Dunque, avete un sbagliu. Avete pigliatu senti. Site un pocu, o assai, innamuratu.
Ma, ahimè, ùn hè solu da accade.
Pò esse ogni tipu di ragioni per chì sapete chì e cose ùn si sviluppanu micca trà voi dui, o perchè sapete chì ùn funzionerebbe micca o ùn puderia micca.
Ma solu perchè u vostru cervellu sà à livellu raziunale chì avete bisognu di smette di sfracicà, ùn significa micca chì u vostru core hà da stà à sente.
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O almenu micca subitu.
Superà un schiacciu pò esse abbastanza faciule quandu li vedi solu una volta in una luna turchina. Fora di vista, fora di mente tende veramente à sonà vera in questi casi.
Ma quandu sò u to cumpagnu di travagliu o u to cumpagnu di scola è i vedi di modu regulare, forse ancu parechje volte à u ghjornu, ti ramenta in permanenza di a so presenza è hè più difficiule di tene a mente fora d'elli.
Se avete sviluppatu un schernu per un amicu vostru è avete odiatu perde quella amicizia, o ancu per qualchissia chì hà dighjà in una relazione à longu andà, allora pò esse particularmente dura.
Sì avete riesciutu à cascà per u fidanzatu di u to fratellu, o qualcosa di listessa per rom-com, avete vintu u premiu per u schiattaghju u più inappropriatu, è potenzialmente unu di i più difficiuli di francà. Perchè questu ùn hè micca Hollywood, è superallu hè tuttu ciò chì pudete fà.
Ma, impussibile quant'è a situazione puderia sembrà quandu site in e grinfie di una schiacciata, ci hè luce à a fine di u tunnel.
Pudete superà u vostru schernu, è voi.
Tuttu ciò chì avete bisognu sò uni pochi di strategie pruvate è pruvate per aiutà à migliurà i vostri sentimenti è avanzà.
1. Accetta a situazione
Site pienu di cuscenza chì nunda ùn pò mai accade trà voi, ma site probabilmente sempre appiccicatu à un filu di speranza.
Puderete sunniarà annantu à elli chì venenu improvvisamente in i so sensi, o nantu à circustanze miracolosamente cambiate per significà chì voi dui pudete dà una prova.
Probabilmente ùn l'avete micca ammessu à nimu, menu di voi stessu, ma tenite sempre a speranza chì puderebbe accade ... un ghjornu.
U primu passu per superà un schernu hè l'accettazione.
Duvete ammette à voi stessi chì avete speratu, è mette sse speranze fermamente daretu.
Solu una volta chì avete accettatu l'infernu fora di a situazione, puderete travaglia.
2. Parlà ne
Qualunque fate, ùn imbuttuliate micca i vostri sentimenti è aspettate ch'elli sparisghinu solu magicamente.
Hè impurtante di ghjunghje à i vostri amichi o famiglia è parlà di ciò chì sente.
Un schiacciamento pò sembra banale, soprattuttu se i vostri amichi stanu attraversendu rupture di relazioni à longu andà, ma questu ùn rende micca i vostri sentimenti senza significatu.
Sò sempre assai impurtanti.
Mettite ciò chì accade in a vostra testa in parolle pò aiutà à trasfurmallu, avè qualchì perspettiva nantu à ellu, è travaglia.
Se, per qualunque ragione, questu ùn hè micca qualcosa chì pudete parlà cù i vostri amichi o famiglia, allora un terapeuta o un cunsiglieru puderia esse a risposta.
Inoltre, ricordate chì ùn avete micca da passà tuttu u vostru tempu cù i vostri amichi scegliendu u vostru schiacciu.
Cacciate lu da u to pettu, ma poi move a cunversazione.
Parlà d'altre cose. Parlà di elli. Discute a vostra serie preferita, i vostri piani ...
Pone u mondu à i diritti, è vi sentirete assai megliu dopu.
3. Immaginate cumu sarebbe statu in realtà
I schiacciati sò principalmente basati nantu à a fantasia, imaginendu ciò chì puderia accadere trà voi dui in un universu parallellu ...
... unu in u quale ùn sò micca l'ex di u vostru megliu amicu, o u vostru capu, o ùn anu micca grandi prublemi di impegnu , o qualunque sia u prublema.
Vi campate a fantasia in a vostra testa, ma di solitu vi attaccate à e parti belle.
Cusì, avà hè ora di imaginà tutti i so difetti. Pensate à u so cattivu fiatu in a mattina, o quant'elli sò disordinati, o quantu sarebbe insupportabile u vostru soceru di fantasia.
Chì duverebbe aiutà à rientre in terra è dà una prospettiva dura è fredda.
4. Pienti
Una volta chì avete accettatu e cose, ci vole à dà si una occasione di pienghje a relazione.
Benintesa, pò esse accadutu solu in a vostra testa, ma questu ùn significa micca chì i sentimenti ùn eranu micca veri è chì ùn serà micca difficiule di superallu.
Dunque, piuttostu chè di spinghje solu è di pruvà à dimenticà tuttu, dà ti una occasione di dolu è di dolu.
Passate una notte. Guardate i filmi tristi. Pienghje se ne avete bisognu. Allora appiccate e vostre melodie preferite, ballate intornu, è tracciate una linea sottu.
5. Data
Puderete avè persu interessu à scuntrà altre persone dapoi chì site frantumatu, ma ùn datendu micca è chjudendusi à altre pussibilità, site solu peghju a situazione.
E probabilità sò chì, mentre site statu occupatu à fantasimà nantu à a luna di miele di i vostri sogni cù a persona sbagliata, avete lasciatu parechje opportunità di perseguite a persona giusta diapositiva è ùn ne avete mancu capitu.
Quantu ùn puderete micca sentì ti mette fora, sia apertu à l'idea di appuntamentu è assicuratevi di dà à e persone chì incontrate una vera opportunità.
Qualunque fate, assicuratevi di ùn catturassi micca mentalmente paragunendu li à u vostru schiacciu.
Tutti ùn sò micca cunfurtevuli cù l'idea di appuntamentu in Internet, ma hè un modu fantasticu per incuntrà persone cun mente simili chì ùn avete mai attraversatu i camini cù a vita vera.
È, hè un modu brillanti per mantene a vostra mente occupata, vale à dì menu tempu per stà nantu à a vostra schiaccia.
Benintesa, nimu bisogni un interessu romanticu in a so vita, è site più cà capace di passà sopra à una sfracicatura senza impegnassi cun qualchissia altru, ma l'appuntamentu casuale pò esse una meravigliosa distrazione, è vi dà a spinta di cunfidenza chì avete bisognu.
Dopu tuttu, a vostra fiducia puderia avè pigliatu un pocu di colpu per via di i vostri sentimenti inutili , ricurdendusi cusì site attrattivi per l'altri pò esse ghjustu ciò chì avete bisognu per uttene i vostri livelli di fiducia, è ricordate chì si merita u megliu.
Quale hè chì sà, pudete ancu scuntrà à qualchissia speciale.
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6. Limite u tempu chì passate intornu ad elli
In un mondu ideale, avaristi tagliatu guasgi tuttu u cuntattu cù una sfracicatura ...
Ma se a so presenza in a vostra vita hè inevitabile o vulete mantene una amicizia cun elli, duvete ancu circà di limità a quantità di tempu chì passate intornu ad elli finu à chì site di ritornu nantu à una quilla ancu emotivamente.
Ci seranu i tempi quandu site obligatu d'esse cun elli, ma fate sè stessu un favore è tene lu à què.
Pigliate u cuntrollu sempre chì pudete.
Dite micca à questa invitu. Evite i posti induve sapete chì passanu u tempu. Ùn surtite micca di u vostru modu per vedeli o passà u tempu cun elli.
7. Esse forte
I schiacciati ponu accadere interamente in a vostra testa, ma se e cose sò dighjà accadute trà voi è sapete chì ùn pò micca continuà, allora hè ancu un sbagliu.
Se site statu intimu cun elli, serete assai tentatu di fà dinò.
Micca!
Mentre puderete pruvà à scherzà voi stessi chì esse fisicamente intimu hè abbastanza per voi, quellu desideriu nasce da u vostru desideriu di qualcosa di più.
Più site fisicamente intimu, più sculacciate a timpesta di ormoni chì annerbenu u vostru ghjudiziu è vi impediscenu di passà.
8. Piglia una pausa
Se site ubligatu di passà assai tempu intornu à a vostra schiacciata, ùn puderete micca scappalli permanentemente ...
... ma pudete truvà un pocu di spaziu tempurale.
Esce da a cità. Fate un viaghju di una ghjurnata. Fate un viaghju di fine settimana. Pigliate una vacanze di duie settimane.
Pigliatevi in un locu ch'elli ùn sianu micca, di preferenza cù uni pochi di i vostri migliori amichi in traccia, è passate un bellu tempu.
A distanza fisica pò esse veramente mentalmente rinfrescante è vi aiuta à avè qualchì prospettiva nantu à a situazione.
9. Stà occupatu
Ciò chì ùn avete micca bisognu avà hè assai tempu dispunibule per stà è sunnà.
Duvete tene occupatu è tene a vostra mente occupata.
Fate i piani cù i vostri amichi a sera. Riempite quelli fine di settimana. Unisciti à una nova classa d'eserciziu.
Fate più di e cose chì amate digià o pruvate qualcosa di novu.
10. Avanzate cù a vostra vita
Ci hè un pianu chì avete avutu nantu à u back-burner?
Avete un grande sognu chì site statu un pocu troppu impauritu da caccighjà?
Avete statu, cuscientemente o inconscientemente, trattenendovi è evitendu cambiamenti, in modo da pudè cuntinuà à passà u tempu cù l'ughjettu di i vostri affetti?
Ebbè, questu hè u mumentu per ripurtà u vostru focus nantu à voi.
Chì vulete veramente da a vita?
Avete sunniatu un cambiamentu di carriera?
Ci hè un frasturnu laterale chì avete riflettutu?
Avà hè ora di piglià u toru per e corne. Avà hè u tempu di piglià quelli passi avanti chì avete rimessu finu à avà.
Assicuratevi chì site quellu chì ghjoca u rollu principale in u filmu di a vostra vita, è fate accade e cose.
E vostre priorità cambieranu cum'ella face a vostra vita, è truverete prestu chì ùn si sente più listessa manera in quantu à a vostra schiaccia.
11. Abbandunà è micca amicu
Questu pò sembrà un pocu banale, ma vede e so immagini apparse nantu à u vostru feed pò davvero arruinà a vostra ghjurnata.
Pò lascialu stà nantu à quale sò cù o ciò chì facenu. Puderete finisce per falà in un foru di cunigliulu è passà ore à caccialli in Instagram.
Hè difficiule di appughjà quellu buttone 'unfollow', ma pudete fà.
Vi staccate da a strada di a tentazione, è vi risparmiate da spiacevuli surpresi visuale.
Futuru vi ringraziarete. Probabilmente ùn anu mancu rimarcatu chì l'avete micca seguitatu.
Fate assai storie d'Instagram è truvate chì site sempre cuntrollatu per vede s'elli l'anu guardati?
Postate in a speranza chì a videranu è si rializzeranu chì bellu tempu si passa senza elli?
Se sì, pudete impedisce ancu di vede e vostre storie è publicazioni. Cusì publicarete per voi, piuttostu chè cù un mutivu ulteriore.
12. Pensate à e cause radiche
Ghjè a prima volta chì vi truvate attaccatu à qualchissia chì ùn hè micca ghjunghje?
Se no, allora forse hè ora di avè un pensamentu longu è duru nantu à e ragioni per chì sviluppate questi sentimenti.
Vulete sempre ciò chì ùn pudete micca avè? Hè l'emozione di a caccia? Avete a paura di l'impegnu?
Ci ponu esse parechje ragioni sfarente daretu, ma se questu hè un mudellu ricorrente, trattatelu cum'è un'occasione per scavà in profondità è avè una migliore comprensione di perchè fate e cose chì fate.
È a prossima volta chì sentite una sfracicatura chì vene, ùn li permettenu micca di sviluppassi tantu. S'ellu ùn pò mai esse, allora fate questi passi u più prestu pussibule, prima di esse purtatu.
Se ci hè una chance chì qualcosa possa accadere, allora fate un soffiu prufondu è dite li cumu ti senti .
Se dicenu di sì, allora e cose meravigliose ponu sviluppà. Se dicenu di nò, allora vi site risparmiatu una pessima sorte di core.