A ruminazione hè una sperienza spiacevule. Scuprite cume smette di ruminà cù sti 12 cunsiglii. Quietà quelli penseri ripetitivi ossessivi.
Queste attività di autocuscienza ponu esse aduprate da l'individui per riflette nantu à i so penseri è cumportamenti è scopre di più nantu à sè stessi.
Per cumbatte l'ansietà o altre cose chì scatenanu un statu emotivu accrescutu, amparate à aduprà a tecnica di terra 5-4-3-2-1.
Sì fastidiu facilmente? Tuttu u mondu vi infastidisce? Eccu 7 ragioni per chì pudete esse diventatu cusì irritatu, più alcuni cunsiglii nantu à ciò chì si deve fà.
Ùn vi interessa micca à nunda o à nimu? Succia, nò? Ebbè, eccu alcuni consiglii nantu à ciò chì si deve fà sì ùn vi interessa più.
Site infelice? Miserable? Scuntentu? Se ùn site micca sicuru di ciò chì vi face sentì cusì, forse hè una o più di queste ragioni.
Ti manca autocontrollu? Eccu alcune strategie semplici per amparà, sviluppà è praticà l'autocontrollo se attualmente ùn ne avete.
Se stai luttendu per truvà ragioni per continuà à campà, eccu 5. Se state contemplendu u suicidiu, speremu chì ti cunvince micca di agisce secondu i vostri penseri.
E dichjarazioni di coping sò una grande parte di praticà l'accettazione radicale. Eccu 12 esempi di tali dichjarazioni da aduprà quandu si trovanu di fronte à emozioni impegnative.
Sentite chì ùn pudete micca fà nunda di più, sia à u travagliu in a vostra vita persunale? Fate queste 10 cose per affruntà questi penseri.
Sentite pena per voi per via di qualcosa chì hè accadutu? Scopre cume fermà stu sintimu in traccia è superà l'autocompassione.
Chì ghjè a vergogna tossica? Chì sò i segni è i sintomi chì qualcunu ne puderebbe soffre? Eccu un elencu di cose chì pudete circà.
Perchè a ghjente si sente vergugnosa di sè? Chì causa a vergogna? Da induve vene? Scopri di più nantu à a fonte di sta emozione.
Cumu trattà cun sentimenti di vergogna è superà i so effetti negativi? Queste 5 tappe ponu aiutà à travaglià nantu à a vostra vergogna in vista di sbarrazzassi cumpletamente.
Vi rimpruverate per tuttu ciò chì ùn và bè sì hè o micca veramente culpa vostra? Amparate cumu si ferma l'autoculazione in e so tracce.
Nunda ùn vi face più piacè? Ùn vi piace micca o vi ecciteghjanu di e cose? Eccu 7 cose da fà quandu a vita ùn vi porta micca gioia.
Vulete esse menu sucialmente goffu? Vulete smettere di sentite ansiosi intornu à l'altri? Segui questi cunsiglii per superà a vostra goffezza.
Vulete smette di esse arroganti? Vulete mustrà cunfidenza senza vene cum'è arditu? Seguitate questi suggerimenti nantu à cume esse menu arroganti.
Sia à u travagliu, à a scola, o solu à casu, sunniate tuttu u tempu? Scopre cume smettere di sunnà è cuntrullà a vostra mente fantasizante.
Cumu si distingue una persona intelligente da una persona saggia? Scupremu a differenza centrale trà saviezza è intelligenza.