiutà à ripiglià a pace è a chiarezza per mezu di questu mess.
Crea una rutina per sè stessu chì hè focalizata nantu à a guarigione è u travagliu cù ciò chì avete sperimentatu. L'eserciziu fisicu pò esse un aiutu munumentale in stu sensu. Quandu sentite energia cume a rabbia, a frustrazione o u tradimentu affaccanu, andate à fà una spassighjata o una corsa. O pigliate una corda à saltà sè ùn pudete micca sorte fora è saltate finu à chì vi sentite più calmu.
cumu rallentà in una relazione
Cominciate à fà yoga o tai chi, o una pratica simile chì incorpora mente, corpu è spiritu. Fighjendu tutta a vostra energia nantu à u mumentu presente, in u vostru corpu è u fiatu, tutta a vostra concentrazione hè ripresa cù u vostru propiu benessere. Micca quantu sta persona ti hà fattu male.
Sì, dopu à un paiu di mesi, truvate chì site sempre suffertu abbastanza male per via di tuttu què, pensate à circà aiutu prufessiunale alternativu. Un cunsiglieru in relazione pò esse in gradu di strappassi da u dulore chì sperimentate per pudè passà in modu sanu. Ricumandemu u serviziu in linea da Relationship Hero - per cunnessione cù un cunsiglieru o urganizà un ghjornu è una ora per una sessione.
Quandu cumincierete à sente megliu?
Sfurtunatamente, ùn ci hè alcuna data di fine assoluta chì spiegherà quandu cumincierete à ferisce menu. Assai dipende da u vostru statu emotivu individuale, è da a rapidità di u ritornu da e situazioni.
E sfarente tappe di u dolu chì accadenu quandu una persona chì amemu morse ponu esse applicate ancu à a perdita di relazione. A maiò parte di a ghjente principia cù a negazione è u dannu, poi si trasforma in rabbia è / o depressione ... ma quantu stanu in quellu statu arrabiatu, depressu li tocca veramente à elli.
U dulore hè inevitabbile, ma a sofferenza hè facultativa. Hè una scelta, è tutte e nostre azzioni sò scelte.
Se site feritu profondamente per via di una rottura, pigliate un pocu di tempu per esse veramente chjaru in voi stessu di ciò chì hè esattamente ciò chì site ferite.
Cumu sapete chì si principia à sente megliu?
Prima è nanzu à tuttu, quandu u vostru penseru immediatu à u svegliu ùn hè micca centratu intornu à u vostru ex.
Puderete svegliarvi è esse felice chì u sole splende, o penserete à e cose strane chì avete sunniatu. Di colpu, mentre avete a caldera accesa per u tè o si metti frutti in i vostri cereali, vi rendite contu chì ùn avete ancu pensatu à u vostru ex. È questu hè un signu veramente bonu.
In generale, sapete chì cuminciate à superà una rumpitura quandu puderete pensà à u vostru ex cumpagnu è ùn avè micca una onda immediata di forte emozione. Nisun lampu di rabbia, nisuna onda di depressione. Puderete sempre sentì un pocu di pene avà è allora, ma puderete pensà à elli in termini più neutri.
Per quantu ci vole, ghjunghjerete à quellu locu eventualmente, cù aiutu o senza ellu.
Luttendu cù una rumpitura è avete bisognu d'aiutu per processà e vostre emozioni? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
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