U vostru rilloghju internu hè ghjustu passatu à u grande 3-0 i ghjorni di dì à a ghjente chì site in u vostru principiu, dopu à a mità, è infine à a fine di l'anni 20 sò passati. Avete ghjuntu à a prima tappa maiò di a vera età adulta è fate una pausa per fà u bilanciu di duve site statu, duve site, è duve andate.
Una volta ghjuntu à questa età, ci sò parechje cose chì duverebbe davveru smette di fà (se ùn avete micca dighjà). Perchè ùn cumincià micca à trattà questi ondeci?
1. Smetta di Finghje di esse Qualchissia Ùn sì
Pudete piacè prughjettà una certa maghjina di sè stessu in u mondu - quella chì riesce, felice, è senza difetti - ma ùn ci hè veramente bisognu. Finchè fingete di esse sta versione alternativa di voi, una vita autentica fermerà fora di a portata. Ogni secondu chì piattate u vostru veru stessu hè un secondu chì ùn tornerete mai più.
Invece, avete bisognu di smetterà di esse tuttu ciò chì site in u vostru core è l'anima. Ùn più esagerazioni, micca più bugie dirette, è micca più scappà da a persona chì site diventata.
due. Smetta di curà ciò chì l'altri pensanu
Legendu assai da vicinu à u puntu precedente, avete bisognu di smette di prestà attenzione à ciò chì l'altri pensanu o dicenu di voi. I ghjudizii, i pettegolezzi, è u modu in cui ti fighjanu ùn sò micca i vostri prublemi, l'unicu chì duvete esse preoccupatu hè ciò chì vede quandu guardate in u specchiu.
Quelli chì pensanu male di voi ùn valenu micca a pena d'avè in a vostra vita in primu locu, è quelli chì si primuranu veramente di voi ùn anu mai desideratu u megliu per voi.
3. Stop The Talk Negative Self
Saresti maravigliatu di quantu a manera di parlà cun sè stessu pò influenzà a to vita. Se esclamate ripetutamente quant'è debule sì, mostrerete debolezza in tuttu ciò chì fate se vi cunvince chì ùn site micca degnu d'amore, luttate per truvallu.
Ferma u flussu di autucutazione negativa aumentendu a vostra cuscenza di questu. Ogni volta chì si nota un pensamentu inutile chì entra in a vostra mente, basta à ricunnosce per ciò chì hè, licenzialu, è ancu rimpiazzallu cù u cuntrariu (allora dite chì site forte sì u pensamentu era unu di debolezza).
4. Smetta di campà al di là di i vostri mezi
U vostru sè più giovanu ùn era probabilmente micca troppu preoccupatu per e finanze è a so impurtanza per a vita più tardi, ma avà chì avete ghjuntu à 30, avete bisognu di cumincià à pianificà u vostru avvene.
Questu significa micca più vive da mese in mese cù l'aiutu di carte di creditu o prestiti. Se ùn avete micca fattu dighjà, duvete cumincià à mette qualchì soldu seriu da parte per l'anni à vene. Ùn vulete micca ritirassi senza un ovu di nidu per vede vi attraversu, allora cumminciate à dì di nò à e vacanze di spiaggia regulare, à i vestiti di cuncepimentu, è à e vitture di fantasia è cuminciate à dì iè à e pensioni, à u shopping intornu, è à una vita di frugalità.
5. Smettite di piglià a vostra salute per garantita
C'era una volta, forse chì eri statu capace di manghjà quant'è cibi spazzatura cum'è ti piacia è sempre adatta à i listessi panni chì portavate à 18 anni, ma questu ùn durerà micca per sempre. Prima o poi, un modu di vita malsanu hà da ritruvà ancu i più sani di a ghjente.
Dunque riduce i piatti da asporto, rilassatevi à bere, è cuminciate à fà più eserciziu. Avete ancu assai anni attivi, mobili davanti à voi è ùn vulete micca sprecà una sola nè riduce quantu ci ne puderebbe esse.
6. Smettite di mette a vostra carriera prima
Quandu site ghjovanu, pudete permette di brusgià a candela à e duie estremità travagliendu longu ore in u vostru travagliu mentre truvate sempre l'energia per gode di u vostru tempu di piacè. Ùn pensate micca chì pudete mantene cusì.
Eventualmente, duverete decide chì parte di a vostra vita vulete priorità , è duvete sceglie u ghjocu nantu à u travagliu senza ombra di dubbitu. Assumendu chì pudete permette di fà, smette di piglià ore straordinarie, smette di risponde à e-mail durante l'ore di ufficiu, è cuminciate à pianificà più tempu passatu cù a famiglia è l'amichi.
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7. Smettite di trascurare a vostra mente
U mondu mudernu hè pienu à sbuccà cù modi per sminuzzà u vostru tempu, ma troppu attività in questi ghjorni trascuranu di impegnà veramente a mente. I media suciali, a realtà TV, i pettegolezzi di e celebrità - nimu ùn li richiede di cambià a marcia è uttene veramente u girone.
Smettite di lascià a vostra mente andà à u gattivu, perchè sì, a fine, rinuncerà à voi. Ci hè parechje evidenze chì suggerenu chì u mantenimentu di una mente attiva - quella chì sfidate regolarmente - hè impurtante per e vostre funzioni cognitive in a vita successiva.
8. Smetta di equiparare soldi cù felicità
Quandu site ghjovanu, avete i sogni di accumulà una grande ricchezza in a vostra vita. Vi vidite in una grande casa, cù belle vitture, gadget cari, è gode di e cose più belle chì u mondu hà da offre.
Ùn lasciate micca ingannà per crede chì questu hè ciò chì pare a felicità, perchè ùn hè micca. A felicità hè u surrisu in faccia è u sintimu in u vostru core ùn dipende micca da quantu soldi avete in banca, ma cumu passate u vostru tempu, cun quale u spende, è ciò chì site grata.
fughjendu è iniziendu una nova vita
9. Smettite di tene à e lagnanze passate
Eppuru sì statu feritu in u passatu è quellu chì hè quellu chì ti hà fattu tortu, tenendu a rabbia è u rancore chì avete ùn hè micca pruduttivu. Duvete truvà un modu per staccassi da u dulore in u vostru passatu in modu chì ùn continui micca à influenzà u vostru presente è futuru.
Staccà hè veramente a parolla ghjusta per stu prucessu - i ricordi ùn anu micca da andà in ogni locu, ma duvete fighjà cun una neutralità cumpleta. Tuttu ciò chì sò veramente hè una visione sburlata di ciò chì era una volta, allora ùn lasciate micca fà più male.
10. Smetta di pruvà à fà piacè à tutti
Pudete piacè pruvà à rende felici à tutti in a vostra vita è questu pò implicà esce da u vostru modu per aiutà. Questa hè una causa nobile, ma ùn porta micca sempre à felicità à longu andà in a vostra propria vita.
Hè ora di mette ti prima per una volta è pudete fà què amparendu à dì 'nò' più spessu di ciò chì fate avà. Ùn hè micca un attu egoistu di vulè gode di a vostra vita, è se circà di fà piacè à tutti l'altri impedisce questu, hè ora di piantà di fà la.
11. Smetta di piglià i vostri parenti per accurdate
Puderete esse statu abbastanza disgraziatu per perde unu o i dui parenti à st'età, ma se avete sempre avutu i vostri in giru, ùn vi lasci micca ingannà pensendu chì seranu quì per sempre.
Amate ogni mumentu chì avete mentre sò sempre in a vostra vita fate u sforzu di vedeli u più spessu chì pudete, ricurdate i ricordi di u passatu, è fate ne novi induve hè pussibule. I vostri parenti sò tesori - li mancherete quandu saranu andati.
Quante di ste cose fate sempre? Chì truvate u più difficiule di piantà? Lascià un cummentariu quì sottu è sparte i vostri parè è sperienze.
