Hè abbastanza sicuru di dì chì tutti noi avemu sperimentatu una misura di solitudine in u corsu di a nostra vita, ma ci hè una differenza nutata trà un sintimu tempurale di esse soli, è a disperazione di a solitudine cronica.
Ancu se internet hà permessu à e persone di u mondu sanu di esse più cunnesse chè mai, hè un tipu di cunnessione assai diversu da l'interazzione cù l'altri esseri umani faccia a faccia. Pudete chjachjarà cù qualchissia in ligna per ore, ma hè un picculu sustitutu per un abbracciu, ùn hè vera?
Oltre à sentasi tristi è depressi perchè ùn avemu nimu à chì parlà, a solitudine pò manifestassi fisicamente in tutti i generi di cundizioni terribili chì và da a depressione à u cancheru, di tutte e cose. Stranu di pensà, ma l'isolamentu pò fà u distrughju nantu à i nostri corpi, menti è anime à parechji livelli.
Cume a Solitudine Affetta a Vostra Salute
E persone ùn eranu micca destinate à esistere in isolamentu è solitudine - avemu bisognu di una interazione sociale regulare per prosperà, è a mancanza di questu pò causà depressione è ansietà, cù tutti l'effetti secondari di entrambe e condizioni. I studii anu dimostratu chì e persone chì sperimentanu longu periodi di solitudine anu indebulitu i sistemi immunitari è un sonnu poveru, per via di insonnia è d'ipervigilanza. ( unu )
Cù l'ultimi, hè una situazione di e persone chì ùn si sentenu micca sicuri quandu sò tutti da soli, cusì u sonu u più chjucu in ogni locu di a so casa hè abbastanza per scuzzulalli svegli. Sò solu elli stessi à dipende per a prutezzione, è chì a vulnerabilità interferisce cù a so capacità di uttene un riposu decentu di notte. Cù u tempu, a mancanza di sonnu pò comportà l'obesità, i disordini autoimmuni, è l'ipertensione ... chì pò purtà à attacchi di core è colpi.
Ié, in effetti sembrerebbe chì esse soli è passà troppu tempu solu pò purtà à avè un maledettu attaccu di core.
Alcuni studii dicenu chì a solitudine pò fà una persona più suscettibile à a demenza è a schizofrenia, è chì a depressione causata da una solitudine estrema pò fà chì e persone si suicidanu. ( due ) Ci hè ancu una serie di studii da fà per sustene queste idee, ma à u minimu, u fattore di suicidiu hè quellu chì pare esse statu dimustratu parechje volte. Micca tutte e persone solitarie sò suicidali, benintesa, ma guasi ogni persona chì si occupa di ideazione suicida hè sola.
cumu superà l'ingannimentu à qualchissia
Oltre à avè tassi più alti di autolesionamentu, e persone solitarie è isolate sembranu avè un risicu più elevatu di sviluppà canceru è di soffre di malatie virali gravi ( 3 ). Sembra chì e persone chì passanu assai tempu solu anu sistemi immunitarii chì sò menu accurdati à luttà contr'à e infezioni batteriche, allora quandu sò in cuntattu cù un virus, sò colpiti duramente.
Se avete passatu assai tempu solu, questu hè u puntu à u quale sarebbe una bona idea di scappà versu u caffè u più vicinu per qualchì interazione suciale tantu necessaria in modo da pudè difende l'influenza di questu annu.
Solitudine Ancu in Gruppu (Perchè Avete bisognu di Truvà a Vostra Tribù)
Eccu a cosa: hè pussibule di esse devastante solu solu quandu hè circundatu da altre persone. Pudete esse in una relazione cù qualcunu, o campà in una casa cù una dozzina di membri di a famiglia, è esse sempre soli finu à u puntu di a disperazione straziante. A chjave per bandisce a solitudine hè di passà tempu cù e persone chì cunnettate cù e persone chì sparte i vostri interessi, e vostre passioni, e vostre capriccie.
Sè site assolutamente appassiunatu di l'arte è di l'architettura medievale, ma tutti in u vostru circulu suciale sò fissati sia à u football o à i pettegolezzi di e celebrità, anderete à finisce disperatamente solu perchè ùn avete micca à nimu per parlà. Benintesa, si pò parlà à a ghjente, inutili finu à e lacrime cù e descrizzioni di contrafforti volanti è e sottili sfumature di l'illuminazione manoscritta, ma anderanu solu à spuntà è à ùn ricambià cù alcuna misura d'entusiasmu. Similmente, ponu parlà à voi di sportivi o di stelle di cinema o di tuttu ciò, ma sapete chì vi basta à annuisce è sorriderete cun educazione perchè ùn vi puderiate micca primurà di menu di qualcosa ch'elli parlanu.
Chì ùn hè micca una vera cunversazione o cunnessione hè solu a ghjente chì abbaia si sona l'una à l'altra per qualchì minutu. Duvete truvà persone chì alimentanu a vostra anima cù quelli cù i quali pudete parlà ore sane è lascià energizati invece di appacià.
Pudete ancu piacè (l'articulu cuntinueghja sottu):
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Stà sicuru
In più di l'effettu assai pusitivu chì a socializazione vera è autentica hà nantu à u nostru benessere mentale è emotivu, ci hè ancu u fattu chì l'interazzione suciale regulare pò tene vi salvi, fisicamente.
Avemu tutti intesu storie nantu à una persona anziana sola chì hè morta in casa è nimu hà rimarcatu ch'elli eranu andati finu à chì un vicinu hà pigliatu u sbuffu di un odore spiacevule chì vene da u so appartamentu. Avemu senza dubbitu pensatu chì una cosa simile era piuttostu orribile, ma forse ùn hà micca veramente empatizatu cù a persona chì era morta, è quantu incredibilmente soli duvianu esse stati.
Ùn sò solu l'anziani chì ponu soffre di sta sorte di sorte chiunque di ogni età pò lancià senza avvertimentu per via di malattia o ferita, è sarebbe terribile finiscinu in a nutizia perchè site statu manghjatu da i vostri casalinghi dopu avè falatu e scale è rompi u collu.
Ci sò poche cose più triste da pensà à quellu chì si ferisce o si more è chì ùn hà nimu in a so vita per nutà chì qualcosa pò esse sbagliatu, o ancu esse inclinati à andà à verificalli se sò stati zitti per un paiu di ghjorni . A ghjente hà bisognu di fighjà l'una per l'altru, ancu s'ellu hè solu per verificà regularmente cù una telefonata o un email.
Se site statu sulitariu per un pezzu, puderete truvà l'idea di sorte fora è di scuntrà ghjente nove per esse abbastanza scoraggiante. Puderete preoccupassi chì site troppu vechju, o stranu, o sucialmente goffu per incuntrà novi amichi, ma sapete chì? Hè cusì micca veru.
Per nunda.
firma un tippu hè un ghjucatore
Ci sò senza dubbitu persone in a vostra zona chì spartenu almenu un coppiu di i vostri interessi è passatempi, sì site in rumanzi fantastichi, rilevazione di metalli, maglia, o raccolta di vinili vintage. Fighjate intornu per i gruppi di scontri lucali, scuprite e social media per e cumunità, è immersite! E persone sò assai più accettanti è accoglienti di ciò chì generalmente li demu creditu, è 99 volte nantu à 100, se li date a possibilità di esse impressionanti, saranu impressionanti.
Chì duvete perde fora di a vostra solitudine?
