A vita hè dura. Hè cusì faciule di cascà in a trappula di u cinisimu, di a cundanna, di l'oscurità è di lagnassi.
Sembra sempre esse qualchì prublemu o un altru chì hè sparatu nantu à e nutizie o chì si striscia in a vostra vita persunale.
Allora chì ùn hè micca di lagnassi? Perchè ùn duvite micca lagnavvi quantu sò e cose male?
U mutivu hè chì lagnassi di solitu ùn compie nunda. Una lagnanza pò esse un uttellu utile quandu hè inquadrata cum'è 'questu hè un prublema è avemu bisognu di risolve', ma a ghjente ùn si lagna micca spessu cusì.
Per chì una lagnanza sia utile è pruduttiva, deve trattà un prublema è aiutà à spinghje a ghjente versu a suluzione. In un cuntestu più largu chì hè preziosu.
In un cuntestu persunale ùn hè micca, perchè di solitu sì u solu chì pò veramente cuntrullà a vostra situazione. Ùn pudete micca cuntrullà l'azzioni di l'altri. Pudete pruvà solu à influenzalli o incuraghjeli à fà una cosa.
Eppuru a negatività, in a forma di lagnassi, hè di solitu ricumpensata cù e persone chì scavanu i so tacchi è si rifiutanu di muvassi, perchè à nimu li piace à esse attaccatu.
A lagnanza hà ancu a cunsequenza indesiderata di empowering e persone chì godenu di cunflittu per u scopu di cunflittu. Alcune persone ùn volenu micca esse megliu o migliurà e cose. Sò comodi à girandulassi in a so propria miseria perchè hè un locu sicuru chì capiscenu.
Inoltre, l'attu di lagnanza favurisce spessu una attitudine negativa chì l'altre persone ùn volenu micca suppurtà. A ghjente ùn vole micca chjappà cù ghjente amare, arrabiate chì ùn facenu nunda chè lagnassi. Spessu si sfrega à a ghjente chì ci circonda è lascia à tutti in un umore peghju.
Hè assai più faciule solu di taglià quellu amicu (vale à dì voi) è di ùn trattà più cun elli invece di pruvà à cambià a so percezione o opinione.
A lagnanza sposta dinò a respunsabilità è ci incuragisce à percepisce noi stessi cum'è vittima, invece di una persona indipendente chì pò fà e so scelte.
Ié, pudete esse trattatu male da un'altra persona. Hè ghjustu è validu. Ma s'elli continuanu à fà, ricusanu di cambià, o ricusanu di ricunnosce chì ci hè qualchì prublemu, à chì serve di lagnassi? Tuttu ciò chì pudete fà in questu puntu hè di piglià a responsabilità per a vostra felicità è cambià a vostra situazione.
A lagnanza cronica diminuisce ancu u putere è l'impurtanza di una vera lagnanza. Se a persona si lagna costantemente di cose inutili, perchè qualcunu puderebbe suppone chì una vera lagnanza ch'elli anu sia valida? A maiò parte di a ghjente a scriverebbe solu cum'è una lagnanza più inutile o assumerebbe chì u reclamante hè solu drammaticu.
cumu scrive una bella lettera d'amore
Cumu pudete vede, ci sò assai boni motivi per riduce a lagnanza. Ma cumu fate?
1. Cunsiderate u vostru audience.
Quale hè chì hà da stà à sente a lagnanza? Serà una persona chì hà interessu à vede risolve u prublema? Hè qualcunu chì pò aiutà à risolve a lagnanza? S'ellu ùn hè nè unu di sti, allora ùn vale probabilmente a pena di lagnassi.
Tuttavia, forse vi lagnate per pruvà à truvà una suluzione à un prublema chì avete avutu. In questu casu, hè megliu ùn lagnassi, ma dumandà invece se pudete gestisce una situazione passata a persona per avè a so prospettiva annantu.
Incadru cum'è, «Aghju un prublema chì ùn possu capì. Possu piglià i vostri penseri? ' Facendu què, ùn vi lagnate micca, ma risolvete i prublemi.
2. Cunsiderate l'alternative.
Alcune lagnanze sò perchè noi, cum'è esseri umani, ùn simu micca tutti cusì comodi cun u cambiamentu. Certe volte ci lagnemu perchè ùn ci piace micca l'idea di qualcosa chì simu familiarizati cù cambià.
Vale a pena di cunsiderà ciò chì vi lagnate è chì alternative sò. Se ùn avete micca cunsideratu l'alternative, pudete truvà chì un modu diversu di fà e cose finisce per esse megliu.
Puderia risparmià tempu, soldi, sforzu, o fà un cambiamentu durevule chì benefica un sanu più grande. U cambiamentu per cambià ùn hè micca necessariamente bonu, ma pò mancu esse male.
3. Abbraccià u cunfortu.
L'inconfortu hè una cosa preziosa. Aiuta à stimularci à migliurà, à travaglià nantu à noi stessi, o à migliurà a nostra sorte in a vita.
Pudemu lagnassi di u nostru disagiu o pudemu abbracciallu cum'è qualcosa chì hè solu nostru per travaglià è travaglia.
A grande nutizia hè chì u travagliu per mezu di u disagiu aiuta à custruì ci, à rendeci più tenaci, à rendeci più forti di ciò chì eramu prima di u disagiu chì avemu sperimentatu.
Ciò ùn significa micca chì duvete accettà u cattivu comportamentu o a mancanza di rispettu di l'altri populi. A vita vi lancerà abbastanza sfide chì ùn avete bisognu di tollerà a mancanza di rispettu.
4. Ùn principià micca cunversazioni cù una lagnanza.
Pensate à e cunversazioni chì avete avutu in e duie settimane passate. Quante di quelle cunversazioni cumincianu cù una lagnanza di qualchì tipu?
'Omu, u travagliu era cusì male'.
'Stu tempu mi tumbà!'
'Perchè ùn hè micca stata fatta?'
videndu un vechju amicu dopu un bellu pezzu
Hè cusì faciule da fà perchè simu sempre sottu una quantità maiò di stress per fà e cose. Quandu avete assai cose da fà, ancu e più chjuche interruzzioni ponu esse abbastanza dispettose per alimentà una lagnanza.
Pruvate à ùn lasciarvi micca aspirà in quellu cicculu quandu pudete evità lu. Un sèmplice: 'Ehi, cumu va?' pò esse un modu assai megliu per uttene una conversazione.
5. Amparate l'arti di a critica custruttiva.
Parechje persone cunfondenu e critiche costruttive cù e lagnanze. A volte hè perchè veramente ùn ponu vede a differenza. Altre volte hè perchè ùn volenu ricunnosce u prublema o cercanu d'evità a respunsabilità.
A differenza trà critiche costruttive è una lagnanza hè u scopu finale.
A critica costruttiva hè qualcosa chì demu per aiutà una persona à migliurà. Pudete signalà i difetti o e frasi pocu strutturate in a scrittura di una persona per pudè amparà da questi errori.
Tuttavia, se solu dite 'Beh, questu schifeghju' allora ùn site micca in realtà furnendu alcuna critica. Tuttu ciò chì fate hè lagnassi chì ùn hè micca utile o gentile.
6. Affirmatevi quandu hè necessariu.
U lagnanza hè spessu un modu passivu-aggressivu per sprime i so bisogni senza dumandà direttamente. Stu tipu di cumpurtamentu ùn hè micca prubabile di uttene ciò chì avete bisognu o vulete.
Un approcciu più direttu hè una cumunicazione chjara chì affronta in realtà u prublema invece di lascià indizi.
Suggerimenti mascherati cume lagnanze parenu: 'Vogliu chì fessi questu ...' 'Vogliu chì smetti di fà questu ...' 'Perchè fate sempre què ...?'
Ci hè una bona furtuna chì a persona cù a quale parli ùn possi micca interpretà a vostra lagnanza cum'è qualcosa chì vi dà fastidiu.
Una dichjarazione diretta hè megliu cà una lagnanza indiretta. Una dichjarazione diretta pare: 'Pudete per piacè micca fà questu?'
7. Esaminate perchè vi lagnate.
Di solitu ci hè una ragione per chì una persona si lagna eccessivamente.
Per parechje persone, sta ragione hè depressione. A depressione culurisce tuttu in una luce negativa à neutra. Hè difficiule di vede e cose pusitive in u mondu quandu u vostru cervellu vi dice chì tuttu hè male.
riunione di incontri in linea per a prima volta
Cunsiderate l'ultima volta chì avete sentitu pusitivu o felice. Quandu era? Quantu tempu era? S'ellu era un pezzu fà, puderia vale a pena di parlà cun un cunsiglieru certificatu in salute mentale di ciò chì si passa in a vostra vita.
Quella lagnanza pò esse solu un sintomu di un prublema più grande chì deve esse affrontatu in modo da pudè truvà a vostra pace mentale è felicità.
Pudete ancu piacè:
