Quandu cercate sempre a prossima cosa migliore, ùn pudete micca apprezzà ciò chì avete ghjustu davanti à voi.
In un mondu induve tuttu ciò chì vulete hè spessu solu à un clic di distanza è vi truvate spazzatu cù e pressioni di a vita d'ogni ghjornu, smette di vede tutti i mumenti di gioia chì si trovanu in ogni mumentu.
Avè è fà di più ùn vi aiuterà micca à truvà rializazione. Riattaccendovi cun voi stessu, truverete chì avete dighjà tuttu ciò chì avete bisognu intornu à voi per esse felice ... se avete appena amparatu à apprezzallu.
Leghjite puru per qualchi suggerimenti nantu à cumu fà u più di ciò chì avete avà.
1. Cumincià un ghjurnale di gratitenza.
Pigliate u tempu per scrive e cose vi dà a pussibilità di trasfurmà i vostri penseri è emozioni.
Inizià un ghjurnale di gratitudine vi aiuterà à formà l'abitudine di mette u tempu da parte ogni ghjornu per pensà à e cose chì apprezzate.
Ùn avete micca da scrive assai, forse solu trè penseri. Ma pensendu à ritruvà per truvà boni mumenti in a vostra ghjurnata, ancu sì ùn li avete micca rimarcati à l'epica, vi mustrerà chì simu sempre circundati da cose da ringrazià.
Scrivendu i vostri penseri significa chì pudete rivedeli se avete mai bisognu di un impulsu d'umore. Puderete vede chì, ancu in i vostri pessimi ghjorni, ci eranu cose chì puderete truvà per esse felice.
Vi truverete prestu entrendu in ogni novu ghjornu cù una attitudine più pusitiva è apprezzativa è cuminciate à nutà attivamente assai di più intornu à voi per esse grati.
cumu fà chì u vostru omu ti rispetti
2. Vuluntariu.
U volontariu per aiutà quelli in bisognu hà da rimette rapidamente e cose in prospettiva se avete a sensazione d'avè persu a vostra.
Vede cumu a ghjente ferma pusitiva di fronte à l'adversità vi farà capì quantu site apprezzanti per tuttu ciò chì avete.
Hè una sperienza umiliante di vede u travagliu duru di i travagliadori di carità è u so impegnu à aiutà l'altri mentre ùn dumandanu nunda in cambiu. Pudete vede chì ciò chì conta veramente in a vita ùn sò micca cose materiali, ma interazione umana, compassione è sustegnu.
Ùn si tratta micca solu d'aiutà quelli chì anu bisognu di qualunque tipu di volontariu pò esse l'occasione di aduprà ciò chì avete in un modu pusitivu per restituisce, sia chì sia volontariu u vostru tempu, abilità, o pussessi.
Vi farà capì quantu dite per scontu è vi aiuterà à rivalutà ciò chì hè chì avete veramente bisognu in a vita per esse felice.
3. Smetta di paragunassi cù l'altri.
Paragunà si à qualchissia altru ùn hà da fà a vostra vita megliu. In fatti, paragunendusi à l'altri populi, pensi solu à ciò chì hè chì ùn avete micca piuttostu chè tuttu ciò chì fate.
Avete a capacità di fà scelte è di furmà u vostru avvene in tuttu ciò chì vulete chì sia solu se site focalizatu annantu à questu.
U paragone cù l'altri hè una perdita di u vostru preziosu tempu è energia. Esse grati per i vostri penseri, sentimenti è abilità, è incanalate a vostra energia in espansione di quelli.
Nimu ùn hè mai quant'è perfettu cum'elli parenu, allora apprezzate i doni di e vostre proprie capacità uniche è vedi quantu ponu purtassi in a vostra vita piuttostu ch'è d'esse pigliatu in quelli d'altru.
4. Sfruttate à u massimu di ciò chì avete dighjà.
Avete mai attraversatu u vostru guardaroba è scontru un articulu di vestitu chì avete dimenticatu cumpletamente di pussede?
Certe volte ùn ci vole micca à andà à cumprà qualcosa di novu, basta à riacquistà ciò chì avemu digià.
Rivedite un vechju libru nantu à u scaffale chì ùn avete micca lettu dapoi anni, o fate un sforzu per portà a robba à u fondu di u to tirettu. Scavate calciatori è racchette di tennis da u garage o vechji album di foto da u loft.
Spessu, avemu tuttu ciò chì ci serve è ancu di più per divertisce noi stessi, simu solu dimenticati di sfruttalli al massimu.
U Upcycling hè un altru modu per fà qualcosa chì si senti novu da e cose chì avete dighjà.
Ch'ella sia roba o qualcosa per a casa, apprezzerete u pezzu finale assai di più da avè a suddisfazione di fà lu da te invece di cumprà.
Ùn avete micca bisognu di più per esse felice, basta à vede u putenziale di tuttu ciò chì hè ghjustu davanti à voi.
5. Immaginate a vita senza.
Ùn apprezzemu mai pienu qualcosa finu à ch'ella sia andata. Ùn avete mai pensatu à a caldera o à l'interruttore di luce finu à chì l'acqua fridda o a putenza si cessi.
Sè truvate chì vi sentite scuntentu, pruvate à guardà qualcosa chì dite per scontu è imaginate a vita senza ella.
amparà à fidà si in una relazione
Pruvatevi ogni tantu andendu senza qualcosa chì face parte di u vostru cutidianu è vi rendite prestu contu di quantu cose ùn apprezzemu micca quant'è duverebbe.
Vi mustrarà ciò chì vi manca veramente è ciò chì importa veramente per voi. Vi rendite contu quantu site apprezzante per e piccule cose di a vita chì facenu ogni ghjornu più faciule è più luminose.
6. Passate menu tempu nant'à e rete suciale.
Passà troppu tempu nantu à e rete suciale pò esse u modu u più veloce per fassi sente cuntentu di ciò chì avete.
Quandu ogni postu hè qualcunu chì si diverte, in vacanze, o posa cù qualcosa di caru, mette in risaltu solu tuttu ciò chì ùn fate micca o ùn avete micca.
I media suciali ùn sò micca a vita vera. Ùn si riferisce micca solu à l'editurazione è i filtri chì vanu à fà sti posti parenu centu volte megliu di ciò ch'elli sò in realtà.
I posti nantu à e social media sò una snapshot in u tempu. Per u secondu chì ci hè vulsutu à publicà, tuttu puderia sembrà perfettu, ma ùn avemu micca idea di a realità di a situazione.
I media suciali capturanu solu ciò chì una persona vole chì vedite è ùn avete micca idea di quantu di sta 'maghjina perfetta' hè veramente messa in scena.
Questa pressione per prughjettà l'immagine perfetta pò impedisce di sperimentà a vita per ciò chì hè. Suggerì di preoccupassi per uttene l'angulu giustu o u filtru è vene cun a legenda perfetta pò impedisce di apprezzà a vera esperienza davanti à voi mentre campate a vita attraversu u schermu di u vostru telefunu.
I media suciali vi incuraghjenu à primurassi di ciò chì pensanu tutti l'altri è per voi di ghjudicà l'altri. Truverete a vita assai più soddisfacente se l'abbracciate cù tutta a vostra attenzione è apprezzate ogni minutu in tempu reale.
7. Sceglite alcune affirmazioni cutidianu pusitive.
U nostru umore prima cosa di a mattina hà un impattu enorme nantu à cumu ci sentimu per u restu di a ghjurnata. Ùn pudemu micca sempre cuntrullà cumu si svegliamu, ma pudemu introduce tecniche per mette in un quadru di mente pusitivu avanti.
Sceglite alcune affermazioni cutidiane da dì à voi stessi appena vi svegliate pò esse un modu simplice ma efficace per aumentà a vostra fiducia è cumincià a vostra ghjurnata cù un attitudine più accugliente è grata.
Puderanu esse persunali per voi, ma pruvate à sceglie un mantra per voi stessu da ripete quandu vi svegliate chì vi aiuterà à centrà a vostra mente intornu à ciò chì hè impurtante.
un omu pò cambià per amore
Tuttu ciò chì sceglite di dì, assicuratevi chì sia qualcosa chì risona è vi riempia di un sensu di gioia è di pace chì pudete purtà in a ghjurnata.
Cumincià bè a ghjurnata vi aiuterà à fà e vostre attività cù un sensu di gratitudine è esse più apprezzanti per tuttu ciò chì a vostra ghjurnata hà da offre.
8. Praticate l'autocura.
Fate un avvenimentu regulare per trattassi in un modu simplice.
Fate u tè in a vostra tazza preferita, leghjite un libru, esercitatevi, indulgete in una maschera facciale - tuttu ciò chì vi piace, fate lu parte di a vostra rutina.
Quandu stai luttendu per tene u ritmu di una vita impegnata, hè faciule da dimenticà quantu site apprezzante per una fetta di me tempu induve ùn avete micca da preoccupassi o pensà à nunda altru.
Ùn hè micca egoistu di passà u tempu nantu à sè stessu, hè di primura per aiutavvi à mette e cose in perspettiva se ti senti persu in l'aspettative di a vita d'ogni ghjornu.
Fate un abitudine di mustrassi qualchì amore. Apprezzate a vostra mente è u vostru corpu è a gioia ch'ella sia di esse viva.
9. Stà mentalmente presente.
Quandu avete sempre pensendu à ciò chì hè appressu, vi manca tuttu ciò chì succede in u mumentu.
Puderete esse preoccupatu per dumane invece di gode di un deliziosu pastu chì u to cumpagnu hà cucinatu. Puderiate esse cusì eccitatu per e prossime vacanze chì ùn vi rendite contu chì bella ghjurnata hè fora.
Ùn solu manca a gioia in i mumenti chì avete davanti à voi quandu site cusì preoccupatu di altre cose, finisci per desiderà a vostra vita allughjendu solu nantu à ciò chì hè avanti.
cose da stupisce a vostra amica
Fighjulà nantu à sè stessu per vede sì site mentalmente prisente hè un bonu modu per riattaccà cun u mumentu è ricurdatevi di esse più apprezzatori di tuttu ciò chì avete avà.
10. Dì à qualchissia chì li tenite caru.
Piglia un mumentu per ghjunghje à un amicu o famiglia pò esse una sperienza umiliante è necessaria.
Passa u tempu à pensà veramente à quantu sta persona significa per voi è vi rendite contu quantu site grata per l'avè è cumu a vita viota seria s'ellu ùn ci fussinu.
Pigliate l'occasione di restituisce un pocu di l'amore è di a gioia chì vi anu purtatu dicenduli quantu significanu per voi.
Spartà l'amore cù quelli chì vi interessa hè u più grande rigalu chì pudemu offre. Basta à cuntrollà à qualchissia per vede cumu si pò fà a più grande differenza per a so ghjurnata.
Demu per quelli chì amemu per scontu perchè sò sempre quì, ma queste sò e persone chì duvemu esse i più grati per. Ùn serebbe micca quellu chì sì senza elli.
Ci hè tanta gioia per esse truvata intornu à noi se pigliemu solu u tempu di ricunnosce la.
Ùn duvemu micca cumprà di più o ghjunghje ne di più per rende felici, micca se ci rendimu contu chì avemu dighjà tuttu ciò chì ci vole per esse cuntenti.
Quandu cuminciate à apre i vostri ochji è apprezzate u mondu chì vi circonda, ùn mancarete mai senza cose da esse grati.
Hè un cambiamentu simplice d'attitudine chì puderia cambià u restu di a vostra vita.
Pudete ancu piacè:
