Rende inutile a vostra vita più cumplicata di quantu duveria esse?
Sì pruvendu à riduce u stress ? Cumbattà a depressione o l'ansietà? O vulete solu una vita menu cumplicata?
A vita hè piena di stress è di sfide. A li piace à lampalli à noi quandu ci aspettemu menu.
È hè impussibile di evità li! Ci piacerebbe à tutti, hè sicura. Ma, ùn pudemu micca.
Tuttu ciò chì pudemu fà hè travaglià per evità i mal di testa è i prublemi addiziunali chì creemu per noi stessi - e cose chì avemu u cuntrollu - cusì e sfide inaspettate di a vita ùn ci derailanu micca da u nostru percorsu generale.
Semplificà a vostra vita pò rende i stress è e sfide assai più faciuli da gestisce. Cumu femu què?
chì vale a madonna patrimoniu
1. Continuate à travaglià per migliurà
A vita hè un viaghju. Ci vole parechje girate prima di ghjunghje à a fine.
Ci hè parechje persone chì si ponenu un scopu, u ghjunghjenu, è decidenu chì anu finalmente 'fattu'. Dunque, si mettenu à pusà è pensanu chì hè ora di gode solu di i frutti di u so travagliu.
Hè assolutamente impurtante apprezzà e cose chì avemu , l'ugettivi chì ghjunghjemu, è pigliemu u tempu per gode di i nostri successi.
Ma ...
A vita accade, si presentanu situazioni difficiule, i prublemi di salute ponu cresce, i travagli ponu perdesi, e relazioni ponu finisce.
Ci hè una mansa di prublemi è cumplicazioni chì ponu caccià una persona da u nidu cunfortu ch'elli anu fattu per elli stessi cù u so sforzu.
Una persona chì cerca continuamente di migliurassi è di a so pusizione in a vita si armeghja cù più strumenti, cunniscenze è sperienza per navigà in queste cumplicazioni quandu culpiscenu infine.
E faranu. A facenu sempre. Hè solu questione di tempu.
Solu ricordate: ci hè una GRANDE differenza trà soddisfazione è cumpiacenza.
2. Ùn lasciate micca a Negatività Culurisce a Vostra Percezione
A vita hè duru. À le volte vi batterà senza paura nantu à voi, colpendusi cù tutte e forme di stress è di prublemi.
Dopu avete tuttu ciò chì vene cù a vita in un mondu cusì cunnessu, u ciculu di notizie 24/7 è a negatività chì hè sparata senza interruzzione.
I media suciali è l'internet ùn aiutanu di sicuru. Offrenu un mezu eccellente per chì e persone espriminu a so rabbia, à volte valida, à volte micca.
È per e persone cun depressione , ansietà, o quelli chì stanu in lotta, queste cose ponu trascinalli in una mentalità negativa.
Ùn pudete micca lascià queste cose culuriscenu a vostra percepzione di u mondu. Hè faciule di cascà in a trappula di pensà sempre à u peghju di e situazione o di e persone chì vi ghjunghjeranu.
A paura hè stata longu un modu per e persone per evità di vene à male. U prublema hè chì simu cusì inundati di negatività regulare chì hè difficiule à dì ciò chì hè ragiunevule è ciò chì ùn hè micca.
Avemu bisognu di un locu di pace una ritirata induve pudemu alluntanassi da tutta quella negatività. Crafting in a nostra mente ci permette di piglià u nostru postu di pace cun noi!
U puntu quì ùn hè micca esse falsu pusitivu , ma solu per impegnassi per ùn esse negativu, per guardà e cose cun neutralità invece di saltà direttamente à una cunclusione.
Ci vole tempu è pratica - a pratica di piantà à pensà à i nostri penseri è sentimenti - per fà veramente travaglià bè.
3. Proactive Beats Passive Ogni volta
A vita hè occupatu. Avemu tante cose da fà ogni ghjornu. Forse si custruisce una carriera, persegue una educazione, lotta cù a famiglia, o qualchì cumbinazione di quelle cose.
Qualunque sia, queste cose richiedenu tutte una preziosa merce chì hè u tempu. Una persona chì hè inundata di attività è responsabilità pò facilmente lasciare cose più chjuche falà per e crepe.
U prublema hè chì quelle materie menu urgenti ponu facilmente spirale in prublemi più gravi.
Un accostu proattivu bat a unu passivu perchè stai regularmente pulendu a vostra slate di i picculi prublemi per ùn pudè trasformassi in prublemi serii è cumplicati dopu.
Pruvate u seguitu suggerimentu - se un'attività durerà menu di cinque minuti per risolve, fate solu. Ùn lasciate micca. Truverete chì avete assai menu piccule cose accatastate per annullassi in una data successiva.
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4. Mantene un Fondu di Emergenza
A vita hè caru. Sembra chì ci sia sempre fatture da pagà è avventure da pianificà.
Hè una bella idea di sforzassi di mette almenu un pocu di u vostru redditu per custruisce un cuscinu in casu chì a vita vi colpi da u nulla cù una spesa inaspettata.
Dopu tuttu, averete praticamente sempre bisognu di soldi, sia per tene un tettu sopra a testa, manghjà nantu à u tavulinu, o un smartphone per ùn mancassi alcunu di i nostri articuli!
Un bonu locu di partenza per un fondo di emergenza hè di $ 1000. Se pudete mette $ 1000 luntanu, avete un cuscinu decente se avete bisognu di riparazioni auto o u frigorifero muore.
Dopu questu, u vostru prossimu puntu di riferimentu deve esse di cuntà e vostre spese totali è risparmià abbastanza soldi per copre sei mesi di vita di u ghjornu. In questu modu, se perde u vostru impiegu o a fonte di redditu, avete qualchì cuscinu per aiutà à tene à galla mentre site in mezu à l'impieghi.
5. Amicizia di Persone Più Pusitive
A vita hè ghjente. Ancu i più suciali di noi anu bisognu di interazione interpersonale di tantu in tantu.
Pò esse un megliu amicu, un parente, ancu un cumpagnu di travagliu cun quale vi andate bè. Eppuru, parechje persone ùn si rendenu micca contu quant'ellu hà un impattu in u nostru circondu internu nantu à a nostra vita.
Queste sò e persone chì ridemu cun, pianghjemu, si rivolgenu per cunsiglii è prospettiva. È se vi circundate di persone chì sò negative o affucanu costantemente in u dramma, chì porterà stress è difficoltà in a vostra vita.
Hè un bilanciu, quantunque. Avemu tutti i nostri prublemi è ùn vulemu micca dà u spinu à un amicu chì soffre per un mumentu difficiule.
Ci sò altri tempi quandu sapemu chì una persona ùn hè micca bona per esse intornu, eppuru simu solu familiarizati è ci sentimu cunfortu cù a so presenza, ancu s'ellu hè distruttiva.
Per questa ragione, u nostru circondu di amichi merita un audit di tantu in tantu.
6. Dà Gentilezza, Ma Ùn Aspettate Nulla In Ritornu
A vita hè sfida. A pratica di a buntà pò fà un longu caminu versu a custruzzione di ponti, riparazione di recinzioni, è purtendu gioia in a vostra vita.
Sfortunatamente, ci sò persone chì guardanu quelli chì praticanu a buntà cum'è obiettivi putenziali per e so propie machinazioni.
Per evità di esse prufittatu mentre praticate a buntà, date solu senza attaccà aspettative à u donu. Se ùn pudete micca, allora solu dite di nò.
U soldu in prestitu trà amichi o famiglia hè unu di i modi più cumuni in cui u dramma hè creatu. Hè assai megliu di dà solu i soldi senza l'aspettativa di ritruvà li se l'avete da fà.
Se ùn pudete micca permette di dalli direttamente, allora dite di nò. Perchè veramente, in questu scenariu, ùn pudete micca permettenu di fà prestiti à e persone se vi lasciarà in una situazione finanziaria fragile.
In più, pruvà à raccoglie soldi da qualchissia chì ùn hè micca interessatu à pagallu torna ùn hè mai un travagliu divertente.
A gentilezza hè megliu praticata senza aspettative. A parolla 'innò' hè a barriera chjave chì impedirà à a ghjente di prufittà di voi è d'introduce complicazioni in a vostra vita.
Simplificà a vostra vita richiede di identificà prima e cose chì a complicanu è dopu truvà modi per adattà a situazione - o adattassi à a situazione.
Facendu questu, pudete diminuisce l'impattu di qualsiasi guai chì vi tocca. Pudete preparà soluzioni in anticipu à prublemi chì ponu passà per a vostra vita.
