Oghje, cum'è tutti l'altri ghjorni, campemu in un mondu estremamente occupatu è affollatu pienu d'aspettative versu ogni individuu.
moglia ricusa di uttene un travagliu
E norme è e credenze suciali chì venenu da l'altri lampanu una pesante ombra di presunzioni nantu à a nostra vita, spessu ancu prima di nasce. I sistemi moderni di educazione è di travagliu sò una fonte infinita di pressione intensa, chì travaglia a nostra mente è u nostru corpu. Ancu a più chjuca pausa deve esse calculata è adatta in un calendariu pienu di duveri è responsabilità.
Hè cumunamente cunnisciutu chì e persone altamente sensibili sò assai facilmente sopravalutate, dunque micca ben attrezzate per affrontà continuamente situazioni stressanti è stimolanti. A mancanza di capiscitura curretta di sta questione spessu impone à quelle anime fragili di circà una soluzione da sola.
Si rivolgenu spessu à sostanze dipendenti per alleviare a tempesta emotiva chì si svolge in u so core. Quandu a vostra propria mente afflitta vi uccide, ancu una droga cun effetti collaterali gravi sembra u male minore, mentre pruvate disperatamente di gestisce u mumentu presente. Sta forma d'annullassi, ancu se assai dannosa, hè un attu di sopravvivenza.
Formendu l'abitudine
Sò una persona vulnerabile è introvertita da mè è aghju sperimentatu l'imperceptibilità di un'azione chì si trasforma lentamente in un mudellu. Si principia cù un colpu di truvà sollievu in una situazione terribile: usemu un esempiu di beie una buttiglia di Jack Daniels dopu una rumpitura.
Un tale avvenimentu hè abbastanza cumunu, è parechje persone pruvanu qualchì forma d'anestesia autogestionata per pruvà a so efficacia quandu simu u caratteru principale in u nostru propiu spettaculu tragicu.
Pudete ricurdà un tempu quandu avete adupratu l'alcol per alleviare a vostra rabbia è tristezza mentre si dissociava gradualmente da u vostru dolore? Se a vostra risposta hè sì, ci hè una probabilità assai alta chì - se a situazione sfurtunata si ripete - ripeterete a stessa scena, cercendu un cumpurtamentu chì sapete chì attraverserà a miseria una volta di più.
U nostru cervellu participeghja à a furmazione di l'abitudine senza valutà e so cunsequenze: pudete automatizà di ghjunghje à una buttiglia cusì faciule chì avete sviluppatu l'abitudine di lavà i denti ogni mattina.
E persone altamente sensibili sò influenzate non solu da e so, ma ancu da l'emozioni di l'altri persone chì i so sistemi nervosi sò permanentemente in alta alerta, trattendu stimuli furniti da i dui mondi: l'internu è l'esternu.
Ancu e più chjuche cose ponu rompe u so core è empie lu cù una tristezza indescrivibile per parechji ghjorni: una volta mi sò trovu à pienghje solu perchè un casieru di u supermercatu mi hà rimpruveratu per avè toccu una scala di pesatura. A so ostilità è a so rabbia anu causatu in me un sbilanciu emotivu.
Simu rimasti senza un scudu è tuttu ci ghjunghje, allora pudemu senta a voglia di circà sollievu assai più spessu ch'è l'altri, creendu rutine dannose rapidamente è perdendu noi stessi in elli cù una intensità enorme.
In a prufundità di a mo propria dipendenza, dicia chì u mondu mi avvelina è devu sferisce e tossine da u mo sangue è disinfettallu cù alcolu. Ciò chì generalmente chjude u ciclu - fendu ti si sente senza valore - hè u rigettu da l'altri è a crudele disapprovazione basata annantu à opinioni false.
Posti cunnessi (l'articulu cuntene sottu):
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- Dentru a Mente Di Una Persona Altamente Sensibile
- I Benefici Untold di Esse Una Persona Altamente Sensibile
- 12 Cose Persone Altamente Sensibili Rimarcanu, Chì A maiò parte di l'altri ùn la facenu micca
I Triggers È Cumu Superallu
Quandu site dipendente, un impulse chì vi spinge versu a ripetizione di u vostru sbagliu hè chjamatu trigger. Pò esse un'emuzione ligata à una 'guarigione' da a nostra mente subcosciente, un locu, o ancu un odore. Vede u locu duv'ellu si indulgava cù u vostru piacè pruibitu o scuntrà a persona chì vi tinia cumpagnia ritorna i ricordi è vi tenterà di ripruduce li.
Di novu, hè più difficiule per una persona altamente sensibile evità i trigger, postu chì appareranu più spessu per via di a so meravigliosa capacità di registrà ogni dettagliu è di lià li à i stati emozionali currispundenti (per esempiu l'odore di mele pò risvegliare a sensazione di felicità è a sicurità per via di a torta di mele chì a vostra minnana usava per trattà vi).
Sentendu una canzone à a quale avete cunsacratu fumatu e sigarette, ancu un annu dopu a vostra smetta, creerà a voglia ardente di cumprà un pacchettu di Cammelli, credimi.
A terapia furnita in e strutture chì battenu cun dipendenze si concentra principalmente nantu à ricunnosce i fattori scatenanti è amparà à evità li è à trattà cun elli quandu ùn ci hè altru modu. A chjave di quest'ultima si trova in a sustituzione di u mudellu cù un novu metudu per alleviare a tensione.
Espressione di emozioni attraversu l'arti hè una grande opzione per e persone altamente sensibili chì tendenu à esse incredibilmente creativi l'attu di creazione è di liberà ciò chì hè intarratu in u fondu u più bughju di a mente pò esse à tempu una sperienza sfida è purga prufonda.
Ventilazione anonima per un'altra persona attraversu Internet hè una bona opzione ancu chì vi permette di restà incognito è evità ghjudizii duri da qualcunu familiare (ci sò uni pochi di posti meravigliosi per fà questu - pruvate à Googling 'u locu di cunfortu'). A pianificazione di a vostra ghjurnata hè ancu cruciale per evità i mumenti quandu ùn avete nunda da fà è quandu u pensamentu eccessivu pò piglià forza.
U cunsigliu più impurtante chì possu dà à ogni persona altamente sensibile in lotta cù a dipendenza hè: ascolta ti. Aprite u vostru core è ascoltate veramente voi stessi senza adattà opinioni o aspettative. Sapete ciò chì avete veramente bisognu di fiducia in u vostru intuizione per ricustruisce a cunnessione cù e vostre emozioni. Vede li cum'è sò veramente, crudi è belli è torna una volta in terra in u mondu chì vi abbraccia.
