Dunque, a vostra vita sessuale pare avè pigliatu una girata à u bassu pocu fà, è ùn site micca sicuru perchè.
Ùn hè micca raru chì e coppie passinu per secche o abbianu menu sessu à tempu chì passa, ma chì ne fate?
Vole dì chì ùn vi piacenu più? Duvete rompe?
E risposte à quelle dumande dipindenu da sì amate sempre u vostru cumpagnu in un sensu fisicu è emotivu - risposte solu sapete.
Se vulete fà funzionà e cose ma a vostra vita sessuale hè inesistente, leghjite puru per vede se unu di i seguenti sembra familiare.
Detalemu 10 ragioni per chì ùn avete più sessu, è demu cunsiglii per affruntà ogni mutivu.
1. Site straziatu.
Simu tutti stressati, nò? Ma i sintomi chì u stress pò causà, sia mentalmente sia fisicamente, sò assai sottovalutati.
Parechji di noi avemu l'abitudine di scrive e cose fora di u stress è di riduce l'effetti negativi negativi chì hà nantu à noi, portendu qualchì volta u stress cum'è un badge d'onore per mustrà quantu stemu facendo.
cuntattu visuale prolongatu trà l'omu donna
Ma esse sempre stressatu ùn hè micca una bona cosa. Frà i pedaggi chì ci tocca, una vittima pò esse a vostra vita sessuale.
Sentitevi distratti perchè site stressatu vi impedirà di entre in u spaziu ghjustu per esse intimu cù u vostru cumpagnu. Cù a testa micca in u ghjocu, vi pò inibisce di esse attivatu fisicamente è rende u sessu difficiule è scomudu.
Verificate cù l'altru per vede cumu andate mentalmente è se ci sò e pressioni chì causanu voi o u vostru cumpagnu di esse più stressatu di l'usu.
Amparate cumu compartimentalizà. Vale à dì, crea cunfini mentali trà tuttu ciò chì vi stressa è a vostra relazione. Queste frontiere ùn vi aiuteranu micca solu à gestisce i vostri livelli di stress, ma vi aiuteranu à alluntanà u rumore fora da a vostra relazione è impedisce chì influenzi u tempu di qualità cù u vostru cumpagnu.
2. Contracepzione.
Per e donne, si pò sente cum'è un campu minatu fora per pruvà à truvà a migliore opzione per a contraccezione. Ùn ci hè micca 'una misura per tutti' è parechji venenu cù una varietà di effetti collaterali chì si mostranu diversamente per ognunu di noi.
Purtroppu, un effettu collaterale da i contraccettivi ormonali pò esse un'interferenza cù u vostru desideriu sessuale naturale, aumentendu o inibendu lu.
U prublema cù i contraccettivi ormonali hè a so natura. Sò cuncepiti per cambià l'equilibriu di l'ormoni riproduttivi in u nostru corpu per impedisce di passà u prucessu menstruale naturale.
Diversi contraccettivi ormonali utilizanu diversi livelli di estrogeni è progesterone è varii tipi di versioni chimiche artificiali di questi ormoni. Nuddu pò dì esattamente cumu reagiscerete prima di pruvà li, dunque si tratta di truvà a misura più adatta per voi.
Ùn hè micca solu un cambiamentu in a vostra voglia sessuale da guardà. Alcuni contraccettivi ponu causà un ingrossu di pesu è abbassà a vostra autostima, mentre altri ponu rende voi assai emozionale - nunda di i quali vi aiuta à entrà in umore cù u vostru cumpagnu.
Se avete rimarcatu cambiamenti significativi in u vostru cumpurtamentu pocu fà, parlate à u to cumpagnu per vede s'elli anu rimarcatu, ancu, è pensate à se currelate cù un cambiamentu in u vostru contraceptivu.
Se site preoccupatu, u vostru contraccettivu puderia avè un impattu negativu annantu à voi, cercate cunsiglii medichi per vede s'ellu ci pò esse unu più adattatu à u vostru corpu.
A contracepzione pò ancu esse un prublema per certi omi. Pocu pochi omi preferiscenu in realtà a sensazione di un preservativu, ma pò esse una necessità. Eppuru, aduprà unu pò esse roba di incubi per alcuni.
L'inevitabile pausa in prucedure, u fiddling intornu à pruvà à strappà u pacchettu, è in realtà mette - ponu tutti cuntribuisce à l'ansietà chì porta à a perdita di eccitazione.
È se ci hè ansietà intornu à ùn esecutà, puderia significà chì ùn simpricamente micca inizià u sessu perchè site cusì preoccupatu per quellu momentu.
Stu prublema hè qualcosa chì pudete pruvà à affruntà in pochi modi.
Prima, pruvate sfarenti marchi è varietà di preservativi perchè pudete truvà un pocu più faciule da mette chè l'altri.
Dopu, cunsiderate di dumandà à u vostru cumpagnu se u mettenu - questu pò esse una parte di i preludii è mantene e vibrazioni sessuali.
Infine, praticate à mette unu da voi stessu. Ùn ci hè vergogna à aduprà qualunque mezzu necessariu per arricà ti è poi solu per affruntà - letteralmente - cù u prucessu di mette lu. Ci hè menu pressione nantu à voi per eseguisce, allora l'ansietà deve esse menu. È, cum'è cù tutte e cose, a pratica rende perfetta.
3. Ai persu a scintilla.
Quandu site statu inseme un pocu tempu è a fase di luna di miele hè sparita, puderete truvà chì u sessu ùn hè più una priorità in a vostra relazione.
Sì diventatu troppu cunfortu cù l'altru per fà u sforzu è si hè intrutu in cattivi abitudini di ùn pruvà più.
cumu sapè se una donna maritata ingannerà
Senza sessu, pudete ancu esse solu cumpagni di casa. Hè a differenza chì vi marca cum'è un coppiu è riafferma a chimica trà voi.
Ricuminciate à fà di notte e date una abitudine di novu. Mettite via i PJ comodi è sculiscite in qualcosa di più sexy. Sorprende u to cumpagnu cù un pastu romanticu è pruibite di parlà di tutte e faccende mundane chì avete quella settimana.
Ripiglià tempu inseme pò parè un lussu, ma hè di primura se vulete chì a vostra rilazione fiurissi à longu andà è a vostra vita sessuale fermi sana.
4. Avete persu a vostra fiducia in u corpu.
Esse incapace di amassi sè stessu vi impedisce à qualcunu di amassi ancu voi.
Sè avete a lotta per sentitevi cunfortu in a vostra propria pelle, sarete menu è menu prubabile di vulè spuglià per u vostru cumpagnu.
Truvà a radica di a vostra mancanza di fiducia in u corpu hè u primu passu per passà oltre.
I cambiamenti di pesu ponu esse ligati cù un prublema emotivu chì pò esse megliu affruntatu cù l'aiutu di un prufessiunale di salute mentale, per esempiu.
Se sì u corpu hè cambiatu da quandu avete figlioli o finu à l'età, focalizatevi nantu à tuttu ciò chì u vostru corpu hà fattu piuttostu chè di preoccupassi per quantu tonu o liscia pare.
Simu circundati da maghjine di corpi «perfetti», cù celebrità chì affaccanu in abs tonificati è cosce impossibilmente magre. Non solu duvete ricordà chì a maiò parte di ste maghjine sò messe in scena, ma a ghjente vene in tutte e diverse forme è dimensioni è hè impussibile di paragunà noi stessi à qualsiasi altru.
Andate faciule per voi stessu è apprezzate u vostru corpu per u miraculu chì hè. Amassi sè stessu hè a porta per lascià chì u to cumpagnu vi ami fisicamente di novu.
5. Ùn avete micca u tempu.
Cù una lista di cose da fà chì si stende in l'eternità, u sessu pò cascà finu à u fondu di tuttu què.
Ci seranu sempre altre cose chì devenu esse fatte chì parenu più impurtanti, ma sì ùn fate micca u tempu per quessa, smetterete di fà sessu in tuttu.
U sessu hè una parte impurtante di a vostra relazione è merita a vostra attenzione. Ùn prioritizendu micca u sessu, smette di dà priorità à a vostra relazione, è questu deve sempre esse u primu di a vostra lista.
Sì avete bisognu, pianificate in tempu per esse cù u vostru cumpagnu. In una vita impegnata, a spontaneità pò ùn esse micca a vostra cosa, ma sculpendu deliberatamente u tempu per esse inseme, pudete rende l'intimità una parte attiva di a vostra vita una volta di più.
È u sessu pianificatu ùn deve micca esse sessu noioso. Pudete ancu esse sexy, è fate l'altru sente sexy, ancu quandu hè in u ghjurnale una volta à settimana una dumenica sera!
6. Site inchietu.
L'ansietà pò esse sia fisicamente sia mentalmente debilitante. Ùn pudete micca capisciate chì vi sentite ansiosi finu à cumincià à vedelu chì affetta e zone di a vostra vita, cumpresa a vostra vita sessuale.
L'ansietà pò influenzà u vostru umore, fiducia o livelli di stress. I penseri negativi ponu o impedisce di entrà in l'umore per tuttu o distrae voi quandu pruvate à esse intimi.
Più l'ansietà cumincia à influenzà a vostra vita sessuale, più ansiosi cumincerete à sente quandu vene per fà sessu, intrappulendusi in un ciclu chì deve esse rottu.
Parlendu cù i so amati o un terapeuta nantu à a causa di a vostra ansietà, ponu aiutà à dà alcuni meccanismi per affrontà per impedisce à sti sentimenti di diventà schiaccianti.
Avè una rete di supportu per vultà in i tempi difficiuli aiuterà à ripiglià a vostra ansietà, è cumincerete à vede altre zone di a vostra vita cumincià à riturnà à a normalità.
7. Site troppu stancu.
Quandu site stancu è vulete dorme, l'ultima cosa chì avete voglia di fà hè di fà sessu.
Ch'ella sia u travagliu o a vita di famiglia chì vi mantene svegliu, rinunzià à u sessu per u benefiziu di qualchì ochju chjusu in più pò parè valenu a pena à u mumentu.
Ogni tantu, puderebbe avè ragiò per u fine di ritruvassi in una bona rutina. Ma quandu hè un avvenimentu regulare, cuminciate à perde a pussibilità di riattaccà cun u vostru cumpagnu è di rinfurzà a vostra relazione.
Quantu hè inventatu cum'è pare, rende lu parte di a vostra rutina di notte puderia esse a risposta. Fate un pianu per appruntà per u lettu prima di l'usu per gode di u tempu in più inseme. Perchè sceglie trà un grande sessu è una bona notte di sonnu quandu si pò avè tramindui?
8. Avete bisognu di cambià a vostra attitudine.
U sessu, in particulare per e donne, pò esse un sughjettu complicatu.
signa chì un omu hè innamuratu di tè ma spaventatu
Ci sò mandati assai missaghji mischiati. Videmu donne sessualizate in filmi, media, ancu in passerelle. È ci dicenu di abbraccià i nostri corpi è a curiosità sessuale.
Eppuru parolle cum'è slut è puttana ci sò ghjittate casualmente è pudemu esse ghjudicati per avè esploratu a nostra libertà sessuale soprattuttu paragunatu cù l'omi.
Questi messaghji cunflitti ponu rende difficiule di abbraccià cumpletamente a vostra sessualità senza sentesi vergugnosa in qualchì modu.
È per tutti i generi, l'affare hè resu ancu più difficiule sè site cresciutu in una casa religiosa o stretta, tradiziunale, forse dicendu chì u sessu prima di u matrimoniu era sbagliatu, ma vulendu esplorà e vostre scelte cum'è adultu.
U sensu di a vergogna è di u ghjudiziu chì pende nantu à a vita sessuale di una persona pò esse difficiule da ignurà è impedisce di gode pienamente di una relazione sessuale cù u to cumpagnu.
A vostra vita sessuale hè persunale per voi è ùn ci hè micca per esse ghjudicata o cummentata da l'altri. Parlà cun un prufessiunale puderia aiutà à cuncilià i vostri penseri cunflitti è precisà perchè ùn vi sentite micca cunfortu intornu à u sughjettu.
A spartera di i vostri penseri cù u vostru cumpagnu invece di pruvà à capisce tuttu da sè pò aiutavvi à sentitevi più comodi è dà a fiducia, cù u so sustegnu, per abbraccià a vostra propria felicità sessuale.
Ùn avete micca da risponde à l'aspettative di qualcunu di e vostre scelte sessuale. A vostra vita sessuale hè a vostra attività è nimu altru è hè a vostra felicità chì conta.
9. Ùn ne stai micca abbastanza.
Per e donne soprattuttu, quellu misteriosu 'O' pò parè roba di legende. Se avete a lotta à l'orgasimu cù u to cumpagnu, ùn significa micca chì duvete rinuncià! U sessu duveria esse altrettantu piacevule per voi dui, allora assicuratevi di riceve l'attenzione chì si merita quant'elli sò.
Fate u sessu megliu pigliendu un pocu di tempu per esplorà u vostru propiu corpu è capisce ciò chì si sente bè per voi. A megliu comprensione chì avete di u vostru corpu, più faciule pudete guidà u vostru cumpagnu per dà ciò chì avete bisognu.
Assicurà chì a vostra vita sessuale fermi fresca è eccitante piglia u travagliu, ma ci hè un mondu sanu di ghjoculi sessuali, scenarii di ghjocu di rolu, abiti, è ancu libri di autoaiutu fora chì ponu arricà a vostra rutina.
Ancu solu esse spontanea di tantu in tantu cù quandu o induve andate puderebbe bastà per rianimà a passione per voi.
Ùn rinunciate à u sessu perchè ùn face micca abbastanza per voi. Chances are you just need to find what works.
10. Avete prublemi in a camara.
Ci hè sempre un stigma intornu à parlà di sessu è di qualsiasi prublemi chì puderete avè cun ellu, è e coppie spessu cercanu di luttà per e cose da soli piuttostu ch'è d'avè l'aiutu giustu.
Puderete rimandà à parlà cun qualcunu perchè vi pare imbarazzante, ma vede un prufessiunale furmatu valerà più di a pena di l'imbarazzamentu iniziale di aprite per elli.
Se avete prublemi, allora hè megliu parlà cun qualchissia prima ch'è più tardi. Più u prublema persiste, più u stress cumincierà à associà si cù u sessu è u prublema serà solu peghju.
Sì site malatu andareste da u duttore, allora perchè ùn andate da un prufessiunale chì hè furmatu specificamente per aiutà cù u sessu?
Un saccu di prublemi sò più cumuni di ciò chì capite, alcuni si trovanu naturalmente cù l'età o cambiamenti ormonali. Ùn permettenu micca chì i prublemi frustranu a vostra vita sessuale senza parlà à qualchissia chì pò aiutà.
Avè una vita sessuale fiorente dipende da chì tante cose sianu in equilibriu - u vostru tempu, u vostru headspace, i vostri ormoni, è ancu di più. Ùn hè da stupisce si chì ùn và micca sempre cum'ellu era previstu.
Solu perchè ùn site micca sessu, ùn significa micca chì ùn vi amate micca è chì u vostru cumpagnu si sente diversamente per voi. A maiò parte di u tempu hè fora di fattori chì impediscenu di pudè rilassate.
Fà più tempu per voi è u vostru cumpagnu di ricunnessu hè vitale se vulete ritruvà nantu à a pista. E relazioni piglianu travagliu se vulete chì prosperanu.
Cominciate à fà di novu a vostra rilazione una priorità è u restu caderà in locu.
Ancu micca sicuru chì fà per fà u sessu torna in a vostra relazione? Chatate in ligna cun un espertu di relazione da Heroe di a relazione chì pò aiutà à capì e cose. Semplicemente.
Pudete ancu piacè:
