Cumu superà un schiacciatu: 12 Cunsiglii Per Aiutà à Avanzà

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Dunque, avete un sbagliu. Avete pigliatu senti. Site un pocu, o assai, innamuratu.



Ma, ahimè, ùn hè solu da accade.

Pò esse ogni tipu di ragioni per chì sapete chì e cose ùn si sviluppanu micca trà voi dui, o perchè sapete chì ùn funzionerebbe micca o ùn puderia micca.



Ma solu perchè u vostru cervellu sà à livellu raziunale chì avete bisognu di smette di sfracicà, ùn significa micca chì u vostru core hà da stà à sente.

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O almenu micca subitu.

Superà un schiacciu pò esse abbastanza faciule quandu li vedi solu una volta in una luna turchina. Fora di vista, fora di mente tende veramente à sonà vera in questi casi.

Ma quandu sò u to cumpagnu di travagliu o u to cumpagnu di scola è i vedi di modu regulare, forse ancu parechje volte à u ghjornu, ti ramenta in permanenza di a so presenza è hè più difficiule di tene a mente fora d'elli.

Se avete sviluppatu un schernu per un amicu vostru è avete odiatu perde quella amicizia, o ancu per qualchissia chì hà dighjà in una relazione à longu andà, allora pò esse particularmente dura.

Sì avete riesciutu à cascà per u fidanzatu di u to fratellu, o qualcosa di listessa per rom-com, avete vintu u premiu per u schiattaghju u più inappropriatu, è potenzialmente unu di i più difficiuli di francà. Perchè questu ùn hè micca Hollywood, è superallu hè tuttu ciò chì pudete fà.

Ma, impussibile quant'è a situazione puderia sembrà quandu site in e grinfie di una schiacciata, ci hè luce à a fine di u tunnel.

Pudete superà u vostru schernu, è voi.

Tuttu ciò chì avete bisognu sò uni pochi di strategie pruvate è pruvate per aiutà à migliurà i vostri sentimenti è avanzà.

1. Accetta a situazione

Site pienu di cuscenza chì nunda ùn pò mai accade trà voi, ma site probabilmente sempre appiccicatu à un filu di speranza.

Puderete sunniarà annantu à elli chì venenu improvvisamente in i so sensi, o nantu à circustanze miracolosamente cambiate per significà chì voi dui pudete dà una prova.

Probabilmente ùn l'avete micca ammessu à nimu, menu di voi stessu, ma tenite sempre a speranza chì puderebbe accade ... un ghjornu.

U primu passu per superà un schernu hè l'accettazione.

Duvete ammette à voi stessi chì avete speratu, è mette sse speranze fermamente daretu.

Solu una volta chì avete accettatu l'infernu fora di a situazione, puderete travaglia.

2. Parlà ne

Qualunque fate, ùn imbuttuliate micca i vostri sentimenti è aspettate ch'elli sparisghinu solu magicamente.

Hè impurtante di ghjunghje à i vostri amichi o famiglia è parlà di ciò chì sente.

Un schiacciamento pò sembra banale, soprattuttu se i vostri amichi stanu attraversendu rupture di relazioni à longu andà, ma questu ùn rende micca i vostri sentimenti senza significatu.

Sò sempre assai impurtanti.

Mettite ciò chì accade in a vostra testa in parolle pò aiutà à trasfurmallu, avè qualchì perspettiva nantu à ellu, è travaglia.

Se, per qualunque ragione, questu ùn hè micca qualcosa chì pudete parlà cù i vostri amichi o famiglia, allora un terapeuta o un cunsiglieru puderia esse a risposta.

Inoltre, ricordate chì ùn avete micca da passà tuttu u vostru tempu cù i vostri amichi scegliendu u vostru schiacciu.

Cacciate lu da u to pettu, ma poi move a cunversazione.

Parlà d'altre cose. Parlà di elli. Discute a vostra serie preferita, i vostri piani ...

Pone u mondu à i diritti, è vi sentirete assai megliu dopu.

3. Immaginate cumu sarebbe statu in realtà

I schiacciati sò principalmente basati nantu à a fantasia, imaginendu ciò chì puderia accadere trà voi dui in un universu parallellu ...

... unu in u quale ùn sò micca l'ex di u vostru megliu amicu, o u vostru capu, o ùn anu micca grandi prublemi di impegnu , o qualunque sia u prublema.

Vi campate a fantasia in a vostra testa, ma di solitu vi attaccate à e parti belle.

Cusì, avà hè ora di imaginà tutti i so difetti. Pensate à u so cattivu fiatu in a mattina, o quant'elli sò disordinati, o quantu sarebbe insupportabile u vostru soceru di fantasia.

Chì duverebbe aiutà à rientre in terra è dà una prospettiva dura è fredda.

4. Pienti

Una volta chì avete accettatu e cose, ci vole à dà si una occasione di pienghje a relazione.

Benintesa, pò esse accadutu solu in a vostra testa, ma questu ùn significa micca chì i sentimenti ùn eranu micca veri è chì ùn serà micca difficiule di superallu.

Dunque, piuttostu chè di spinghje solu è di pruvà à dimenticà tuttu, dà ti una occasione di dolu è di dolu.

Passate una notte. Guardate i filmi tristi. Pienghje se ne avete bisognu. Allora appiccate e vostre melodie preferite, ballate intornu, è tracciate una linea sottu.

5. Data

Puderete avè persu interessu à scuntrà altre persone dapoi chì site frantumatu, ma ùn datendu micca è chjudendusi à altre pussibilità, site solu peghju a situazione.

E probabilità sò chì, mentre site statu occupatu à fantasimà nantu à a luna di miele di i vostri sogni cù a persona sbagliata, avete lasciatu parechje opportunità di perseguite a persona giusta diapositiva è ùn ne avete mancu capitu.

Quantu ùn puderete micca sentì ti mette fora, sia apertu à l'idea di appuntamentu è assicuratevi di dà à e persone chì incontrate una vera opportunità.

Qualunque fate, assicuratevi di ùn catturassi micca mentalmente paragunendu li à u vostru schiacciu.

Tutti ùn sò micca cunfurtevuli cù l'idea di appuntamentu in Internet, ma hè un modu fantasticu per incuntrà persone cun mente simili chì ùn avete mai attraversatu i camini cù a vita vera.

È, hè un modu brillanti per mantene a vostra mente occupata, vale à dì menu tempu per stà nantu à a vostra schiaccia.

Benintesa, nimu bisogni un interessu romanticu in a so vita, è site più cà capace di passà sopra à una sfracicatura senza impegnassi cun qualchissia altru, ma l'appuntamentu casuale pò esse una meravigliosa distrazione, è vi dà a spinta di cunfidenza chì avete bisognu.

Dopu tuttu, a vostra fiducia puderia avè pigliatu un pocu di colpu per via di i vostri sentimenti inutili , ricurdendusi cusì site attrattivi per l'altri pò esse ghjustu ciò chì avete bisognu per uttene i vostri livelli di fiducia, è ricordate chì si merita u megliu.

Quale hè chì sà, pudete ancu scuntrà à qualchissia speciale.

Pudete ancu piacè (l'articulu cuntene sottu):

6. Limite u tempu chì passate intornu ad elli

In un mondu ideale, avaristi tagliatu guasgi tuttu u cuntattu cù una sfracicatura ...

Ma se a so presenza in a vostra vita hè inevitabile o vulete mantene una amicizia cun elli, duvete ancu circà di limità a quantità di tempu chì passate intornu ad elli finu à chì site di ritornu nantu à una quilla ancu emotivamente.

Ci seranu i tempi quandu site obligatu d'esse cun elli, ma fate sè stessu un favore è tene lu à què.

Pigliate u cuntrollu sempre chì pudete.

Dite micca à questa invitu. Evite i posti induve sapete chì passanu u tempu. Ùn surtite micca di u vostru modu per vedeli o passà u tempu cun elli.

7. Esse forte

I schiacciati ponu accadere interamente in a vostra testa, ma se e cose sò dighjà accadute trà voi è sapete chì ùn pò micca continuà, allora hè ancu un sbagliu.

Se site statu intimu cun elli, serete assai tentatu di fà dinò.

Micca!

Mentre puderete pruvà à scherzà voi stessi chì esse fisicamente intimu hè abbastanza per voi, quellu desideriu nasce da u vostru desideriu di qualcosa di più.

Più site fisicamente intimu, più sculacciate a timpesta di ormoni chì annerbenu u vostru ghjudiziu è vi impediscenu di passà.

8. Piglia una pausa

Se site ubligatu di passà assai tempu intornu à a vostra schiacciata, ùn puderete micca scappalli permanentemente ...

... ma pudete truvà un pocu di spaziu tempurale.

Esce da a cità. Fate un viaghju di una ghjurnata. Fate un viaghju di fine settimana. Pigliate una vacanze di duie settimane.

Pigliatevi in ​​un locu ch'elli ùn sianu micca, di preferenza cù uni pochi di i vostri migliori amichi in traccia, è passate un bellu tempu.

A distanza fisica pò esse veramente mentalmente rinfrescante è vi aiuta à avè qualchì prospettiva nantu à a situazione.

9. Stà occupatu

Ciò chì ùn avete micca bisognu avà hè assai tempu dispunibule per stà è sunnà.

Duvete tene occupatu è tene a vostra mente occupata.

Fate i piani cù i vostri amichi a sera. Riempite quelli fine di settimana. Unisciti à una nova classa d'eserciziu.

Fate più di e cose chì amate digià o pruvate qualcosa di novu.

10. Avanzate cù a vostra vita

Ci hè un pianu chì avete avutu nantu à u back-burner?

Avete un grande sognu chì site statu un pocu troppu impauritu da caccighjà?

Avete statu, cuscientemente o inconscientemente, trattenendovi è evitendu cambiamenti, in modo da pudè cuntinuà à passà u tempu cù l'ughjettu di i vostri affetti?

Ebbè, questu hè u mumentu per ripurtà u vostru focus nantu à voi.

Chì vulete veramente da a vita?

Avete sunniatu un cambiamentu di carriera?

Ci hè un frasturnu laterale chì avete riflettutu?

Avà hè ora di piglià u toru per e corne. Avà hè u tempu di piglià quelli passi avanti chì avete rimessu finu à avà.

Assicuratevi chì site quellu chì ghjoca u rollu principale in u filmu di a vostra vita, è fate accade e cose.

E vostre priorità cambieranu cum'ella face a vostra vita, è truverete prestu chì ùn si sente più listessa manera in quantu à a vostra schiaccia.

11. Abbandunà è micca amicu

Questu pò sembrà un pocu banale, ma vede e so immagini apparse nantu à u vostru feed pò davvero arruinà a vostra ghjurnata.

Pò lascialu stà nantu à quale sò cù o ciò chì facenu. Puderete finisce per falà in un foru di cunigliulu è passà ore à caccialli in Instagram.

Hè difficiule di appughjà quellu buttone 'unfollow', ma pudete fà.

Vi staccate da a strada di a tentazione, è vi risparmiate da spiacevuli surpresi visuale.

Futuru vi ringraziarete. Probabilmente ùn anu mancu rimarcatu chì l'avete micca seguitatu.

Fate assai storie d'Instagram è truvate chì site sempre cuntrollatu per vede s'elli l'anu guardati?

Postate in a speranza chì a videranu è si rializzeranu chì bellu tempu si passa senza elli?

Se sì, pudete impedisce ancu di vede e vostre storie è publicazioni. Cusì publicarete per voi, piuttostu chè cù un mutivu ulteriore.

12. Pensate à e cause radiche

Ghjè a prima volta chì vi truvate attaccatu à qualchissia chì ùn hè micca ghjunghje?

Se no, allora forse hè ora di avè un pensamentu longu è duru nantu à e ragioni per chì sviluppate questi sentimenti.

Vulete sempre ciò chì ùn pudete micca avè? Hè l'emozione di a caccia? Avete a paura di l'impegnu?

Ci ponu esse parechje ragioni sfarente daretu, ma se questu hè un mudellu ricorrente, trattatelu cum'è un'occasione per scavà in profondità è avè una migliore comprensione di perchè fate e cose chì fate.

È a prossima volta chì sentite una sfracicatura chì vene, ùn li permettenu micca di sviluppassi tantu. S'ellu ùn pò mai esse, allora fate questi passi u più prestu pussibule, prima di esse purtatu.

Se ci hè una chance chì qualcosa possa accadere, allora fate un soffiu prufondu è dite li cumu ti senti .

Se dicenu di sì, allora e cose meravigliose ponu sviluppà. Se dicenu di nò, allora vi site risparmiatu una pessima sorte di core.