Un saccu di ghjente si nerva prima di andà in date, ma, per alcuni di noi, va assai oltre.
Sperimentemu una paura vera è diventemu assai ansiosi è arrabbiati quandu si tratta di appuntamentu è relazioni.
Questu hè qualcosa chì pò derivà per una vasta gamma di prublemi - è hè qualcosa chì pudete travaglià è superà.
Se vulete smettere di teme finu à a data è ghjunghje à un stadiu induve puderete gode di cunnosce a ghjente nova, avemu 10 cunsiglii stupefacenti per voi.
1. Rassicuratevi in.
Ùn avete micca bisognu di firmà à ogni app di appuntamentu è di pianificà una nova data ogni sera!
Pudete principià chjucu è facilità in appuntamentu - o torna ind'è ella se avete pigliatu un pocu di tempu.
Hè impurtante di ricurdà chì site in cuntrollu di cume date. Pudete sceglie se vulete mandà un missaghju à qualcunu per una settimana prima di scuntrà per una prima data, o sè vulete saltà drittu è abbraccià tutte e vostre paure cù una data u listessu ghjornu chì currisponde cù qualcunu in Tinder.
Avemu tutti paure per diverse ragioni, allora tutti avemu bisognu di trattà cun elli in modu diversu. Fate ciò chì funziona per voi è arricurdatevi di què sì quellu chì chjama i colpi.
Se ti piace qualcosa, continuate à fà la. Se ùn ti piace micca a situazione, pudete lascià. Assicuratevi solu chì site in securità è vedi ciò chì vi face sente bè!
2. Arricurdatevi di i tempi belli.
Puderete travaglià voi stessi è esse stressatu nantu à e sperienze di appuntamentu precedenti. Questu hè tutale nurmale, ma pò veramente avè un impattu nantu à u sensu di sente una data nova.
Invece di preoccupassi per e cose chì ùn andavanu micca bè, ricurdatevi di tutte e volte chì avete avutu grandi esperienze.
Forse avete avutu qualchì cunversazione veramente bella cù a ghjente, o avete avutu qualchì data chì vi hà fattu senta veramente fiduciosu è sexy.
Queste sò e cose da focalizà nantu à quandu cuminciate à datà di novu, è vi aiuterà veramente à smette di avè paura di datà.
signa chì u vostru maritu ùn ti ama
I nostri cervelli formanu i so propri mudelli è, cù u tempu, i nostri penseri diventanu guasi automatizati da a nostra mente! Se pensemu X, ci sentimu Y. Se andemu in una data è ùn ne godemu micca, ci sentimu tristi.
Questu diventa una seconda natura è a nostra mente principia à invià questi segnali, ancu sì ùn simu in realtà nunda in u mumentu.
Dunque, se pensemu à appuntamentu, a nostra mente ci dice in autumàticu 'Aspetta, appuntamentu vi rende tristu, allora avete bisognu di esse tristu avà' - si lega in cunfurmità cù i schemi cumportamentali è emotivi, eccu perchè pudemu avà sintimu tristi per appuntamentu!
Hà sensu, nò?
Partendu da associà appuntamentu cù ricordi più felici è boni sentimenti , a nostra mente hà da cumincià à amparà chì ùn ci hè nunda da teme.
U novu messagiu serà 'Aspetta, appuntamentu vi face sente bè, allora duvete esse eccitatu per andà in questa data!'
Continuate à fighjà nantu à i pusitivi ...
3. Valurizati.
Pigliate un pocu di tempu per ricurdà quantu stupente sì.
L'appuntamentu ci pò fà sente assai emozioni sfarenti è tuttu pò ottene un pocu assai.
Avemu principiatu interrugandu si simu attrattivi , sì i nostri profili Tinder sò abbastanza divertenti, sì simu interessanti à una data - a lista continua.
Riservate un pocu di tempu per esaltà voi stessu! Site stupendu, attrattivu è eccitante per esse intornu, è chiunque seria furtunatu di passà u tempu cun voi.
U più sicuru pudete sente per voi, u menu dipendente vi sentirete nantu à una data chì và bè, è menu impurtanza chì darete nantu à questu.
Ùn avete micca bisognu di cunfidassi nantu à una bona data per fà sapè cumu maravigghiusu sì - è, per via di esse più sicuru è menu ansiosu, a data serà automaticamente più divertente. Hè un win-win.
4. Pigliate una pausa se ne avete bisognu.
Ricordate chì pudete piglià un pocu di tempu quandu avete bisognu.
Pudete cumincià à vede à qualchissia è decide di piglià un fiatu. Pudete esse messageria una mansa di persone nantu à una app di appuntamentu è poi decide di fà una pausa per un tempu è gode di qualchì tempu solu.
Ùn site micca sottumessu à alcunu obbligu di agisce in un certu modu , cusì pudete veramente piglià e cose à u vostru ritmu è rinfriscà si per uni pochi di ghjorni o settimane sì tuttu diventa troppu intensu.
E fobie di appuntamentu sò sicuramente una cosa vera, è ùn avete bisognu di pruvà à affrettassi per truvà una soluzione.
Fate ciò chì si sente bè, ricordate di sfruttà se avete bisognu di un pocu di spaziu, è gode di ellu.
5. Ciarlate cù i so cari.
Sì sì sempre ansiosu di e date è di e relazioni, chatte cù e persone chì vi cunnoscenu u megliu.
Parlate cù l'amichi o a famiglia di fiducia è pudete esse veramente onestu cun. A volte, avete solu bisognu di un'altra prospettiva per aiutà à capì cumu si sente.
Puderiate bisognu di qualchì amore duru da qualchissia chì vi abbraccerà dopu, o pudete avè bisognu di qualchissia per cunfidassi Anu ancu veramente ansiosi di appuntamentu!
Hè una cosa assai cumuna, soprattuttu in a nostra sucietà induve ci hè tanta pressione per esse nantu à app di appuntamentu è per circà attivamente una nova relazione guasgi appena site unicu.
Sparte e vostre preoccupazioni è voce i vostri sentimenti - vi sentirete assai megliu solu per uttene tuttu!
6. Esse raziunale.
Chì ghjè u peghju chì puderia accade? Puderete ferisce, puderete esse rifiutatu ...
Va bè! Ùn hè micca cusì male.
Fate u vostru megliu per stà raziunale quandu vi avvicinate di appuntamentu di novu, è arricurdatevi chì, mentre puderete esse arrabbiatu per qualcunu per un pocu di tempu, ùn hè micca a fine di u mondu.
mantenelu interessatu dopu dorme lu
Truverete qualchissia chì li piaci quant'ella li piaci hè solu un casu di passà per alcune date chì ùn vanu veramente da nulla finchè ùn andate nantu à unu chì face!
Se pudete creà una mentalità più positiva, aperta, vi divertirete à incuntrà assai di più è averete un tempu assai megliu, menu stressante.
7. Risolve u prublema sottostante.
Se avete una fobia di appuntamentu è avete veramente paura di e relazioni, ùn site micca solu in cumu si sente.
Questu hè qualcosa chì tocca assai persone è pò esse per una vasta gamma di motivi.
Per passà veramente a vostra paura di appuntamentu, vale a pena di piglià un pocu per cunsiderà da induve vene.
Avete statu feritu in u passatu? Forse sì statu rifiutatu da qualchissia chì ti interessa davveru, o sì chì ti senti imbarazzatu in un primu appuntamentu prima è site inchietu di fà lu torna.
Queste sò ragioni valide , ma continueranu à trattene è continuerete à avè paura di appuntamentu à menu chì ùn li indirizziate.
Duvete circà di fà a pace cun ciò chì hè accadutu è fighjà nantu à u fattu chì ùn tutti ùn sò micca listessi - è chì tutti ùn vi trattanu micca listessi.
Arricurdatevi chì una persona ti hà fattu male, ma tante altre persone sò state probabilmente interessate da tè.
Puderete dimenticà quante altre persone ti anu vulsutu annantu à l'anni, ma, se ci pensate, vi rendite prestu contu chì site desiderabile è chì ùn site micca statu rifiutatu da tutti!
8. Stà pusitivu è manifesta qualcosa di bonu.
Pò esse faciule d'esse un pocu impastughjatu è cumincià à arrabbiassi o frasturnassi chì e cose ùn viaghjanu micca cum'ellu averia speratu di fà.
Questu hè cumpletamente nurmale, soprattuttu se a vostra fobia di appuntamentu si mette in u modu di truvà in realtà una persona chì amate.
Invece di vultulà in e vostre preoccupazioni è di fighjà nantu à e vostre paure di appuntamentu, manifestate qualcosa di stupendu!
Pensate à quantu serà grande a vostra prossima data è cumu felice chì avete da sentite quandu si scontra à qualchissia meraviglioso.
Ci hè tantu putere in a nostra mente chì, ancu se ùn pudemu micca necessariamente cambià e cose, pudemu mudificà enormemente quantu simu aperti à riceve e cose è cumu interpretemu l'avvenimenti è l'interazzione.
Se vi dite chì site eccitatu per cunnosce à qualchissia, sarete hyped up è attentu. Di conseguenza, sarete una grande cumpagnia, sarete super impegnativi, è farete chì a vostra data si senti còmoda aprendu, significendu chì puderete vede u megliu latu per elli è sò più propensi à piaceli.
9. Stà focalizatu è presente.
Hè cusì faciule d'avè veramente paura di e date è di colpu si sente annacquatu.
Se u vostru cervellu entra in overdrive, pò esse perchè pensate troppu luntanu.
Una data hè un avvenimentu, dunque ùn avete micca bisognu di ripensà troppu. Ùn significa micca chì site un impegnu o chì prumettite à qualcunu qualcosa!
Fate u vostru megliu per godelu solu per ciò chì hè, calmà e vostre angosce, è vede ciò chì accade.
Avete un modu megliu tempu se pudete esse solu presente, fucalizza nantu à a persona davanti à voi , è pigliate per ciò chì hè in quellu mumentu.
Ùn ci hè scopu di circà à induvinà ciò chì ferma l'avvene postu chì ùn si saperà mai di sicuru è vi purterà solu u piacè di u mumentu presente.
Pudete ripensà è stressà un'altra volta - godite di a vostra data, vedi cumu si sente, è vai da quì.
10. Circate aiutu prufessiunale.
Vulemu circundà questu dicendu chì l'aiutu prufessiunale hè una bona idea sì avete veramente luttà per passà ogni tipu di fobia.
Alcune persone ùn cercanu aiutu per l'ansietà di appuntamentu perchè ùn pensanu micca chì sia un prublema 'veru'. Ma s'ellu hè qualcosa chì vi tocca è a vostra felicità, vale a pena di vede à qualchissia.
Ci sò risorse di terapia gratuiti in ligna, opzioni di cunsigliu telefonicu è video, è una mansa di esperti prufessiunali chì sò furmati in relazioni è fobie di appuntamentu.
Ùn site micca solu in cumu si sente è l'aiutu hè dispunibule se ne avete bisognu.
L'esperti di appuntamentu è di rilazione da Relationship Hero sò una scelta bona è à bon pattu se pensate chì avete bisognu d'aiutu supplementu per superà a vostra paura di appuntamentu. per chjachjarà cun qualchissia in ligna avà.
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Esse gentile cun sè stessu! Tuttu u prucessu si tratta di amparà di più nantu à sè stessu è di travaglià versu un postu megliu, più felice in a vostra vita.
Puderete luttà cun l'ansietà di appuntamentu per via di u modu chì un ex vi hà trattatu, o perchè avete avutu assai prublemi di cunfidenza di u corpu in u passatu.
Forse a vostra relazione cù un genitore ùn vi hà mai amparatu à accettà è dà l'amore in modi sani, allora avete sempre luttatu cù l'intimità emotiva è e date cù l'adultu.
chì hè una persona spiritu libera
Qualunque sia a ragione, deve esse onorata è ricunnisciuta prima di pruvà à passà.
Se ùn indirizzate micca ciò chì accade è perchè, vi luttate per rompe l'abitudine è a mentalità daretu à sta fobia.
Fate u vostru megliu per esse onestu cun voi stessu è avè pacienza mentre travagliate i vostri prublemi.
Pudete cuntà nantu à u vostru sistema di supportu per aiutavvi à traversu ogni mumentu duru, è surtite l'altru capu più sanu, più felice, è prontu à cumincià à esce - è à gode!
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