20 anni fà, aghju scontru un omu chì hè statu piazzatu in a mo strada per una ragione. Ùn l'aghju mai dubbitatu, è apparentemente, mancu ellu. Ma ci sò parechje volte quandu mi sò dumandatu se sapia veramente per chì si firmava innamurà incù mè.
Quandu avemu cuminciatu à pianificà a nostra vita inseme, i duttori anu cuminciatu à chjamà. Micca bugia, era capu d’annu quandu hè ghjunta a prima chjama. E chjamate anu continuatu cù risultati di test, trattamenti è un futuru instabile per a mo salute finu à u ghjornu di u nostru matrimoniu.
Una volta chì e cose anu cuminciatu à calmassi in u mo corpu, andariamu attraversu l'anni 'ochju di a timpesta' chì eranu fantastichi perchè seraghju bè per longi periudi di tempu. Insegnava, dopu avianu i nostri figlioli daretu à daretu, è sò diventatu una mamma di stà in casa. Ma, cume era necessariu tornà à u travagliu à un certu puntu in u futuru per aiutà cù e nostre fatture, aghju cuminciatu pianu pianu à vultà à a carriera per a quale eru furmatu.
A timpesta hà colpitu di novu, è u mo corpu hà decisu chì cascà in pezzi era megliu ch'è insegnà, allora a mo anca s'impatrunì, a mo spalla cuminciò à congelassi, è a mo spina ferita da a basa di u collu finu à l'ultime vertebre. A mo pelle era in realtà pizzicata è nimu ùn mi puderia toccà cum'è u toccu u più leggeru si sentia cum'è una schiaffa.
Mi anu diagnosticatu a malattia autoimmune di Hashimoto chì apparentemente avia svasatu a fibromialgia. U mo maritu hè ghjuntu in casa per truvà mi un muvimentu un ghjornu è in u dulore ... solu pienghjendu singhji chì si fermanu. A serie di passi ch'ellu hà fattu dopu era esattamente ciò chì avia bisognu per guarì.
Eccu ciò chì duvete fà se u vostru cumpagnu soffre di dolore cronicu.
1. Adunite u vostru cumpagnu è ghjustu esse quì.
quandu ùn vi sentite micca amatu
Questa era a prima cosa chì in fondu mi hà dettu ch'ellu ùn sapia micca aiutà, è ùn avia micca da pruvà à offra qualchì parolla di ridicula comprensione ... perchè fisicamente ùn pudia sente u mo dulore è ùn avia nisuna basa di paragone per qualcosa cum'è questu.
2. U puntu di rumpitura di u to cumpagnu ùn hè di solitu micca visibile.
Avemu veramente bè à dì 'Stò bè'. L'unicu modu per sapè veramente chì ùn semu micca bè hè di fighjà i nostri ochji ... da vicinu. U dulore prufondu di l'osse hè difficiule da piattà ... hè.
Cusì dite cose cume vi possu disegnà un bellu bagnu cù sali Epsom per immergersi? O eccu questu latte curcuma prima di lettu aghju lettu chì hè antiinflamatori. Mentre ùn puderete micca capisce, dice chì si prova. E questu significa tantu per noi.
3. Notate chì u dolore crònicu hè sempre quì ... ma à livelli diversi.
signa chì un tippu hà paura di i so sentimenti
Oghje puderia esse un 5 nantu à una scala da 1-10, allora andate fora per una spassighjata o ancu megliu una caminata, perchè pensate chì tuttu va bè. Dumane serà 8 o 10 ghjorni.
Basta à piglià qualchì precauzione soprattuttu se pianificate qualsiasi viaghju o vacanze in famiglia. U primu viaghju 'grande' chì simu andatu hè statu l'annu scorsu ... è era in un parcu à tema chì a mo figliola avia vulsutu andà dapoi un bellu pezzu. Cusì eru dannatu sicuru chì ùn rinunciava micca ogni ghjornu. Nanzu à quessa, u mo dulore ùn averia micca permessu nunda di u tippu. Avemu fattu viaghji più chjuchi in cabine è mi sò piaciuti in realtà quant'è tantu, ma vulia esse quì per stu viaghju. Era impurtante per mè.
4. Ùn incuraghjite micca u vostru cumpagnu di fà nunda tuttu u ghjornu chì quellu chì in realtà ùn aiuta micca.
Mentre questu pare chì rende u dolore megliu ... in realtà aumenta u dolore soprattuttu in fibromialgia. Tuttavia, se parlate di artrite reumatoide, vi incuraghju à esse attenti mentre navigate u vostru flare-up.
Quandu aghju cuminciatu à migliorà a gestione di u mo dolore per mezu di 3 anni di studiu è di ricerca in tecniche naturali di gestione di u dolore, aghju amparatu nantu à u yoga per u dolore è l'artrite. Sapia chì fluidu sinoviale facia è perchè avia bisognu à esse più attivu in i ghjorni, veramente preferiu micca fà nunda ... è aghju amparatu à trascinà mi per u yoga in quelli ghjorni.
Ma l'infiammazione hè una cosa complicata, allora assicuratevi di sapè chì tippu di dolore u vostru cumpagnu hà in realtà è sì hè cronicu è à longu andà, o ciò chì a ghjente si riferisce cum'è 'flare ups' per via di l'infiammazione in e articolazioni. Questu pò aiutà à capisce cume esse incuraghjente.
5. Siate cuscenti chì u dulore ùn hè micca qualcosa chì u vostru cumpagnu vole è hè un nemicu cumunu cum'è qualsiasi altra malatia seria ... solu di questu ùn si ne parla tantu.
Fate a cena. Purtate i so fiori. Fate a lavanderia. Pulite a casa. È basta à ascultalla. Certe volte basta à tenesi strettu hè abbastanza per avè u puntu chì ancu se ùn sapete micca chì fà, site quì. Fate u megliu chì pudete.
È sopratuttu, ùn lasciate micca chì u to cumpagnu si senti culpevule di e cose chì puderebbenu esse fora di portata avà per ella da fà ... perchè un ghjornu, è un ghjornu prestu, truverà un modu per mantene l'equilibriu trà u dulore è l'attività in un locu induve ella principia à sente dinò u so vechju sè.
Puderia ancu decide di piglià una furmazione di 200 ore per l'insegnante di Vinyasa Yoga solu per aiutà l'altri cum'è ella! Ricurdativi, tuttu hè pussibule è inseme pudete passà per questu.
